Bir akrabam kiloluydu.
Hep su içsem yarıyor diye dert yanardı.
Bu tür serzenişler nesiller boyu hep sürdü.
Yiyecek vücudun yakıtıdır.
Dengeli ve düzenli beslenmek esastır.
Yapılan araştırmalarda obez çocukların çoğunlukla yetersiz beslendiğini ortaya koydu.
Günümüzde yaygın olan abur cubura bağımlı olan nesille yüz yüzeyiz.
Obezite, aklınıza gelebilecek hemen hemen her kronik hastalığa yakalanma riskinin artmasıyla bağlantılıdır.
Bunun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, en azından kısmen, vücut organlarının aşırı kalorileri işlemek için aşırı yüklenmesi, aşırı kilolu olmanın getirdiği fiziksel aktivite eksikliği ve tüm bunların neden olduğu ve dolayısıyla tüm bunları daha da kötüleştiren yetersiz uykudan kaynaklanmaktadır.
Obez olan birçok insanın yeme düzeninde beslenme eksikliğinin daha az düşünülmüş olabileceği bir gerçektir.
Özellikle çocuklar.
Bir yanda dünyanın dört bir yanındaki zor durumdaki ülkelerde zayıflamış, yetersiz beslenmiş çocukların çarpıcı görüntüleriöte yanda gelişmiş ülkelerde artan obez çocuklar.
Her iki durum da kötü sağlık sonuçlarına yol açar.
Araştırmacılar, çocukların yediği yiyeceklerin yiyecek dışında her şeyle dolu olması nedeniyle
obezitenin genellikle yetersiz beslenme anlamına geldiğini fark etmeye başlıyor.
Son araştırmalara göre ailelerin çocukları beslerken, ne yiyeceğine karar verirken herkesin dikkatli olması gerekir.
Yetersiz beslenen çocukların çoğu paradoksal bir şekilde aşırı besleniyor.
Abur cubur, atıştırmalıklar…
Araştırmalar endişe verici.
ÇOCUKLUK ÇAĞI ŞİŞMANLIĞI
Yetersiz beslenen çocukların obez olma olasılığının düşük kilolu olmaktan daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor.
Bu eğilimi tersine çevirmek mümkün.
Yoksulluğun gözü kör olsun.
Ya kötü alışkanlıklara ne demeli.
Aile hekimlerinin takibinde/bakımında doğum yapan anneler de var.
Bir aile hekiminin birincil bakımı "beşikten mezara" kadar takiptir.
Annelerin çoğu bebeklerine nasıl bakacakları konusunda kararsız olabilir.
Muhtemelen aile hekimlerine en sık sorulan sorular beslenmeyle ilgilidir.
Bebeğime meyve suyu vermem doğru mu?
Su vermeli miyim?
Ne zaman sofra yemeği yiyebilirler?
Sebzeleri sevmiyorlar - ne yapmalıyım?
Çocukluk çağı obezite oranları artış ne olursa olsun, bu felaketi önlemek için en kritik sağlık hizmetlerinden biri çocuklar için beslenme danışmanlığı kurulmalıdır.
Okullarda bu konuda eğitim kurumsallaşmalı.
Ayda, yılda bir kampanya şeklinde olmamalı.
Aile hekimlerinin yükü oldukça çok ama her sağlıklı çocuk muayenesinde, diyetisyen yardımı ile ebeveynlerle uygun beslenme seçenekleri değerlendirilmeli.
Çocukları meyve ve sebze yemeye nasıl teşvik edeceklerine dair ipuçları vermeli.
Birçok ebeveynin fast-food, şekerli atıştırmalıklar, şekerlemeler ve gazlı içecekler gibi abur cuburların çocukları için zararlı olduğunu fark etmemesine her zaman şaşırmamak gerek.
DEVAM EDECEK