1 Haziran yaz başı.
Dam başlarında tahtlar kurulmuş.
Geceleyin serinlemek ve yıldızlara bakarak uyumak şimdilerde bir nostalji gibi olsa da
Batman ve köylerinde bu uygulama sürüyor.
Yaz ayında Raman yada
Kıra dağına bir çık.
Şöyle bir Batman’a uzaktan bak.
Biraz serin ama yine de sıcak diyeceksin.
Evet termometre sıcaklığı yükseliyor, yoğun sıcaklığının habercisi gibi şehrin puslu manzarasını göreceksin.
Gökyüzü ise sarı turuncu görünümde.
Sarı sıcaklar başlıyor.
Daha Mayıs ayında başladı Batman ovasında bunaltıcı sıcak hava dalgaları.
Hele sıcaklık nemle birleştiğinde vay halimize.
Nemle birleşen sıcaklık olsun veya yalnızca yüksek sıcaklıklar olsun vücudunuzun yeterince soğumasını,nefes alıp vermesini zorlaştırabilir.
Hele astım, kalp hastalığı veya
Şeker hastalığı gibi kronik bir sağlık sorununuz varsa aman dikkat.
Her birimizin tanıdığı/yakını vardır.
Yaşlılar, bebeler, hamileler.
Yaşlılar ve idrar söktürücüler gibi vücudun suyu tutma yeteneğini etkileyen ilaçlar kullanan herkes, sıcaklardan etkilenebilir.
Sıcakların artmasıyla birlikte sağlık sorunlarına özel dikkat gösterilmelidir.
SICAKLIK VE SAĞLIK
Sıcaklık, kalp krizi, kalp aritmileri ve kalp yetmezliği riskini artırabilir.
Astım hastası olan herkes, özellikle çocuklar, sıcak günlerde nefes almada zorlanırlar.
Sıcaklık, sigara içen veya astım veya kroniktıkayıcı tipte akciğer hastalığı (KOAH) olan yetişkinlerde, hatta zamanlarının çoğunu içeride geçirenlerde bile akciğerleri tahriş ederek alevlenmelere neden olabilir.
Bazı ülkelerde aşırı sıcak günlerde daha fazla intihar, cinayet ve şiddet suçu vakası olduğuna dair güçlü kanıtlar var.
Sıcaklık ayrıca ruh hali bozuklukları ve başka ruhsal hastalığı olan kişilerde belirti şiddetini de etkileyebilir.
Şeker hastası olan kişiler, sıcak havalarda vücut ısısını ve kan şekerini düzenlemekte daha fazla zorlanırlar.
Hamilelere etkisine gelince;
Yüksek sıcaklıklar ve hava kirliliği, bebeğin çok erken doğması veya düşük doğum ağırlığıyla doğması riskini artırabilir.
Herkes aşırı sıcak günlerde elektrolitler olarak bilinen kandaki temel minerallerin dengesizliğini yaşayabilir.
Bu durum özellikle şeker hastalığı, kalp hastalığı veya düzensiz böbrek işlevi olan kişiler için geçerlidir.
Bu gerçekleştiğinde, kişi yorgunluk, mide bulantısı veya baş ağrısı hissedebilir.
Bazıları bunu telafisi için mineralli sulara dayanır.
Genel kayıtlara göre iki veya daha fazla gün süren sıcak hava dalgaları sırasında hastaneye başvuruların çoğunlukla sıcak çarpması, güneş çarpması, sıvı ve elektrolit dengesizlikleri ve akut böbrek yetmezliği nedeniyle olduğudur.
Yaşlı yetişkinler arasında, hastaneye yatış için artan risk en sıcak günden sonraki beş güne kadar uzar.
Bu durumda evden dışarı adım atmamak, mümkünse bulunduğunuz yeri serin tutmak önemli.
Hele bir de kronik bir sağlık sorununuz varsa veya birden fazla ilaç kullanıyorsanız harekete geçmek için bir sıcaklık uyarısı beklemeyin.
Sıcaklık uyarılarının anons edildiği veya bazen hiç edilmediği sıcaklıkların altındaki sıcaklıklarda bile sıcaktan hastalanma riskiniz artabilir .
KİMSE SICAĞA ALIŞKIN OLAMAZ!
Ben sıcağa alışkın diye bir şeye kanmayın.
Sabahın erken saatlerinde hava durumu tahminine bakın ve yaşadığınız yer için normalden daha sıcak olan günlere dikkat edin ki, sağlığınız olumsuz etkilenmesin.
Kronik hastalık belirtileri dışarının sıcak olacağı günlerde alevleniyorsa, dışarı çıkma konusunda daha dikkatli olmalı.
Dışarı çıkarsanız bile, gölgede kalmaya çalışın.
Nasıl hissettiğinize dikkat edin ve sıcak çarpması belirtileri ortaya çıkarsa
içeride serin bir yer bulun.
Su içip ve terle boşalan elektrolitleri takviye eden içeceklerle susuzluğunuzu giderin.
Bazı spor içecekleri elektrolit içerir ancak çok fazla şeker içerebilir.
Bu, şeker hastaları için bir sorun olabilir, bu nedenle ürün etiketlerini dikkatlice okuyun.
Artık farkındayız iklim değişti.
Daha uzun ve daha sıcak hava dalgaları ile yaşamamızı sürdürmek zor olsa da yapılabilecekler var.
Mevcut sağlık sorunlarınız varsa, sağlığınızı korumak için tedbir alın.
Sıcaklığın sizi nasıl etkileyebileceği hakkında hekiminizle konuşun ve serin kalmanıza yardımcı olacak planlar geliştirin.
Yaşadığınız herhangi bir belirtiye karşı bilgili ve uyumlu kalmak hayatınızı olağan dışı şartlarda
sürdürmenize yardımcı olacaktır.
