Yine bir tatil dönemindeyiz.

Tatil neşe, sevgi ve

kahkahalarla geçecek zaman.

Tatil insanda neşeli bir

ruh hali yaratan ortam ve

olaylarla geçmesi gereken zaman.

Her zaman beklenen gibi olmuyor.

Tatil tartışmaları da kaçınılmaz.

Tatil demek biraz da

gergin geçen bir dönemdir.

Hediye satın almak

mali kaygılara yol açabilir.

Bu günlerde hava daha soğuk.

Günler daha karanlık.

Bazılarımız izin almaya çalışıyor.

Tatiller aynı zamanda

acı verici anıları da ortaya çıkarabilir.

Tatillerde genellikle

duygusal açıdan savunmasızız.

Yoğun duyguları yönetmek,

kendimizi doğru bir şekilde

ifade etmek veya açık ve

ön yargısız olmak zordur.

Duygusal durumumuz arttırdığında

bu durum akıl yürütmemizi ve

sonraki davranışlarımızı etkiler.

Bu nedenle daha savunmacı olabiliriz veya

kendimizi çatışmayla sonuçlanacak

şekillerde ifade edebiliriz.

Tatillerde alkol içmek de

tartışmaları alevlendirebilir.

Çünkü alkol, çekingenliği azaltır ve

sakin kalmayı veya soğukkanlılığı

korumayı zorlaştırır.

Duyguları ve tartışmaları

etkisiz hale getirmek için

önceden plan yapmalı.

Kızgın bir anda duyguları

kontrol etmek zordur.

Biraz planlama, olası tartışmalardan

kaçınmanıza veya öfkeli sözler

havada uçuşmaya başlarsa ve

hava elektriklenirse

uygun eylemi yapmanıza yardımcı olabilir.

Bir tatil toplantısı ise bir zaman sınırı belirleyin.

Etkinliğe ev sahipliği yapıyorsanız,

misafirlerinize eğlencenin

saat kaçta biteceğini önceden bildirin.

Etkinliğe katılıyorsanız,

ev sahibine ne zaman ayrılmanız gerektiğini

önceden bildirin.

İşler iyi gidiyor olsa bile plana sadık kalın,

böylece güvenli bir durum olur.

Tatillerde molaları planlayın.

Bir toplantı sırasında ne zaman ve

nasıl mola verebileceğinizi düşünün.

Bu size duygularınızı kontrol etme fırsatı verir.

Başka bir odaya gidebilir ve

derin bir nefes almak için

bir dakikanızı ayırabilir,

masayı kurmaya veya ortalığı toplamaya

yardım etmek için gönüllü olabilirsiniz veya

hiçbir sorun olmasa bile

bir telefon görüşmesi yapmak için

kendinize izin verebilirsiniz.

Bunlar, çatışma olasılığını sınırlayan

hoş karşılanan dikkat dağıtıcı unsurlar olabilir.

Yarıyıl tatili döneminde

herkese huzurlu bir tatil!