<p class="MsoNormal"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family: "Arial","sans-serif""> </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:13.0pt;line-height:115%;font-family: "Arial","sans-serif"">Batman Yaşam Hastanesi Diyetisyeni Dilan Tarhan, bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte birçok insanın kilo verme için ‘şok’ diyeti uygulayarak sağlıksız beslendiğine dikkat çekti. Tarhan, sözlerini şöyle sürdürdü: “Baharın gelmesiyle, kilo verme mevsimi de gelmiş oluyoruz. Kısa sürede olumlu sonuç veren şok diyet arayışlarına giren çoğu kişi, sağlıksız beslenme ile karşı karşıya kalıyor. Şok diyetler bireye özgü değillerdir, kişinin ihtiyaçlarına göre düzenlenmemiş, kontrol altında yapılmayan ‘çok düşük kalorili’ diyetlerdir. Düşük karbonhidrat içeren diyetle zayıflamaya çalışan kişilerde “seratonin” adı verilen mutluluk hormonu üretimi azalıyor. Açlık, kan şekerinin ve tansiyonun düşmesi, yetersiz vitamin ve mineral alımının olmasıyla da bu durum kişilerin kaygı, stres, uykusuzluk ve depresyon eğilimini artırıyor. Bu nedenle mevsimsel, popüler değil; bilimsel veriler ışığında oluşturulmuş kişiye özel beslenme programlarını alışkanlık edinip yaşam boyu sağlıkla formda kalmaya önem vermek gerekiyor. Bu diyeti uygulayanlarda ani kalp krizi, insülin direnci, konsantrasyon bozukluğu, saç dökülmesi, yorgunluk ve tansiyon düşmesi gibi rahatsızlıklar baş gösterebilir.”<o:p></o:p></span></p>