Sigara tiryakiliğinde, tütünün bağımlılık yapıcı maddesinin nikotin olduğunu herkes biliyor.
Bu yüzden sigarayı bırakmak çok zor.
Nikotin neden bu kadar bağımlılık yapıcı?
Nikotin ilginç bir kimyasal ve ilaç.
Bağımlılık potansiyeli açısından ortaya çıkardığı etkilerin çoğu, beyindeki kimyasal haberciler olan dopamin, serotoningibi hormonlarla ilgilidir.
Temel olarak, kimyasal habercilerin yaptığı şey, beynin farklı süreçler için beyin genelinde kimyasal mesajlar göndermesini sağlamaktır.
Ve bu süreçte yer alan önemli haberci hormonlardan biri de dopamindir.
Bu, ödül mekanizmasıdır.
Bu konu; kokain, alkol, nikotin veya hatta seks veya alışveriş gibi işlenmiş bağımlılıklar da dahil olmak üzere herhangi bir bağımlılık veya madde kullanım bozukluğunda merkezi oyuncu olarak rol alır.
Dolayısıyla bu madde, nikotin kan dolaşımına girdiğinde salınır.
Kısaca işin özü şu ki; nikotin alındığında serotonin ve dopamin salınımı bir ödül hissi yaratıyor.
Ve bu da daha çok nikotin tüketme isteği uyandırıyor.
Ama mesele sadece nitokin ile aldığımız ödül değil, yokluğunda hissettiğimiz kötü duygu.
Buna da yoksunluk sendromu deniyor.
İnsanları sigara içmeye devam ettiren şey aslında NİKOTİN YOKSUNLUĞU.
NİKOTİN YOKSUNLUĞU
Sigaraya ulaşamadıklarında yaşadıkları o korkunç his.
Sigara tiryakileri bu hissi iyi bilir.
Bu bağımlılık halidir.
Bağımlılık, madde kullanımının bir bileşenidir.
Bağımlılık, bir maddeyi yeterince uzun süre tüketerek ona karşı tolerans geliştirmek anlamına gelir; yani vücudumuz bu maddenin varlığına uyum sağlamıştır.
Bu madde ortadan kalktığında, oluşan bu uyum artık hoş olmayan belirtilere yol açacaktır.
Sigara içmenin, bazen KOAH olarak bilinen ve nefes almayı giderek zorlaştıran bir dizi akciğer hastalığına yol açabilen birçok ciddi akciğer sorunu vardır.
Bilindiği gibi nikotin tüketiminin tek yolu sigara içmek değil.
Bu gün elektronik sigara, hatta bazı bölgelerde çiğneme tütünü gibi yöntemler de var.
Bu yöntemlerden herhangi birinin diğerlerine göre bağımlılığa yol açma olasılığı ne kadar nikotin aldıklarına bağlıdır.
Bir kişi nikotin bağımlılığı geliştirip geliştirmediğini nasıl anlayabilir?
Sigarayı bıraktığında sonraki günlerde nasıl hissedeceği kar meselesi ile bir kanıya varılabilir.
Herhangi bir yoksunluk belirtisi hissi çok hafif olabilir.
Sadece sinirlilik, belki uyku sorunları, genel olarak huzursuzluk hissi olabilir.
Nikotin yoksunluğunun belirtileriçok çeşitli.
Sinirlilik, hayal kırıklığı, öfke hali.
Ayrıca odaklanma güçlüğü de görülür.
Bilişsel performansta, yürütücü işlevlerde ve benzeri konularda zorluklar yaşayabilirler.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan kişilerin semptomları bu ortamda muhtemelen daha da kötüleşebilir.
Nikotin yoksunluğunda, iştah artışı ve kilo alımı da diğer belirtiler olabilir.
Bu durumu telafi etmek için avuç avuç abur cubur yiyenler.
Çünkü bu abur cuburlar dopamin salgılanmasını tetikler.
Onlara ihtiyaç duydukları o küçük enerji patlamasını sağlar.
Şekerli yiyecekler, kızarmış yiyecekler, stresli olduğumuzda canımızın çektiği tüm o güzel şeyler!
Nikotin yoksunluğu çekenlerde ise bu özlem iki katına, hatta üç katına çıkabilir.
Uykusuzluk, huzursuzluk hali de söz konusu.
Sonra ise nikotine karşı aşırı bir ilgi ve arayış.
Sürekli onu düşünür, canları çeker, muhtemelen rüyalarında bile onu görürler.
Nikotin kullanımı, vücudumuzdaki ödül mekanizmalarımız aracılığıyla salgıladığı serotonin ve dopamin sayesinde kendimizi çok iyi hissetmemizi sağlayabilir.
Ancak madalyonun diğer bir yüzü de var: yokluğunda hissettiğimiz mutsuzluk hali.
DEVAM EDECEK