Geçen hafta torunum okula başladı.

Bir süre teneffüste izledim bahçede.

Kısa vakitte bile koşturmaca.

Bütün çocuklar çılgınlar gibi bir o yana, bir bu yana.

Çocuklar teneffüslerde okul bahçelerini oyun alanına çevirir hemen.

Birden okul yıllarına döndüm.

Benim de kaşım gözüm, dizlerim yaralanmıştı.

Torunun bu hafta dizi yaralandı.

Bir telaş, bir telaş.

Herkes bilir kiteneffüsler, spor dersleri ve takım sporları derken, ders yılı boyunca bir iki kazaya uğramadan geçirmek neredeyse imkansızdır.

Teneffüsler ve oyun zamanları eğlenceli olduğu kadar güvenli de olmalı.

Bu nedenle miniklere bazı kuralları öğretmemiz gerektiğini hatırlatırım.

En basiti oyuna başlarken takı kutuları çıkarmak.

Yani aksesuarlar…

Soğuk mevsimlerde boynumuzdaki atkılar çıkarılsın.

Ha keza kolyeler, bilezikler…

Bir de bağlamalı, bağcıklı giysiler sınıfta bırakılmalı.

Takılmamak için.

Çünkü bütün bunlar takılma sonucu yaralanmalara yol açabilir.

Her oyun alanı veya salonun kurallarına uyun.

Mesela, bir oyun alanı ekipmanı

5 yaş ve altı çocuklar için tasarlanmışsa,

12 yaşındaki çocuğun bundan uzak durması önemlidir.

Bir oyuncakla ya da ekipmanla oynayacaksanız üzerinde oynamadan önce ekipman kontrol edilmeli.

Hele yağmurlu havalardan sonra oyun alanları kayganlaşır.

Ayağımız kayabilir…

Öğrenciler talimatlara göre ekipmanlarla oynamalı.

Mesela barfikslere baş aşağı asılmak mümkün.

Ancak bunun her zaman iyi bir fikir olduğu anlamına gelmez.

Sıranızı bekleyin.

Çocukların en sevdiği oyunlardan biri kaydırak.

Başka biri hala kaydırağın üzerindeyse kaymayın.

Çarpışmalar…

Çevrenizin farkında olun.

Miniklerin en çok yaptığı şey.

Aynı zamanda anne babanın da korktuğu.

Muhtemelen hepimiz daha önce bunu yaşamışızdır.

Bir çocuk, sallanılan bir salıncağın tam önünden geçer ve sonra tepe taklak…

Bu zaman zaman gerçekleşir, ta çocuklar etraflarında olup bitenlere dikkat etmeyi öğrenene kadar.

Çevrenin farkında olmak bu tür yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.

Bol su içmeyi unutmayın.

İster teneffüste koştur, spor yap ya da oyna.

Unutma tüm bu fiziksel aktiviteler vücut ısısını yükseltir.

Vücudunuz sizi serinletmek için durmadan terler.

Terleme yoluyla kaybedilen sıvıları yerine koymazsanız, farkına varmadan susuz kalabilirsiniz.

Teneffüs veya spor çalışmasından/oyundan önce ve sonra bir şeyler içtiğinizin farkında olun.

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir molada

hiçolmazsa bir yudum su için.

Hayatın keyfini sürün.