Bu yıl iklim değişikliği çok konuşuldu.
Bu yıl çok sıcak, çok kurak geçti…
Hav bulutlandı, yağmur ha yağdı, yağacak dendi.
Çiftçi zor günler geçirdi.
Sonbahar geçti, nihayet kışa dayandık.
Türkiye’de soğuk havalar başladı, yükseklerde kar…
Herkes biliyor ki,Kış demek daha kısa günler ve daha soğuk hava…
Türkiye 4 mevsimi yaşayan bir ülke.
Kış mevsimi ve kar bazıları için nostaljik ve heyecanlı olabilir.
Çünkü eve/yuvaya kapanırız.
Kapalı mekanlarda daha çok toplaşırız.
Aile yemekleri, arkadaş partileri, kış tatili hazırlıkları ve planlamaları gibi pek çok etkinlikle sağlığımıza odaklanmamızı ve kendimize bakmamızı engelleyecek pek çok dikkat dağıtıcı şey var.
Yaz aylarının ve tatilin sağladığı hareketlilik yerine birçok kişide aktif kalma motivasyonunda bir durgunluk haline bırakabilir.
Bazı insanlar yazdan kalma harcamalar, okul masrafları masrafları nedeniyle depresyon veya kaygı duyguları yaşamaya başlar.
Daha başkaları diyet ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bir kenara bırakır.
İnsanların genellikle, kış aylarının kasvetli havası göz önüne alındığında egzersiz, evde veya kafelerde koltukta veya kanepede geçirilen sıcak geceler için feda edilir.
Bir de sabahın köründe, daha gün doğmadan okula, mesaiye yollara düşmek insanı yorar.
Aynı zamanda kış demek, sağlıklı ve formda kalmak için kendimizde güç-kuvvet bulmanın zor olabileceği mevsim.
Bu hal, vücudumuzun zayıflamış bir bağışıklık sisteminin temelini oluşturabilir.
Aynı zamanda hastalık veya yaralanma geliştirme riskini de artırabilir.
Bazıları buna kış depresyonu der geçer.
Daha soğuk havalar, bizim ve çevremizdekiler için bir takım güvenlik riskleri yaratır.
Ve bunlardan bazılarının farkında bile olmayabilir insanlar.
Kış mevsiminin getirdiği güvenlik risklerini ve hastalık veya düşük enerji modumuzu önceden fark etmek, bunları önlemenin veya en azından ortaya çıktıklarında bunlarla başa çıkmanın anahtarıdır.
Kış aylarında sağlıklı, formda ve güvende kalmanızı sağlayacak birçok yol yöntem vardır.
DEVAM EDECEK
