Aşırı sıcaklar başladı. Yılın en sıcak ayları. Sıcaklar bunaltıyor.

Aşırı sıcaklar başladı.

Yılın en sıcak ayları.

Sıcaklar bunaltıyor.

Sıcaklarda Hamileler en fazla risk altında olanlar arasında yer alıyor.

Sıcak çarpmasına ve diğer rahatsızlıklara karşı daha hassaslar.

Aşırı sıcaklık ölü doğum, erken doğum ve diğer olumsuz gebelik sonuçlarıyla ilişkilendiriliyor.

Evet sıcaklık çoğumuzubunaltır.

Hamile hastalar için sadece bunaltıcı değil, aynı zamanda risklidir.

SICAK HAVALAR VE HAMİLELİK

Sıcak hava dalgaları sırasında hamileler için riskler nelerdir?

Hamile kişiler sıcaklığa ve sıcak çarpmasına karşı daha fazla risk altındadır.

Bunun nedeni, gelişmekte olan bir fetüsü taşımanın fiziksel zorlanması ve ısı düzenlemesini etkileyebilecek hormonal değişikliklerdir.

Sıcak havalarda vücutta bazı belirtiler görülür.

Yaygın semptomlar arasında susuzluk, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, hızlı kalp atışı ve bilinç bulanıklığı görülebilir.

İnsanların çoğu kentsel ısı adaları bölgelerinde yaşarlar.

Bu bölgeler asfaltla kaplıdır.

Bina yoğunluğu fazla ve yeşil alan yoksunluğu nedeniyle daha yüksek ısı yoğunluğuna neden olduğu alanlar.

Açık havada veya aşırı sıcağa maruz kalmanın olduğu diğer mesleklerde de sıcak çarpması olur.

Hamileler sıcak hava dalgaları sırasında nasıl güvende kalabilirler?

En sıcak saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmalı, bol sıvı tüketmek, bol giysiler giymek ve mümkünse serin, klimalı ortamlarda kalmak en iyisi.

Sinemaya veya kapalı alışveriş merkezine gitmek, farklı bir seçenek.

Ne de olsa klimalı ortamlar.

Bir de hamilelik sırasında formunuzu korumaya çok fazla vurgu yapılıyor.

İyi fikir.

Ancak özellikle sıcak havalarda vücut sınırlarını zorlamak iyi değil.

Egzersizlerinizi buna göre ayarlamalı ve uygun şekilde azaltılmalı.

İnsanların dışarıda geçirecekleri zamanı, sıcaklıkların en düşük olduğu zamanlara göre planlamaları gerekir.

Hamile kadınların endişelenecek yeterince şeyi var zaten.

İçemeyecekleri, yiyemeyecekleri ve hareketlerinin bir listesi ellerinde.

Ama soludukları havayı veya dışarıdaki sıcaklığı kontrol edemiyorlar.

Ancak kendinizi aşırı sıcağa karşı koruyabileceğiniz bazı yollar var ve bu farkındalık bizi risklerden korur.