Çepeçevre radyasyon sarmış bizi.

Güneş ışınları.

Güneş ışınlarının etkisi sadece kanser yapma etkisi ile sınırlı değil.

Ultraviyole denilen güneş ışınlarına maruz kalmak başta bağışıklık sistemimizi zayıflatır.

Başka etkiler de var.

Açık tenliler, yüzünde vücudunda çilleri olanlar aman dikkat.

Güneş ışınlarına karşı hassas olanlar.

Bir de aile geçmişinde cilt kanseri öyküsü varsa daha dikkatli olmalı . 

Peki ne yapayım ben şimdi?

Güneş kremi cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur.

Aslında tüm yıl boyunca güneşe maruz kalan bölgelere uygulanmalıdır, ancak özellikle yaz aylarında ve güneşli tatillerde.

Çalışmalar, çoğu insanın etikette belirtilen koruma seviyesine ulaşmak için yeterli güneş kremi sürmediğini göstermiştir.

Ailenizi güvende tutmak için en az 30 faktör özellikli UVA korumasına da sahip bir güneş kremi kullanmanızı öneriliyor.

Her iki saatte bir ve yüzüyorsanız veya terlemenize neden olacak herhangi bir aktivite yapıyorsanız daha sık uygulanmalıdır.

Uygulama talimatları izleyin ve dışarı çıkmadan önce uygulayın, çünkü cilde emilmesi 15 dakika sürebilir.

Kendinizi korumak için kıyafetlerinize güveniyorsanız, ne giydiğinizi göz önünde bulundurun.

Sıkı dokumalar mükemmel koruma sağlarken, gevşek örgüler daha kolay güneş ışını geçirir.

Ortalama bir pamuklu gömlek aslında zayıf bir koruma sağlar.

Yüksek yakalı, uzun kollu, bol giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü iyi bir fikirdir.

Bir şehir parkındaysanız, 50 faktörlü bir güneş kreminiz yoksa meyveli bir alkolsüz kokteyl içmek iyi gelir.

Yapılan  çalışmalarda alkolün güneş yanığı riskini artırdığı, meyveli kokteyldeki, mesela buz gibi limonatadaki C ve E vitaminlerin ise birlikte hafif bir koruyucu sağladığı ileri sürülmüştür.