Yoğurt, bağışıklık sistemi için gerekli.
Yoğurt, bağırsakta
yararlı bakterilerin büyümesini
teşvik eder.
Bağışıklıklığı iyileştirebilen
probiyotikler içerir.
Bazı araştırmalar;
yoğurdun enfeksiyon ve
hastalıklarla savaşmaya
yardımcı olabilecek vücudun savunması için
gerekli antikor üretimini
artırabileceğini de bulmuştur.
Ayrıca yoğurt yemek
vücuttaki iltihabı
azaltmaya yardımcı olabilir
YOĞURT VE RUH HALİ
Yoğurt yemenin ruh halini ve
bilişsel işlevi iyileştirebilir.
Yoğurt yemek,
kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve
beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye
yardımcı olabilecek
iyi bir protein kaynağıdır.
Beyin sağlığı için
önemli olan B12 vitamini için
iyi bir kaynaktır.
Sözün özü olarak;
yoğurt, sağlık açısından pek çok faydası vardır.
Besleyici ve lezzetli bir besindir.
Başta bağırsak sağlığını,
kemik sağlığını ve
bağışıklığı iyileştirebilen
iyi bir protein, kalsiyum ve
probiyotik kaynağıdır.
Yoğurt yemek diyabet,
yüksek tansiyon,
iltihaplanma riskini azaltabilir.
Ya ruh halimiz?
Yoğurt,ruh halini ve
bilişsel işlevi iyileştirebilir.
Bu nedenle, diyetinize yoğurt ekleyin!
Yoğurtun sağlık yararları say say bitmez.
Yoğurt sofranızdan eksik olmasın!
Sağlıkla.