Son günlerde

en çok duyduğum söylem.

Kış ayları,hastalık ayları.

Nezle grip kapımızda.

Hasta olanların ilk aradığı ilaçlar

ağrı kesiciler/ateş düşürücüler ve

antimikrobiyaller evde var mı telaşı.

Oysa bunlar hekim tavsiyesi ve

reçete ile alınabilecek ilaçlar.

Halkımızın en çok önemsediği

başka bir grup ise vitaminler.

“Al bir vitamin,rahat et,

hastalığı defet” sözü ortalıkta.

Aslında vitaminler gıda takviyesidir.

İnsana çeşitli faydalar sağlar.

Vücudu dirençli kılar.

Kronik hastalıklara

yakalanma riskini azaltabilirler.

Kötü beslenme sonucu oluşan

zafiyeti telafi edebilirler.

Bahsedilenler multivitamin

(çoklu vitamin) denilen

aslında vitamin kokteylidir.

Vitamin kokteylinde ç

eşitli vitamin ve mineraller vardır.

Vitamin ve/ya mineral eksikliğine göre

kokteylde besin bileşimleri farklı olabilir.

Hatta markadan markaya bile…

Kişiler bu takviyeleri kapsüller,

toz,şurup ve çiğnenebilir tabletler gibi

farklı şekillerde tüketebilirler.

Başta eczanelerden,

süpermarketlerden veya

internetten satın alınabiliyor.

Vücudunuzun ihtiyacına ve

sağlık durumumuza bağlı olarak

doğru takviyeler satın alabilmeniz için

bir uzmandan tavsiye almak önemli.

Nice insanlar bilirim uzun süre

her gün çoklu vitamin alan. 

Tabii ki süre tamamen kullanıcıya bağlıdır. 

Bazı insanlar vitamin takviyelerini birkaç gün

bazıları da yıllarca alıyorlar. 

Vitaminlerin bağırsaklarımızdan

tam olarak emilebilmesi için

çoğu kez yiyecekle birlikte almanız gerekir. 

Bunun nedeni vücudumuzun

vitaminleri tek başına

yeterince emememesidir. 

Bazı vitaminler yağda çözünür,

Bazıları da suda.

Emilirler ve kana karışır.

Çoğu kez vücudumuz

yeterli vitamine sahip olduğunda

geri kalanı idrarla atılır ve

idrar rengi değişir. 

Çoklu vitaminleri alma nedenine göre

ne kadar süre tüketecekleri şahsi bir karardır.

Devam edecek

 

NOT: Burada yazılanlar tıbbi tavsiye,

teşhis veya tedavi uygulamasını teşkil etmez. 

Özel tıbbi ihtiyaçlarınız da dahil olmak üzere

teşhis ve tedavi için daima hekiminizle görüşün. 

Tıbbi bir sorununuz veya

rahatsızlığınız varsa veya

olduğundan şüpheleniyorsanız,

lütfen derhal yetkili bir hekim veya

sağlık kuruluşuna başvurun. 

Tıbbi bir acil durumla karşı karşıyaysanız,

hemen 112'i arayın veya

acil tıbbi yardım isteyin.