Bahar gelmiş ama bazı kişilere kâbustur.
Kırlar yemyeşil.
Ağaçlar, çimenler ve yabani otlar çiçek açmış.
Havada polenler uçuşur.
Böyle bir havayı düşünün.
Pencere önlerinde toz kaplamış.
Arabaların üstü çiçek poleni kaplı.
Bahar havası alerjilerinin tam mevsimi.
Belirtileri çeken bilir.
Hapşırma, sulu gözler, göz kapaklarında şişlik,tıkanıklık, boğazda gıcık, hırıltı ve öksürük.
Bunların ötesinde beynimiz de etkilenir.
Sözde “beyin sisi” denilen durum.
Siz de de beyin sisi olabilir.
Bu terimle Kovid zamanında karşılaşmıştık.
Alerji belirtileri uykuyu bozabilir.
İnsanlar daha yorgun ve sersem sepelektir.
Ayrıca, alerjilerin tetiklediği durumlarla savaşırken
vücudunuzbitkin düşebilir.
Bu durum vücudumuzu pelte gibi yapar.
Zihinsel olarak da konsantre olmayı ve odaklanmayı zorlaştırır.
Mesela;Polen soluduğunuzda bağışıklık sisteminiz özel bir antikorlar üretir.
Bu antikorlar, histamin ve başka benzer kimyasalların salınımını tetikler.
Kimyasallar göz, burun ve boğazdaki dokuları etkileyerek hapşırma ve göz sulanması gibi semptomlara neden olur.
Beynimiz de bu durumdan etkilenir.
Mevsimsel alerjilerden kaynaklanan beyin sisini önlemenin veya
hafifletmeninbazı kişisel yolları var.
Alerji semptomlarınızı ilk ortaya çıktıklarında baş etmek veya polen alerjisine yatkınsanız önleyici tedbirler almak, yorgunluğa ve beyin sisi oluşturabilen alerjik bağışıklık tepkisini kontrol etmenin en iyi yoludur.
Bunun için;
· Mümkünse polen maruziyetinizi azaltın Mümkün olduğunca pencerelerinizi kapalı tutun ve ara sıra klimayı çalıştırın veya polenleri iç mekan havasından uzaklaştırmak için HEPA filtreli bir hava temizleyici kullanın.
· Polenlerin en yoğun olduğu saatler genellikle sabah 4 ile öğlen arasıdır,bu nedenle dışarı çıkma saatlerinizi öğleden sonra veya akşam saatleriyle sınırlayın.
· Yaşadığınız bölgenizdeki varsa günlük polen sayımlarını kontrol edebilir ve yüksek polen uyarılarına kaydolabilirsiniz .Bu nedenle polen yoğunluğunun yüksek olduğu zamanlarda dışarıda maske takmanın polenlerin yaklaşık yüzde 70 ila yüzde 80'iniengelleyebileceği biliniyor.
· Elinizin altında eczanelerde reçetesiz satılan alerji ilaçlarına hazırlıklı olun. Bu alerji ilaçları birçok semptomu tedavi eder ve böylece beyin sisini gidermeye yardımcı olur. Herhangi bir yeni ilaca başlamadan önce, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, muhakkak hekiminizle görüşmekte yara vardır.
