O kadar çok tansiyonu yüksek olan var ki yakınlarımda sanırsın ki herkes tansiyon hastası.

O kadar çok tansiyonu yüksek olan var ki yakınlarımda sanırsın ki herkes tansiyon hastası.

Tıbbi olarak hipertansiyon olarak bilinen yüksek tansiyonun hiçbir belirti veya uyarı işareti olmadığı için birçok insan bunun farkında bile değil.

Ancak yüksek tansiyona yüksek kolesterol ve kan şekeri seviyeleri eşlik ettiğinde, atar damarlarınıza, böbreklerinize ve kalbinize verilen hasar katlanarak artar.

Neyse ki, yüksek tansiyonu tespit etmek ve tedavi etmek kolaydır.

Kilo vermek, aktiviteyi artırmak ve daha sağlıklı beslenmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tansiyonunuzu sağlıklı bir aralıkta tutabiliriz!

Kan basıncınızı kontrol altında tutmanın önemi yadsınamaz.

130/80 mm Hg veya üzeri bir kan basıncı değerine sahipseniz, normal kan basıncına sahip kişilere göre felç geçirme riskiniz iki kat daha fazladır.

En azından akranım olan yetişkinlerin yarısından fazlası bu grupta.

Herkes böyle biri olmak zorunda değil!

Kan basıncınızı düşürebilirsiniz.

Ve bunu şimdi yapabilirsiniz!

Yüksek tansiyonun getirdiği ağırlık ve endişeden kurtulabilirsiniz.

Kalbiniz ve sağlığınız için riskleri azaltabilirsiniz.

EVDE TANSİYON ÖLÇMEK

Kan basıncınızı evde doğru şekilde takip etmek önemli.

Geçen gün hastane de ölçülen tansiyonum yüksek çıktı.

Tek bir yüksek tansiyon ölçümü, size sonuçtan çok daha fazla sorular kafanızda gider gelir.

Sabahki randevuya yetişme telaş mıydı,

Dün gece içilen bir bardak ayran mıydı, yoksa sadece sinir miydi?

Tansiyon, stres, fiziksel aktivite ve diğer günlük faktörlerden kolayca etkilenen hassas bir ölçümdür.

Birçoğu için bu, ani bir yükselişin gerçek bir sağlık sorununu mu yoksa sadece geçici bir dalgalanmayı mı yansıttığını anlamayı zorlaştırır.

Bu nedenle hekimim tam bu noktada evde tansiyon takibi yapalım dedi.

Kan basıncınızı evinizin rahatlığında düzenli olarak takip ederek, sağlığınız hakkında daha net bir fikir edinebilir, kalıpları tespit edebilir ve hatta potansiyel sorunları erken yakalayabilirsiniz.

Yapmanızı sağlayabilir

DEVAM EDECEK