Her kış sürekli hastalık.
Tam birinden kurtuldum derken başka biri musallat oluyor.
Hepimiz alışkanlık haline getirmişiz mikropları suçlamaya.
Oysa tek suçlu mikroplar değil.
Evet, Mikroplara maruziyet önemli.
Mikroplarla nasıl dans ediyoruz.
Şayet çok fazla topluluklara katılıyor, eğlence, toplantı mekanlarında bulunuyorsanız, özellikle de çok fazla el sıkışıyorsanız, hastalanma ihtimaliniz daha yüksektir.
Hele çocuklar soğuk algınlığına daha fazla maruz kalırlar.
Çocuklar yetişkinler kadar temizliğe dikkat etmeyebilirler veya enfeksiyon kontrol önlemlerinin farkında olmayabilirler.
Çocuklarla bir arada olmak
-kreşler veya okullar gibi- veya kendi küçük çocuklarınızın olması daha sık hastalanmanıza neden olabilir.
Başka bir mesele de toplu taşımayı kullanıyorsanız veya uçak yolculuğu ile sık seyahat ediyorsanız sizin daha fazla hastalığa yakalanmanıza yol açabilir.
Kalabalık uçaklar, otobüsler veya metrolar mikropların yayılmasını kolaylaştırır.
TEK SUÇLU MİKROPLAR DEĞİL!
Mikroplar dışında kabahatin birazı da insanlara ait.
Keskin sirke küpüne zarardır dediğimizde
Herkes kızgınlık ve öfkeden bahseder.
Bunun genel anlamı vücuda stres yüklemedir.
Araştırmalar, kısa süreli stresin çözülüp ortadan kalkmasının bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini gösteriyor.
Ya devam edip giden veya uzun süreli stresin tam tersi bir etkisi var.
Uzun süreli stres, insanların normalden daha sık hastalanmasının neredeyse bir numaralı nedeni.
Çünkü kronik stres vücudunuzun hastalıklarla savaşma yeteneğini azaltır.
Sadece daha fazla nezle olmamıza yol açmaz.
Uzun vadeli stres ayrıca birçok rahatsızlığın riskini artırır.
Mesela; ateroskleroz veya atardamarlarınızda plak birikmesi ya da damar sertliği dediğimiz durumlar kalp hastalığına yol açabilir.
Depresyon ve anksiyete gibi psikiyatrik hastalıklar ortaya çıkabilir.
Stres aynı zamanda egzama, mide ülseri ve bağırsak ülseratif kolit gibi mevcut rahatsızlıkları da önemli ölçüde kötüleştirebilir.
