Okular ara tatilde.
Bu zamanlarda çocuklar eğlence amaçlı ekran başında geçirdikleri zamanı artırma eğiliminde.
Ebeveynler olarak endişeleniyoruz.
Endişelenmemiz gerekiyor mu?
Araştırmalar ekran süresinin çocuklar üzerindeki etkileri hakkında bize neler söylüyor?
“Ergenler sosyal medyada ne kadar çok zaman geçirirlerse, başkalarına o kadar az bağlı hissederler. Ayrıca kendilerini gerçekçi olmayan vücut idealleriyle karşılaştırma olasılıkları daha yüksektir ve bu da yeme bozukluğuna yol açabilir “diyor.
Dizileri aşırı izlemek aşırı yemeye yol açabilir ve bu da kilo alımına ve pişmanlık duygusuna neden olabilir.
Ergenlik öncesi dönemde aşırı ekran süresi davranış bozukluğuna ve karşı gelme bozukluğuna yol açabilir.
Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, video oyunları oynamanın ve YouTube videoları izlemenin
davranış bozukluğu geliştirmeyle ilintili bulundu.
YOUTUBE MU, DİZİ VEYA FİLMLER Mİ?
YouTube mu, dizi veya filmler izlemek mi daha zararlı?
YouTube, bilindiği gibi kişiyi izlemeye devam ettirmek için algoritmalar kullanır ve bu da çocukları diyet veya kötü şakalar gibi sağlıklı olmayabilecek dar bir konu alanına bağlayabilir.
Tarihsel olarak, TV ve filmlerde zaman ve içerik belirlenirdi.
Çocuk ve ergenler için belirli gün ve saatler vardı.
Sosyal medya ile bu zaman bulanıklaştı.
Her zaman el altında.
Ve çocuklar YouTube'da diğer çocukların, akranlarının bir şeyler yaptığını izleyebilir.
Bu önemli mi?
Filmlerinde ve TV'de, yalnızca sınırlı sayıda ünlü çocuk oyuncular görülebilir.
Ancak sosyal medyada ve YouTube'da, herkes bir sosyal medya fenomeni olabilir ve bu, onlar gibi olmak için bir baskı ve hatta stres yükü ekler.
Akıllara şöyle kazınabilir;
belki“ben” ünlü olabilirim veya bir sürü takipçim ve arkadaşım olabilir.
EKRAN SÜRESİ NE KADAR OLMALI?
Peki ne kadar ekran süresi olmalı?
Kuruluşlar, 5 yaş ve üzeri için iki saatten azını öneriyor.
Belirli saatler vermek kolay değil.
Farkındayız çoğu çocuk günde iki saatten çok daha fazla ekran başında vakit geçiriyor.
Şimdi, çocuklarınızın ekran alışkanlıkları ve ailenin durumu göz önüne alındığında aile için mantıklı olana dayalı bir plan oluşturabilmek önemli.
EKRANSIZ BÖLGELER
Ekran planlaması deyince;
Genel ekran kullanımında veya video oyunları gibi belirli ekran kullanım türlerinde günlük bir zaman sınırı konulabilir.
Yatmadan önce veya aile yemeklerinde olduğu gibi ekransız zamanlar ve yatak odası gibi ekransız bölgeler belirlenebilir.
Ortak mekanlarda ekranları izlemek daha kolaydır.
Şimdi cihazlarda ekranlarda geçirilen zamanı sınırlayan veya açık içerikleri kısıtlayan ebeveyn kontrolleri de vardır.
Çocuklarla ekran kullanımı hakkında konuşmalıyız.
Tatiller ve yaz tatilleri gibi doğal geçiş zamanları, ekran kullanımıyla ilgili beklentileri belirlemek için iyi zamanlardır.
Ebeveynler bu geçici zaman dilimi için bir program oluşturabilir ve bu programa tek başına kullanım dahil olabilir ancak aynı zamanda bir aile olarak çevrimiçi oyunlar oynamak veya uzakta yaşayan akrabalarla görüntülü görüşmeler yapmak gibi bağlantı kurma ve etkileşim kurma yolları da dahil olabilir.
Ekranlar kendi başlarına kötü değil ve kalıcılar.
Onlarla yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor.
Hala film izleyebilir ve arkadaşlarınızla bunlar hakkında harika tartışmalar yapabilirsiniz.
İnsanlarla gerçek zamanlı olarak video aracılığıyla etkileşim kurabilirsiniz.
Daha çok ekranların sizi nasıl hissettirdiği ve ekran süresinin fiziksel aktivite gibi şeylerin yerine alıp almadığı meselesidir.
Eğer siz veya çocuğunuz ekran bağımlılığı konusunda yardıma ihtiyaç duyuyorsanız bir çocuk hekimine, aile hekimine veya ruh sağlığı uzmanına danışmanız gerektiğini bilmeniz önemlidir.
Yani çıkarılacak ders şudur:
Çocuklarınızın ne yaptığını ve nasıl tepki verdiğini takip edin ve kullanımlarını buna göre ayarlayın.