Öğretmenlerin,hekimlerin,
hemşirelerin ve kısacası
tam gün çalışan anne ve
babaların sıkıntısı
küçük yaşta çocukların bakımı.
Kreşler ancak 3 yaşından itibaren…
Çalışanlara bir yardımcı yoksa vay haline.
Maaş belli.
Kişiler kendi geçimine mi?
bakıcıya mı?
Zor zamanlar.
Mesela Batman Hastaneleri için
Küçük yaşta çocuğu olan anneler için
merkezi bir çocuk yuvası açılamaz mı?
Bu şekilde annelerin gözü arkada kalmaz.
İş verimlilikleri artar üstelik.
Bütün toplu işyerleri için uygulanabilir.
BAKICI TÜKENMİŞLİĞİ SENDROMU
Bakıcı bulmak zor iş.
Herkese çocuğu teslim edemiyorsun.
Yaşlıların bakımı için de geçerli.
Hadi bakıcı buldunuz,
ya sıkıntıları!
Bakıcıların da bir sabrı var.
Onlar da insan, robot değil!
Bakıcı tükenmişliğini önlemek için,
bu konu dikkatlice ele alınmalıdır.
İnsan olan “iğneyi kendine,
çuvaldızı başkasına batır!” sözünü hatırlamalı.
Bakıcı açısından ele alınırsa;
Tükenmişlikten kurtulmak için
bakıcı kendisi için gerçekçi beklentiler belirlemeli.
Sıkıntıya düştüğünde yardım istemenin
sorun olmadığının farkında olmalı.
İnsan her şeyi tek başına halledemez.
Bunun için bakıcı kendini
aşırı yük yüklemekten kaçınmalı.
Hatta öyle ki bakıcı arkadaşlarından,
ailesinden veya diğer bakıcılardan oluşan
bir destek ağı oluşturmalı.
Bu sayede biraz olsun
sorumlulukları paylaşabilmeli ve
gerektiğinde yardım için
başkalarına tutunmalı.
Hiçbir şey istenildiği gibi gitmiyorsa
dinlenmek ve enerji toplamak için
düzenli molalar planlamalı.
Bu süreçte ister kitap oku,
ister egzersiz yapın,
ister parklarda vakit geçir.
Yeter ki keyif aldığınız etkinliklere katıl.
Bakım sorumlulukları ile
kişisel yaşam arasında
net sınırlar belirlemek de bir yol.
Bakıcı açısından bakım vermenin
tüm şahsiyetini tüketmesini önlemek için
bir denge oluşturmalı.
Etkili bakım için bakıcı kendi sağlığına
dikkat etmesi çok önemlidir.
Doğru beslenme, egzersiz ve
yeterli uyku dahil olmak üzere
şahsi bakım faaliyetlerine öncelik vermeli.
Her şeye rağmen hiçbir şey yolunda gitmiyorsa
bakıcı stresi konusunda uzmanlaşmış
bir danışmandan rehberlik almayı düşünmeli.
Profesyonel destek tükenmişlikten kurtulmak için
Yol gösterici stratejiler sağlayabilir.
