HAVALAR SOĞUDU, ÇERMİKLER, KAPLICALAR, SAUNALAR VE HAMAMLAR REVAŞTA

Hafta sonu kaplıcaya gittim.

Hem yorgunluk hem stres atalım, keyif çatalım dedik.

Kaplıca tıklım tıklım.

Benim yaşımda herkes,kadınlı erkekli.

Kaplıca, çermik olarak bilinirhalk ağzında.

Türkiye tam bir kaplıcalar ülkesi.

Ancak kaplıca turizminden ne derece pay alıyor?

İzmir’de Agamenmonyani Balçova,

Manisa’da Kurşunlu,

Denizli Pamukkale,

Ankara’da Haymana,

Diyarbakır’da Çermik,

Ağrı’da Diyadin,

Balıkesir’de Gönen,

Bursa’da Yalova…

Say say bitmez Anadolu’da kaplıcalar.

ATATÜRK VE YALOVA KAPLICALARI

Atatürk, daha 1930’lu yıllarda Yalova kaplıcalarında bir köşk yaptırmış.

Fırsat buldukça termal suyun şifasından yararlanmış.

Türkiye’de kolunda bacağında ağrısı olan, çeşitli hastalıklar nedeniyle şifa aramaya kaplıcaya giderler insanlar.

Kaplıcanın yanında hamam ve sauna da vardır.

Özellikle saunada ‘ter atmanın’ sağlık üzerinden faydalı olduğu dillerden düşmez.

Kaplıca havuz duvarlarında, sauna girişlerinde ve buhar odalarının kapılarında ileri yaş kalp damar hastalığı olanlar için uyarılar…

Bir de seans süresi konusunda uyarılar.

Ama bunlara uyan az kişi olduğunu gözlemledim.

Saatlerce havuzda kalanlar…

Uyarılar rağmen dikkat edilmesi gereken hususları göz ardı edebiliyoruz.

Ama yanlış şeyler!

SAĞLIĞINLA KUMAR OYNAMA!

Sağlımızla kumar oynuyoruz sanki.

Hangi yaş grubunda olursak olalım sağlığımız için kurallara uyalım.

Ama bazıları ben sporcuyum,

Ben saunaya, hamama alışkınım, bana bir şey olmaz diyebiliyor.

Ya olursa?

Bilindiği gibi saunalar yüksek kuru ısı, düşük nemli ortamlar.

Hamamların suyu çok sıcak ve ortam nemli .

Bu ortamlar vücudumuzda su kaybına yol açarlar.

Eşim-Dahiliye uzmanı-ile konuşuyoruz;

Bilhassa kalp damar sisteminde ciddi değişikliklere neden olur” dedi.

Çünkü iç vücut ısısı 40 dereceye kadar çıkabilir.

Üstüne bir de aşırı terleme ve vücuttan kaybedilen sıvı.

Isı nedeni ile de genişleyen damarlar ve sonucunda tansiyon düşmesi.

Kalbimiz, tansiyonun düşmesini telafi etmek için hem daha hızlı çarpar,hem de daha güçlü kasılır.

Böylelikle kalbe yük biner.

Bunu nabzı hızımızla anlayabiliriz.

Kalbimiz bir kuş gibi pırpır eder adeta.

Elbette, kalbin iş yükünün artmasını sağlıklı bireyler bir dereceye kadar kaldırabilir.

Yine de çok fazla güvenmemeliyiz.

Ne var ki kalp hastalığı olan, yüksek tansiyon nedeni ile ilaç kullanan, kalp yetmezliği olan ve koroner damarlarında darlığı olan, stent takılmış veya baypas olmuş hastalar için ciddi riskler taşır.

Bu hastalarda maalesef ani ölüm ve kalp krizi riski meydana gelebilir.

Hele kalp yetmezliği olan hastalar, acil müdahale gerektirecek ciddi nefes darlığı sıkıntıları yaşayabilir.

ALKOL, HAMAM VE SAUNA

Hele alkol alınıp hamam ve saunaya girmek kalp sağlığı üzerine olumsuz etkileri daha da artırır.

Ölümcül bir durum ortaya çıkabilir.

Hiçbir şeyim yok, turp gibiyim diyen yaşlı kişiler  çok uyanık olmalı.

Kalp hastası olmasa bile yaşlı kişilerin sauna, hamam ve termal havuzlarda ani tansiyon düşmesi yaşayabilirler.

Sonucunda ani bayılma ihtimali yüksek.

Benzer yaşanmış olayları kaç kişiden duymuşuzdur..

Hayatı riske atmak buna denir.

Çünkü;bayılma esnasında denge ve şuur kaybolur çoğu kez.

Düşeriz ve başımızı, gövdemizi bir yerlere çarparız.

Ciddi hayati yaralanmalar, kırıklar ve riskler ortaya çıkar.

Kalp ve tansiyon ilacı kullanan kişiler sauna ve hamamda daha da dikkatli olmalı.

Terleme ile vücut su kaybederiz.

Kesinlikle vücut susuz kalmamalı.

Aşırı sıcakta tansiyon düşeceğinden kullanılan veya kullanılacak tansiyon ilaçları konusunda hekimden tavsiye alınmalı.

Başka bir alışkanlık da ağır spor sonrası hemen hamam ve saunaya koşuluyor.

Bu davranıştan kesinlikle uzak durulmalıdır.

Ağır spor sonrası vücudun en az yarım saat kadar dinlenmesine imkan tanınmalı.

Vücudu soğutmalıyız.

Vücut ısısının normale döndükten sonra hamama, sauna ve kaplıca havuzlarına girme tavsiye edilir.

Sağlık bir hazinedir, Kıymetini bilelim.