İshal, mide bulantısı, mide krampı, şişkinlik ve hatta kabızlık.
Laktaz enzimi eksik olduğu için laktoz parçalanamaz.
Sonuç olarak bağırsaktaki sindirilmemiş laktoz kalın bağırsaklarda su toplar ve ishale neden olur.
Laktozu midemizde ve ince bağırsaklarda sindiremediğinizde, kalın bağırsak bakterilerinin onu parçalayabileceği kalın bağırsağa gider.
Bu süreç gaz oluşumuna neden olur ve bu da şişkinliğe, kramplara ve ağrıya neden olabilir.
Üstelik karında şişkinlik ve gerginlik mide bulantısı ve kusmaya yol açabilir.
Kabızlığın ise laktoz hazımsızlığının daha az görülen bir belirtisi.
Kalın bağırsaktaki bakteriler sindirilmemiş laktozu parçaladıkça, bağırsakları yavaşlatabilen metan gazı üretir.
Bağırsakların yavaşlaması, kalın bağırsakların dışkıdan daha fazla su çekmesini kolaylaştırır ve bu da kabızlığa neden olabilir.
Laktoz hazımsızlığınız varsa, rahatsızlık belirtileri yiyecek sisteminizden geçerken yarım saatten iki güne kadar sürebilir.
Ancak, çoğu zaman belirtiler birkaç saat içinde kaybolur.
Devam edecek
