Bağımlılık madde kullanımı ile ilişkili.
Ancak hastalık derecesine varan
telefon kullanmaya alışkanlık mı diyeceğiz,
yoksa bağımlılık mı?
Arzu edilmeyen derecede telefon kullanımı
tıpkı diğer davranışsal bağımlıklara benzer.
Benzerlik deyince;
Telefonla bağ koparsa sanki dünyanın sonuymuş dürtüsü.
Telefon kullanımı konusunda kontrolü kaybetme.
Telefonunuz yanınızda değilken
huzursuzluk hali, sinirlilik.
Ara verme dönemlerinden sonra
aşırı kullanma eğilimi.
Bu sayılanlar telefon bağımlılığının belirtileri
İlaveten;
Telefonunuza / internetinize erişemediğinizde
hayal kırıklığı veya endişeye kapılma duygusu.
Telefonunuzu kontrol etmek için geceleri birkaç kez uyanmak.
Telefonunuzda başka bir şey yapmaktan
daha fazla zaman geçirmek.
Telefon kullanımını sınırlamaya çalıştığınızda nüksetme.
Sıkıldığınızda veya yalnız kaldığınızda
telefonla meşguliyet.
Telefon kullanımı nedeniyle meydana gelen kazalar veya yaralanmalar.
Sonuç; Konunun uzmanları,
okul veya işle ilgili olmadığı sürece,
bir kişinin ekrana bakarak
geçireceği en uzun sürenin
iki saat veya daha az olması
hususunu belirtiyorlar.
