Yine geldi bahar,
Gelincikler çiçek açtı,
Havada bir hafiften bir esinti,
Bahar gönüllerin ayı,
Gözler de ruhun penceresi,
Hele mevsim baharsa!
Gökyüzünde güneş pırıl pırıl…
Güneşten sağlık gelir!
Hatta “güneş girmeyen eve doktor girer”denir.
Her ne olursa olsun güneş ışınları masum değil.
Hele gözlerimizi güneşin yakıcı ışınlarından korumalıyız.
Ben bilirim hiçbir şeyden çekmedim,gözlerimden çektiğim kadar.
BAHAR HAVASI
Hafta sonu piknik alanları, parklar dolu.
Patikalarda yürüyüş yapanlar, güzel manzaralı rotalarda bisiklet sürenler veya bir deniz kenarında kumsala sere serpe uzanmış kitap okuyanlara rastlayabiliyoruz.
Hava ılıman ve oldukça sıcak sayılır.
Güneş parlak ışıl ışıl.
Bu açık havanın keyfini çıkarıyor insanlar.
Ancak açık ve güneşli bir havada güneş ışınlarının gözlerinize ne gibi zararlar verebileceğini hiç düşündünüz mü?
Tatlı bir bahar gününde güneş ışığının sıcaklığının altında, gözlerinize vurması muhtemel ve genellikle çok geç olana kadar fark edilmeyen hasara yol açan görünmez bir güç olan ultraviyole (UV) radyasyonu gizlidir.
Öyle anlaşılıyor ki; güneş ışınları masum değil.
Güneşin UV ışığı, çok kısa dalga boyuna sahip bir elektromanyetik radyasyon türüdür.
İnsan gözüyle görülemez.
UV ışığı derine nüfuz ederek göz dokularına daha fazla etki eder.
Pek çok göz sorunları riskini artırabilir.
Katarak, ışın keratiti, retina bozulması,
Hatta göz kanserleri…
Genellikle güneş ışığına, toza, rüzgara veya dumanlara tekrar tekrar maruz kalmak göz sağlığını etkiler.
GÜNEŞ IŞINLARI
Ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmayı önlemeye ve gözlerimizi olası hasarlardan korumalıyız.
Güneş gözlüğü takmadan olmaz!
Gözünüzü, göz çevresindeki hassas deriyi zararlı güneş ışınlarından korumak için
UV-A ve UV-B ışınlarına karşı yüksek koruma sağlayan güneş gözlüğü takın.
Şapkasız çıkmam!
Kıyafetinize geniş kenarlı bir şapka eklemek, hem gözleriniz hem de yüzünüz için iyi koruma sağlar.
Göz çevresindeki cilt, diğer bölgelere göre daha ince ve hassastır; bu da onu güneş yanığına, kırışıklıklara ve erken yaşlanma belirtilerine daha yatkın hale getirir.
Özellikle yaz aylarında veya açık havada vakit geçirirken düzenli olarak şapka takmak, güneş hasarı ve cilt kanseri gibi ciddi rahatsızlık riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Hava bulutlu olsa bile gözlerinizi koruyun.
Hava koşullarından bağımsız olarak, hatta bulutlu günlerde bile gözleri korumak önemlidir.
Bulutlar doğrudan güneş ışığını azaltabilse de, bulut türüne ve kalınlığına bağlı olarak
UV ışınlarını tamamen engellemezler.
Bazı durumlarda, dağınık bulutlar güneş ışığını yansıtıp dağıtarak UV maruziyetini artırır; bu sürece "parçalı bulut etkisi" denir.
Bu, UV seviyelerinin açık günlere göre daha yüksek olabileceği anlamına gelir, bu nedenle her zaman korunmak önemlidir.
Hele güneş tutulmaları sırasında herkes teşebbüs etmiştir güneşe bakmayı.
Güneşe asla doğrudan bakmam!
Güneşe doğrudan bakmak, gözünüzün ince ayrıntıları görmenizi sağlayan kısmı olan retinanıza ciddi ve kalıcı hasar verebilir.
Güneş retinopatisi olarak bilinen bu hasar, yoğun güneş ışığının gözünüzün arkasındaki ışığa duyarlı hücreleri yakmasıyla oluşur.
Kısa bir bakış bile bulanık görmeye yol açabilir.
UV ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçının.
UV ışınlarına maruz kalmayı sınırlamanın en iyi yolu, güneşin çok güçlü olduğu saatlerde
dışarıda çok uzun süre kalmaktan kaçınmaktır .
Gölge alanlarda bile UV ışınları yüzeylerden yansıyabilir, bu nedenle ek koruma için koruyucu giysiler ve güneş kremi kullanın.
Yüksek UV ışınlarına maruz kalınan ortamlarda çalışırken koruyucu gözlük takın.
Ultraviyole radyasyona (UVR) yüksek oranda maruz kalınan bir sektörde çalışıyorsanız, her zaman uygun koruyucu gözlük takın.
İnşaat, çimadencilik, demircilik ve tarım işleri genellikle uzun süreli güneş
UVR'sine maruz kalmayı içerir.
Ayrıca, birçok iş yerinde kaynak arkları, civa buharlı lambalar ve
UV Işık Yayan Diyotlar (LED'ler) gibi gözlerinize ciddi zarar verebilecek yapay
UVR kaynakları kullanılmaktadır.
HALK SAĞLIĞI YAKLAŞIMI
Ayrıca halk sağlığı açısından
Hele dijital çağda göz sağlığı eğitim programları müfredatta yer almalı.
Ülke genelinde eğitim programları daha fazla kişiye ulaşmasını sağlamalı, ailesinde göz hastalığı öyküsü olan ve olmayan herkesin yıllık olarak muayene olmasını da sağlanmalıdır.