Hastalanmamak için en iyi yol ellerinizi yıkamaktır

Bunu herkes biliyor muhtemelen.

Belki de bunu yanlış yapıyorsunuzdur.

Tuvalet sonrası hijyen konusunda tembellik ediyorsan hadi elini kaldır.

El yıkamak, tuvalet sonrasıpazarlık edilemez 20 saniyelik bir zaman dilimidir.

Tam tamına 20 saniye…

Sizi bakterilerden ve başka mikroplardan korumaya yardımcı olur.

Hayatta uygun el yıkama bir sanattır ve hastalanma riskinizi artıran bazı yaygın hatalar yapıyor olabilirsiniz.

Su ve sabun kullanımı önemli.

Sabunu köpürtmekten kurutmaya kadar, ellerinizi nasıl doğru şekilde yıkayacağınızı öğrenin.

Bir dahaki sefere banyo lavabosu karşısında yüz yüze geldiğinizde, bu beş yaygın hatadan kaçının.

Öncelikle çoğu insan sabunu eline almaz.

Ellerini suyun altına tutar.

Sabunu atlamak yaygın bir hatadır.

Ellerinizi sabunla köpürtmüyorsanız

Yaptığınız işi bir daha düşünün.

Şu bir gerçek ki; ellerinizi sabun ve suyla yıkamak mikroplardan kurtulmanın en iyi yoludur.

Yapılan çalışmalara göre; yalnızca suyla el yıkamak bakterileri %23'e kadar azaltır.

Ancak araştırmacılar, sabun kullanmanın eldeki toplam bakteriyi yaklaşık %8'e kadar azaltacağını buldu.

Bu nedenle, elleri sabunlamamak büyük hata.

Umumi tuvaletlerde olsun, evde olsun insanların ellerini sabunsuz bir şekilde akan suyun altına koyduklarını ve kendilerini yıkanmış saydıklarını sayıyorlar.

Bu eylem mikropları temizlemekle ilgili.

Geçiştirmek olmaz.

Ellerinizi Ne Zaman Yıkamalısınız?

Tuvaleti kullandıktan sonra,

Yemek hazırlamadan önce ve sonra,

Yemeden önce, Hasta biriyle temasa geçmeden önce ve sonra, Bez değiştirmeden önce ve sonra, Bir kesik veya yaranın tedavisinden önce ve sonra, Öksürdükten, hapşırdıktan veya burnunuzu sildikten sonra, Bir hayvana, hayvan yemine veya hayvan atığına dokunduktan sonra, Çöpe dokunduktan sonra, Spor salonu veya tren gibi ortak yüzeylere dokunduktan sonra…

Bütün amaç, ellerinizden ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza, yani vücudunuza giriş kanalları olan yerlere taşıdığınız [mikropların] sayısını azaltmaktır.

Çünkü hastalanmanızın %80'i bu yollarla olur.

Yine çoğu insanın lavaboda yeterince zaman geçirmez.

Bu demektir ki ellerini yeterince sabunlamaz ve ovalamaz.

Teknik olarak, ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabunla köpürtmelisiniz.

Bunun için referans olarak,

"Doğum Günün Kutlu Olsun!" şarkısını iki kez söylemek için gereken zamana yakın bir süre.

Ellerinizi yıkama süreniz, ne kadar bakteriyi ellerinizden yok edebileceğinizi etkiler.

Elleri doğru bir şekilde yıkamak; elinizin tamamını, bileklerinizi ve tırnaklarınızın altını sabunlamak anlamına gelir.

Sabunu ellerinizin üstüne ve parmaklarınızın arasına da sürmeniz önemlidir.

Hele tırnaklarınızın altını da iyice temizlemeyi unutmayın, çünkü orada çok sayıda mikrop barınabilir.

Ne yazık ki el yıkadıktan hemen sonra tekrar kirletirsiniz.

Günümüzde çoğu umumi tuvalette otomatik lavabolar var.

Ancak kullandığınız lavabo elle kapanıyorsa, yıkadıktan hemen sonra kapatmayın.

Lavaboya yeni yıkanmış elinizle dokunduğunuzda, cildinizi yıkamadan önce bulunan aynı mikroplara maruz bırakmış olursunuz.

El dezenfektanı kullanmak, ellerinizi yıkamak kadar mikropları yok etmede etkili değildir.

El dezenfektanına çok fazla güveniyorsunuz

Evet, el dezenfektanı kullanışlıdır ve alkol bazlı bir dezenfektan, el yıkamaya iyi bir alternatiftir.

Ancak ellerinizi yıkamanın yerini tutmaz.

El dezenfektanları her türlü mikroptan kurtulmanızı sağlamaz ve elleriniz gözle görülür şekilde kirli veya yağlıysa o kadar etkili olmayabilir.

Fazla dezenfektanı hemen uçmazsa kıyafetlerinize sürmeyin.

Elleriniz kuruyana kadar ovalamaya devam edin.

En az %60 alkol içeren bir el dezenfektan olmalı.

Temiz eller, sağlıklı bir hayat demektir.