Dünyanın çeşitli ülkelerindeki yaşam beklentisi farklılık gösterebilir.

Nijerya şu anda 63; Hindistan 71; Moğolistan 72; Brezilya 76; Amerika Birleşik Devletleri’nde 79 ve Türkiye’de 78,5.

Afganistan ve birkaç Afrika ülkesi dışında, hiçbir ülke 60’ın altında değil.

İnsan yaşam süresindeki büyük iyileşmeler, hijyen, beslenme, antibiyotikler ve anti-viral (virüslere etkili) ilaçlardan kaynaklandı.

Daha yakın zamanlarda ise sigarayı bırakmak da yardımcı oldu.

Zengin ülkelerin modern tıp ve sağlık hizmetlerine harcadığı trilyonlarca para çok az bir fark yaratıyor.

Hiç yok değil, ama hepimizin umduğundan çok daha az.

Bu durumda sürekli kendi durumunuzu değerlendirmek psikolojik olarak yıpratıcıdır.

Ne yazık ki, zengin ülkelerdeki insanların da sağlıklı yaşam süreleri çok daha uzun değil; özellikle 80 yaşından sonra fiziksel ve zihinsel engeller baş gösteriyor.

Çoğu gelişmiş ülkede obezite salgını, ciddi sayıda sağlıksız orta yaşlı insanlar ortalıkta.

Hal böyle iken giyilebilir sağlık cihazları veya takviyeler bir pazarlama aldatmacası mı?

Ne zararı var ki diyebilirsiniz!

Sağlığınız ve sağlığınızın her ölçüsü konusunda takıntılı olmak sizi fiziksel olarak kırılgan hale getirebilir ve şüphesiz ki psikolojik olarak da kırılgan hale getirecektir.

Stresi makul dozlarda yönetmek, vücudunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olur.

Vücudunuzun stresli durumlardan veya hastalıklardan pahalı müdahaleler veya herhangi bir müdahale olmadan kendi kendine iyileşebileceğini bilmek, hastalıkla yüzleşmenize ve onu aşmanıza yardımcı olur.

Sürekli olarak kendi durumunuzu değerlendirmek psikolojik olarak yıpratıcıdır.

Vücutlarına dikkat etmek aslında meslekleri olan profesyonel sporcular bu ayrıntı seviyesine ihtiyaç duyabilir veya isteyebilirler.

Diğer herkes kendi egosunu bir kenara bırakmalı.

Egzersiz yapın, güneşlenin, yeterince uyuyun, çok fazla abur cubur yemeyin, çok fazla alkol tüketmeyin, sigara içmeyin, arkadaşlarınızla konuşun, sosyalleşin ve eğer ciddi klinik belirtileriniz varsa bir hekime başvurun.

Türk kültüründe bir felsefi inanç vardır; “Hiç ölmeyecekmiş gibi dünya için çalış, yarın ölecekmiş gibi ahiret için çalış”.

Ama sonsuza dek yaşayacakmışsınız gibi davranmayı, asla ağrılarınız ve sızılarınız olmayacakmış gibi yapmayı bırakma zamanı.

O nedenle; insanoğlu hayatı hem büyük bir ciddiyetle yaşayıp, hem de “an”ın kıymetini bilmeli.