Tabiat uyandı,
ağaçlar çiçek açtı,
içimize neşe doldu.
Ne var ki baharla birlikte
Alerji sezonu da başladı.
Türkiye’de Alerji mevsimi
genellikle mart ayından
ekim sonuna kadar sürer.
Ağaç polenleri ilkbaharda,
çimen polenleri yaz aylarında ve
pek çok yabani ot poleni
yaz sonundan güz ayları
başlarına kadar sürebilir.
Bir kişinin alerjisi varsa,
poleni soluduğunda
bağışıklık sistemi devreye girer.
Vücudumuz polenlerin uyardığı
histamin gibi bazı kimyasalların
salınmasını tetikleyen
immünoglobulin E adı verilen
antikorlar( savunma molekülleri ) üretir.
Bu kimyasallar sonunda gözler, burun,
boğaz ve akciğerlerdeki dokulara yayılır.
Çok fazla polene maruz kalmak,
bağışıklık sisteminin
kontrolden çıkmasına neden olabilir ve
hapşırma, gözlerde sulanma,
tıkanıklık, boğazda kaşıntı,
hırıltı ve öksürük gibi
belirgin alerji semptomlarını tetikleyebilir.
Alerjiler aynı zamanda
"beyin bulanıklığına" da neden olabilir.
Alerji semptomları sıklıkla
uykuyu bozuyor ve
insanların kendilerini yorgun ve
sersem hissetmesine neden olur.
Ayrıca vücudumuz,
alerjilerin tetiklediği iltihaplarla
savaşarak zayıflayabilir,
yorgunluğa katkıda bulunabilir ve
odaklanmayı zorlaştırabilir.
ALERJİYLE YAŞAMAK
Alerji semptomlarının şiddeti ve uzunluğu,
belirli bir polene karşı hassasiyetinize,
maruz kalma miktarına ve
temel semptomlarınıza bağlı olarak değişir.
Bazı kişilerin alerji mevsiminin
yalnızca belirli bir döneminde veya
yalnızca birkaç gün veya
hafta boyunca alerji semptomları
yaşayabilmesinin nedeni budur.
Polenlere verilen tepkiler de
hava ve iklim değişiklikleri nedeniyle
yıldan yıla değişiklik gösterebilir.
Polen seviyeleri hava kuru olduğunda artıyor,
daha fazla yağmur olduğunda ise düşüyor.
Alerji belirtilerini yönetmenin
birçok yolu vardır.
Burun akıntısı, boğaz kaşınması veya
göz sulanması ve kaşıntısının
ilk belirtisinde semptomların tedavi edilmeli.
Bu şekilde, kontrolden çıkmadan önce
alerjinin yönetilmesine yardımcı olabilirsiniz.
Tek burun deliği, kulak veya
göz gibi yalnızca bir tarafı etkileyen
belirtilerin hekiminiz tarafından
kontrol edilmesi gerektiğini unutmayın.
Zira bu, enfeksiyon gibi
alerjilerle ilgisi olmayan bir durum olabilir.
POLENLERDEN SAKINMAK
Belirtileri yönetmenin başka bir yolu da
polene maruz kalma oranınızı azaltmaktır.
Örneğin, pencerelerinizi kapalı tutun ve
polenlerin iç mekan havasından
uzaklaştırılmasına yardımcı olmak için
ara sıra klimayı çalıştırın.
Dışarıda geçirilecek zamanı
polen sayısının düşük olduğu
öğleden sonra veya akşamla sınırlayın.
Polen genellikle sabah saat 4'ten
öğlene kadar en yüksektir.
Bölgenizdeki günlük polen sayımları
Bildiriliyorsa kontrol edin ve
yüksek polen uyarılarına dikkat edin.
Polenlerin yüksek olduğu zamanlarda dışarıdaysanız
polenlerin %70 ila %80'ini
engelleyebilecek bir maske takın.
İçeri girdiğinizde
polenlerin içerideki havadan
uzak kalmasını sağlamak için
hemen duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin ve
mümkünse yıkayın.
İlaç ve aşı tedavisi yönünden
Her zaman bir hekimin
alerjinizi değerlendirmesi
son derece önemlidir.
Olmaya cihanda
bir nefes sıhhat gibi…
