Bu hafta yaz sıcakları bastırdı.

Türkiye’nin bazı bölgelerinde orman yangınları var.

Gölgede bile 40 derecenin üzerinde.

Bu sıcaklığa vücut dayanmaz.

Geçmiş zamanlarda bazı özel gruptakilere izin verilirdi.

Hava bütün şehirlerde gittikçe ısınıyor.

Yüksek sıcaklıklarla birlikte sıcağa bağlı hastalık riski de ister istemez artıyor.

Batman’da bu sıcakta asfalt serimi çalışması yapanların fotoğrafını görünce, “Bu sıcağa nasıl dayanıyorlar?” diye düşündüm!

Açık alanlarda, tarlada, bahçede çalışanlar… Aman dikkat!

Batman gibi sıcak bir iklimde yaşamak, yanında bir baraj göleti olmasına rağmen insanları risk altına sokabilir. Çünkü nem etkisi sıcaklıkla birleşince bunaltıcı olur.

Bugün camiye gidip gelen bir tanıdıkla konuştum.

“Böyle yüksek sıcaklık hiç görmedim. Kendimi eve zor attım.” dedi.

Yüksek sıcaklık özellikle yaşlı nüfus için endişe verici.

Yaşlılar, kalp damar hastalığı veya nörolojik rahatsızlıkları olan kişiler daha yüksek risk altındadır. Çünkü vücut sıcaklığını düzenleme mekanizması zamanla ve hastalıkla birlikte daha az etkili hale gelir.

Vücut sıcaklığı, beynin bir bölgesi olan hipotalamus tarafından düzenlenir.

Beyin, sinir sistemiyle birlikte çalışarak kan damarlarının genişlemesini düzenler ve cilde kan akışını hızlandırır.

Bu sayede vücut ısısı, vücut sıvıları ve terleme yoluyla gözeneklerden dışarı atılır ve havaya buharlaşır.

Şayet bir kişi aşırı derecede susuz kalır ve ter yoluyla önemli miktarda sıvı kaybederse, artık terle atılacak vücut sıvısı kalmaz ve ısıyı düzenleme yeteneğini kaybeder.

Bu durumda, eğer etkilenen kişi hala sıcak bir ortamdaysa, vücut sıcaklığının hızla yükselmesine neden olur.

Sıcaklıktaki bu hızlı artış da sıcak çarpmasına yol açabilir.

Üstelik kuru hava ısısı ve nemin birleşimi vücut sıcaklığını aştığında ter buharlaşamaz.

Bu noktada kişinin kendini soğutma mekanizması iflas eder.

Sıcak çarpmasını önlemek için; yüksek sıcaklıklarda bol sıvı tüketmeyi, klimalı ortamlarda bulunmayı ve aşırı sıcaklarda güneşten kaçınmayı ihmal etmeyin.

Aşırı sıcaklarda yürüyüş, koşu, spor veya bağ bahçe işleri ve inşaat işleri gibi aktiviteler, güvenlik önlemleri alınmadığı takdirde tehlikeli, hatta ölümcül olabilir.

Açık hava çalışmaları sabah erken saatlere veya akşam saatlerine planlanmalı.

Bol su içmeyi, uygun giyinmeyi, sık sık mola vermeyi ve kendi sağlığınızı ve çalışma arkadaşlarınızın sağlığını takip etmeyi unutmayın.

Böyle sıcak havalarda uzak yakın akrabaların ve komşuların da durumları kontrol edilmeli.

Hele sıcak havalarda, araç içi sıcaklıkların hızla ölümcül seviyelere ulaşabileceği durumlarda, küçük çocuklar ve evcil hayvanlar asla ve asla araç içinde gözetimsiz bırakılmamalıdır.

En önemlisi, ısı çarpmasına dönüşmesini önlemek için vücuttan sıvı kaybını ve ısı bitkinliği halini tanımak şarttır.

Aklınızda bulunsun, sıcak çarpmasının belirtileri;

-Baş ağrısı,

-Baş dönmesi ve bilinç bulanıklığı,

-İştahsızlık ve mide bulantısı,

-Aşırı terleme ve soluk, nemli bir deri,

-Kollarda, bacaklarda ve karında kramplar,

-Hızlı nefes alma veya nabız artışı,

-Vücut sıcaklığında normalin üstünde artma,

-Aşırı susuzluk hissi.

Şayet bir kişi sıcak çarpması geçiriyorsa hemen yapılabilecekler;

-Onları serin bir yere oturtun,

-Onları yere yatırın ve ayaklarını hafifçe yukarı kaldırın,

-Bol bol, kana kana su içmelerini sağlayın.

El altında o an ne varsa spor içecekleri veya elektrolit takviyeleri de uygundur.

Derilerine serin su püskürterek veya süngerle silerek ve yelpazeyle serinleterek soğutun.

Koltuk altlarına veya boyuna yerleştirilen soğuk kompresler de etkilidir.

İyileşir gibi olduysa bırakıp gitmek olmaz!

İyileşene kadar yalnız kalmamalı.

Yarım saat içinde sakinleşmeye ve kendilerini daha iyi hissetmeye başlamalılar.

Sıcak hava bitkinliği yaşayan bir kişiyi, sıcak çarpmasının diğer belirtileri açısından takip etmek çok önemlidir.

Terleme durmuş olabilir ancak vücudu alev alev yanıyor hissediyorsa,

-Mide bulantısı veya kusma,

-Hızlı kalp atışı,

-Güneşte vakit geçirirken normalde hissedilenden çok daha şiddetli, yoğun bir baş ağrısı,

-Deride kızarıklık ve sıcaklık hissi.

Sıcak çarpması geçiren bir kişi tedavi edilmezse birçok organı iflas edebilir, çoklu organ yetmezliği ile sonuçlanabilir.

Bu ölüme veya kalıcı hasara yol açabilir.

Böyle durumlarda hemen 112’yi arayın ve kişiyi acil servise götürün.