Bu hafta yolumuz
Kadim bölge ve şehirlere düşecek.
Mezopotamya,
sihirli bölge.
Ta Sümerlerden bildiğimiz,
Yazının bulunduğu,
Tarımın yapıldığı,
Yerleşim bölgeleri.
Diyarbakır,
Mardin,Midyat,
Batman,Hasankey,
Malabadi,
Bitlis,Ahlat
Anadolu Selçuklu bölgesi
Muradiye şelalesi,
Van,Akdamar,
veHakkari’siz olmaz elbet.
Daha önce bazılarını gördüğümüz
kadim şehirler bölgesine
seyahatteteyiz!
Kendime bir sağlık rehberi hazırladım.
Herkes kendine göre uyarlayabilir.
Bir turistin başına en sık gelen
Şüphesiz ishaldir.
Hafife alınır,
Ama can sıkıcıdır.
İSHAL DEYİP GEÇME
Bu konuda pek çok safsata ve
gerçek vardır.
Şehir efsanesi lafını herkes bilir.
Yanılsama ve söylenceden ibarettir.
Halk hekimliğinde veya
halk arasında İshal hakkında
söylenilen bazı çok duyulanların
efsane/safsata mı, hakikat mi
olduğunubilmek önemli.
İshal ya da turist ishali
yaşadığımız bölge dışı
seyahatlerde başa bela!
Korkulu rüya: İshal.
İshal konusunda
halk dilinde safsatalar da yaygın!
Hangisi hakikat, hangisi safsata?
Halk hekimliği de
işin içine karışınca
her kafadan bir ses çıkar.
MUZ İSHALE İYİ GELİR!
Mesela al bir safsata;
Yumuşak yiyecekler;
muz ,
pirinç lapası ,
elma püresi
bir zamanlar
ishali tedavi etmek için
tavsiye edildi.
Bu tür besinler
protein ve yağ gibi
ihtiyacımız olan
diğer besin maddelerine
yeterince sahip değil.
İlk gün buna benzer
yumuşak yiyecekler yiyebilirsiniz.
Ancak mümkün olan en kısa sürede
normal diyet düzenine geri dönmeli.
AMAN SU İÇERSEM
DAHA ÇOK İSHAL GİDERİM
Bu düşünceye akıl almaz.
Susuz kalmak çok ciddi bir risktir.
Bilindiği gibi ishal sıvı kaybettirir.
Çok fazla sıvı kaybetmek,
özellikle çocuklarda
dehidrasyon(susuzluk )denilen
vücuttan su kaybına yol açar.
Bir kişi çok susamış hissediyorsa,
ağzı kuruysa veya
veya normalden daha az
idrar çıkarıyorsa
veya çocuklar
gözyaşı dökmeden ağlıyorsa
susuz kalmış olabilir.
Yetişkinlerde benzer semptomlar,
ayrıca gözler çökmüş ve
uyuşukluk-halsizlik hali olabilir.
Sıvı kaybı belirtileri
söz konusu ise;
biraz tuzlu su, bol su,
kafeinsiz çaylar,
az şekerli içecekler,
seyreltilmiş meyve suları
içmek önerilebilir.
