Türkiye’de ortalama yaşam beklentisi uzadı.

Kadınlarda biraz daha uzun.

İdeal olarak, 50'li yaşlar, ömrün nasıl geçtiğini düşündürür.

Bir zamanlar büyük hedeflerimiz vardı.

Evlenmek, aile kurmak, kariyer basamaklarını tırmanmak, uzaklara seyahat etmek gibi.

Çok şükür onlarca yıldır yapabildiğimiz işler.

Ancak başka şeyler yapmaya devam etmemek için hiçbir neden yok.

50’li yaşlar muhtemelen planlamanız gereken daha birkaç on yıl daha olacak.

Bu planlamada sağlığınızı ve onu en iyi şekilde sürdürmenin yollarını düşünme vakti.

50'li yaşlarda yapılanlar uzun vadede kesinlikle size fayda sağlayacak veya zarar verecektir.

Bu nedenle sağlık hedefleri belirlemeye başlamak için aslında on yılı var kişilerin.

Özellikle yarım yüzyıl ve ötesi yaşa ulaştığımızda eklem ağrıları, diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik bir hastalığa yakalanma olasılığı artar.

Kadınlar yönünden ise; 50'li yaşlar aynı zamanda menopozun en yoğun döneminin yaşadığı evre.

Hormon düzensizlikleri ve ateş basması, eklem ağrıları ve beyin sisi gibi ilgili semptomlarla başa çıkılan bir dönemdir.

Düşük hormon (östrojen) seviyeleri ayrıca yüksek tansiyon, prediyabet, kalp hastalığı ve kemik erimesi riskini de artırır.

Bu tür sağlık sorunları gelecek yıllarda en iyi şekilde yaşama yeteneğimizi, yani istediğimiz her şeyi yapma ve bunu yaparken kendimizi iyi hissetme yeteneğimizi zayıflatabilir.

Bazı kişiler 50 yaşında kendini genç ve sağlıklı hisseder.

Hayatın eğlenceli yönlerinin bitmeyeceğini ve genç yaşlarda yaptığınız şeyleri yapmaya

devam edebileceğinizi düşünebilirler.

Ne var ki genellikle 50 yaş

yaşlanmanın gerçekten başladığı yaş olarak düşünülür.

Daha sık sağlık kontrolüne başvurulur.

Aynı zamanda kalp hastalığı ve çeşitli kanser risklerinin de bir dönüm noktasıdır.

Sağlığımızı gözden geçirmek için ne kadar uzun süre beklersek, durum o kadar kötüleşebilir.