Sağıma bakıyorum,
soluma bakıyorum
nedense hep göbekli insanlar…
Benim de göbeğim var.
Peki neden karnımın etrafında
yağ depoluyorum?
Özellikle yaş ilerledikçe
göbek çevresinde
yağ depolamak yaygındır.
Vücudumuzda İki tür yağ birikimi var.
Deri altı ve iç organ yağı.
Deri altı yağı adı üstünde
derinin altında bulunur.
İç organ yağı iç organları saran
daha derin yağ tabkasıdır.
İç organ yağı
deri altı yağdan daha zararlı.
Şeker,kalp damar hastalığı ve
kanser riskini artırır.
NEDEN GÖBEK?
Vücudumuz neden
göbek çevresinde yağ depolar?
Farklı nedenler sayılabilir.
Genetik faktörler,
yaşam tarzı biçimi ve
hormonal değişiklikler
göbek yağının birikmesine
katkıda bulunabilir.
GENETİK
Bazı insanlar genetik olarak karın,
kalça veya uyluk gibi
belirli bölgelerde
yağ depolamaya yatkın olabilir.
HORMONLAR
Hormonlara gelince;
insülin, kortizol, östrojen ve
testosteron dahil vücudun yağ depoladığı
yeri etkileyebilir.
Mesela; insülin seviyelerindeki dengesizlik
karın bölgesinde yağ birikmesine
yol açabilirken,
seks hormonları yağ dağılımını
cinsiyete özgü şekillerde etkileyebilir.
YAŞAM TARZI
Hareketsiz bir yaşam tarzı,
temel besinlerden yoksun bir beslenme,
aşırı stres düzeyleri ve
yetersiz uyku,
karın yağının artmasına
katkıda bulunabilir.
Devam edecek
