KOVİD zamanlarında

evlere kapatılan bizlerdik.

Bütün gün televizyon karşısında.

Oysa kaçınmamız gereken durum.

Sadece varsa bahçede

vakit geçirmek, mahallede ya da

cami-ev arasında

kısa yürüyüşler yapmak bile olsa

insanı canlı tutar.

Yalnızlık ölümden beter.

Tek başınıza kalmaktan kaçının. 

Başkalarıyla etkileşim kurmanın

yollarını bulun. 

İlginizi çeken bir konu hakkında

kitap tartışma grubuna,

kuş gözlem grubuna,

domino kulübüne, briç klübüne,

tavla partisine

veya beş vakit olmasa bile

camiye gidin,sohbetlere katılın.

Zoom toplantılarına katılın.

Ne olursanız olun

Evden çıkın ve diğer insanlarla tanışın. 

Yalnızlık öldürür.

İleri yaşta en önemli sorun

yeterince sıvı içmemek.

Hatta öyle ki su içmeyi bile

unutabilir insan.

Yaşlı bir kişide idrar yolu hastalıkları sıkıntılıdır.

Bu nedenle de su içmekten kaçınırlar.

Ne var ki bu hal unutkanlığa benzer

davranışlara yol açabilir.

Kafa karışır.

Bunun için lavabonun yanında

bir bardak tutun ve

sabah kalktığınızda 

ilk iş olarak lavabonun yanından

her geçişinizde bir bardak su için.

BEYİN JİMNASTİĞİ

Beyninizi çalıştırmanın en iyi yolu

yeniden ve yeni şeyler öğrenmek.

Eğer beyninizi kullanmazsanız

kaybedersiniz.

Öğrenmeyi bırakırsanız

yeni sinirsel bağlantılar kurulmaz.

Bu nedenle beyninizin

yeteneğini geliştirmelisiniz. 

Her gün yeni bir şeyler

öğrenmeye çalışın ve mümkünse ders alın. 

İnternetten yeni bir müzik aleti

çalmayı öğrenebilirsiniz! 

İkinci üniversiteye kaydolabilirsiniz.

Fotoğrafçılık veya ahşap el işleri gibi

yeni bir hobi edinebilirsiniz.

Öğrenmek size bir amaç ve

tatmin duygusu verir.

Devam edecek