Şu yaz sıcaklarından herkes şikayetçi.
Hele bazıları sıcaklara daha hassas.
Isı intoleransı (tahammülsüzlüğü) da
denilen bir durum.
Yani ısıya karşı alışılmadık bir hassasiyet hali.
Isı intoleransı olan kişiler,
başkaları rahat veya serin hissettiğinde
bir sıcak basması hali yaşayabilirler.
Böyle kişiler yoğun terleme veya
sinirlilik gibi ısıya alışılmadık bir tepki verebilirler.
Isı intoleransı bir hastalık değildir,
ancak altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Isıya tahammülsüzlüğü olan bazı kişiler
sadece sıcaktan hoşlanmaz.
Kişiler, aşağıdaki gibi bir sağlık sorununa sahipse
ısının etkilerine karşı daha duyarlı olabilir:
şeker hastalığı,
obezite,
enfeksiyon,
egzama gibi bir cilt rahatsızlığı,
kansızlık,
kalp damar hastalığı,
Tiroid bezinin fazla çalışması,
İdrar söktürücü gibi bazı ilaçlar,
bir kişinin ısıya hassasiyetini artırabilir.
Yaşlı yetişkinler ve küçük çocuklar da
daha duyarlı olabilir.
Sporcular ve açık havada çalışanlar da
ısıyla ilgili hastalık riski daha yüksek olabilir.
Isıya tahammülsüzlüğü olan kişilerin,
özellikle ısıyla ilgili hastalıklar için
başka risk faktörleri olduğunda
aşırı sıcakta dikkatli olmaları gerekir.
Isıya tahammülsüzlük belirtileri
kişiden kişiye değişebilir.
Bu belirtiler;
Orta derecede sıcak havalarda çok sıcak hissetmek,
aşırı terleme,
sıcakta yeterince terlememek,
sıcak havalarda halsiz-bitkin ve yorgunluk,
sıcağa tepki olarak mide bulantısı,
kusma veya baş dönmesi,
çok sıcak olduğunda ruh halinde değişiklikler,
ayrıca kronik hastalıkları olan kişiler,
belirtilerin sıcakta geçici olarak
kötüleştiğini görebilirler.
Isıya tahammülsüzlüğü olan bazı kişilerde
ayrıca soğuk tahammülsüzlüğü de vardır.
Isı tahammülsüzlüğü olan kişiler,
bazı belirti ve semptomların farkında olmalıdır.
Isı çarpması: Bu tıbbi bir acil durumdur.
Isı çarpması nöbetlere ve
bilinç kaybına yol açabilir ve
hızla ölümcül olabilir.
Isı halsizliği-bitkinliği: Isı bitkinliğinde,
vücut genellikle terleme nedeniyle
aşırı su ve tuz kaybeder.
Bu, baş dönmesine, baş ağrısına, mide bulantısına ve
diğer belirtilere yol açabilir.
Kişi sıcakta çok uzun süre ayakta durma,
susuz kalma ve ısıya maruz kalma nedeniyle
bayılır veya başı dönebilir.
Kas seyirmeleri ve ısı krampları ortaya çıkar.
Aşırı terleme vücutta su ve
mineral kaybına yol açabilir.
Kişi bacaklarda, kollarda veya karında ağrı,
kas krampları veya spazmlar yaşayabilir.
Isı döküntüleri: Terleme, iltihaplı cilt bölgelerine ve
ısı döküntüsü veya sivilce kümelerine veya
küçük kabarcıklara neden olabilir.
Isı ödemi: Ellerde ve ayaklarda şişme ve
rahatsızlık, örneğin ayak bileklerinde
kan damarlarının genişlemesi ve
sıvıların birikmesi nedeniyle oluşur.
Çoğu durumda, sıcaklık tahammülsüzlüğü
önlenmesi veya tedavisi kolay değildir.
Kişiler, mümkün olduğunca
sıcaklıklardan kaçınmanın ve
sıcak koşullarda gerekli zamanı
güvenli bir şekilde geçirmek için
stratejiler geliştirmelidir.
Isı tahammülsüzlüğünü yönetmek için;
Doğrudan güneş ışığından kaçınmak gerekir.
Güneş, genellikle sabah 11 ile
öğleden sonra 3 arasında
en sıcak ve en parlak halindedir.
Yaz aylarında klima veya vantilatör kullanılmalı.
Susuz kalmamak için bol sıvı içilmeli.
Açık renkli, bol giysiler giymek tercih edilmeli.
Sıcak havalarda alkolden uzak durmak.
Soğuk suyla duş yapmak veya havuzda yüzmek iyi gelebilir.
Soğuk suya batırılmış bir havluyu
boynun arkasına sarmak da fayda sağlayabilir.
.
Sıcak havalarda veya sıcak odalarda
yorucu aktivitelerden kaçınmak gerekir.
Sıcaklığa tahammülsüzlüğü olan kişiler,
aşağıdakiler gibi ısıyla ilişkili
hastalık belirtileri açısından
kendilerini dikkatlice izlemelidir:
bulantı,
baş dönmesi,
aşırı terleme,
kas krampları,
baş ağrısı,
bayılma.
Bazı durumlarda derhal
tıbbi yardım almak gerekebilir.
vücut sıcaklığının 39 derece ve üstünde olması,
bilinç bulanıklığı ve kaybı.
Sıcağa uyum sağlamak zordur.
