“Düşmez şaşmaz bir Allah!” diye bir sözümüz var.

İnsanoğlu et ve kemikten, bir de bilinç!

İnsan düşer de, şaşar da!

Düşmek neyse de bir yerleri kırmak hayatı zehir eder.

Siz hiç düştünüz mü?

Ayağı kayıp düşenler, merdivenden yuvarlananlar, ayağı taşa değenler…

Her bitişi bir düşme nedeni olabilir.

Yeter ki kırılmasın kemiklerimiz.

Düşüp de bir yerleri incinmeyen, kırılmayan var mıdır?

KIRILAN KEMİKLERİM

Mesela ben parkta ayaküstü, tepe takla düştüğümde, bir yere çarpıp kaburgalarımı kırdım.

Bu olaydan sonra vücudumuzda en sık kırılan kemiklerden kaburgalar neredeyse sonuncu sırada!

Benimkisi talihsiz olay diyelim!

Alt bacak kırıkları - Diz/Kaval kemiği/Baldır kemiği/Ayak bileği - verilere göre dünyanın bir numarası ve en sık görülen kemik kırığıdır.

Erkekler neredeyse her anatomik bölgede daha fazla kırık yaşarken, kadınlarda daha fazla kalça kırığı görülür.

Kırıklar, dünyada en sık görülen yaralanmalardan.

Diz/Kaval kemiği/Baldır kemiği/Ayak bileği (Patella/Tibia/Fibula/Ayak bileği) ardından ikinci sırada ön kol kemikleri.

Sırasıyla; Köprücük kemiği/Kürek kemiği/Üst kol, El/Bilek, Uyluk (Femur, femur boynu değil), Kalça, Ayak Kemikleri (Ayak Bileği Hariç), Yüz Kemikleri, Omurga, Kafatası, Pelvis ve Sternum- imam tahtası-/Kaburgalar.

Alt bacak kırıkları milyonlarca vakayla ilk sırada yer alırken, ön kol kırıkları hemen arkasında yer alır.

Nüfus artışı ve yaşlanmanın toplam kırık sayısını önemli ölçüde artırdığı tespit edilmiş.

Peki Erkekler Neden Daha Çok Kemik Kırıyor?

Neredeyse her kırık türünde, erkekler kadınlardan daha fazla yaralanma yaşıyor.

Alt bacak kırıkları erkeklerde kadınlardan fazla.

Ön kol kırıkları ise erkekler ve kadınlarda eşit dağılım gösteriyor.

En büyük cinsiyet farkları travmaya bağlı kırıklarda ortaya çıkıyor.

Erkekler, kadınlarla karşılaştırıldığında, kafa kırıklarında iki katından fazla artış gösteriyor, yüz kemiği kırıkları da öyle.

Bu farklılıklar, erkeklerin trafik kazalarına, temas sporlarına- çarpışma vs.-, mesleki tehlikelere ve diğer yüksek riskli aktivitelere daha fazla maruz kalmalarından.

Kalça Kırıkları Kadın Sağlığı Sorunu Halinde

Kalça kırıkları, kadınlarda dünya genelinde erkeklere göre daha fazla.

Bunun nedeni büyük ölçüde yaştır.

Erkekler, yüksek etkili aktivitelere daha fazla maruz kalmaları nedeniyle ergenlik döneminden orta yaşa kadar daha fazla kırık yaşarlar.

Ancak menopozdan sonra azalan kadınlık hormonu- östrojen- kemik kaybını hızlandırarak osteoporoz- kemik erimesi- ve kırılganlık kırıkların riskini artırır.

Kadınlar, yaklaşık 65 yaşından sonra kırık sıklığında erkekleri geçmeye başlar ve en yaşlı yaş gruplarında bu fark dramatik bir şekilde açılır.

Nüfus Yaşlandıkça Kırık Önleme Daha Önemli Hale Gelir

Kadınların osteoporoz geliştirme olasılığı daha yüksek olsa da, sonuçlar erkekler için özellikle ciddi olabilir.

Araştırma bulguları, erkeklerin osteoporoz taramasına daha az maruz kaldığını ve kalça kırıklarından sonra daha yüksek ölüm oranları yaşadığını, bunun kısmen tanı ve tedavinin kadınlara göre daha geç yapılmasıyla ilgili olduğunu göstermektedir.

Nüfusun daha uzun yaşamasıyla birlikte, kırıkların önlenmesi giderek daha önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmektedir.

Ne yapmalı bu durumda?

Kas gücünü ve dengeyi korumanın, kırık riskini azaltmada kemik yoğunluğunu korumak kadar önemli.

Kemik yoğunluğu, kas kütlesi, denge, beslenme ve düşme önleme, her iki cinsiyet için de yaş ilerledikçe giderek daha önemli hale gelir.

Ayakta kal, hayatta kal!

Misyonunuz bu olsun!