Şu yaz günlerinin sıcağı herkesi çarpabilir.
Hele özellikle kronik sağlık sorunları olanlar için daha da tehlikeli olabilir.
Kendinizin veya tanıdığınız birinin kronik bir sağlık sorunu varsa, kendinizi veya bakımınız altındaki kişiyi güvende tutmak için dikkatli olmalı.
Özellikle kronik sağlık sorunları olanlar için sıcaklık son derece tehlikeli olabilir.
Çünkü kronik rahatsızlıkları olan kişiler sıcağa karşı daha savunmasızdır.
Sıcağın kişi üzerindeki riskini artıranlar ise;
sıcaklık değişimlerini algılama ve bunlara tepki verme olasılıkları daha düşük olabilir.
Kullandıkları ilaçlar ısı etkisini daha da kötüleştirebilir.
Kalp hastalığı, ruhsal hastalıklar, kan dolaşımının bozukluğu ve şişmanlık gibi durumlar, sıcağa bağlı hastalıklar için risk faktörleridir.
Fazla kilolu bireyler vücut ısılarını daha fazla tutma eğilimindedir.
Kalp hastalığınız varsa, ısıdan koruma önlemleri önem kazıyor.
Sıcak havalarda aşırı terlemenin vücudunuzdan tuz ve mineralleri uzaklaştırabilir.
Bu durum akılda tutulmalı.
Aşırı sıcaklarda güvende kalmak için, serin ve gölge bir ortamda bulunulmalı ve bol su içerek vücudun susuz kalmasını önlenmeli.
Sıcak havalarda konu komşuyu gözetmeli, birinden de sizin için aynısını yapması istenmeli.
Bir kontrol listesi ile gözen geçirilmeli; kendinizi kontrol edin ve bakmakla mükellef olduğunuz kişileri günde en az iki kere yoklayarak/ ziyaret ederek yakından takip etmeli.
Bu sırada kendinize şu soruları sorun:
Soru 1:Yeterince su içiyor muyum ya da içiyor mu?
Soru2: Klima imkanları var mı?
Soru 3:Nasıl serinleneceğini biliyor mu?
Soru4: Isı stresi belirtileri gösteriyorlar mı?
Sıcaklık kaynaklı hastalıkları-sıcak bitkinliği, sıcak çarpması- nasıl tespit edeceğinizi öğrenin.
Belirtilerinin farkında olunmalı.
Siz veya tanıdığınız biri sıcaktan kaynaklanan hastalık belirtileri gösterirse acil yardım alın .
SICAK HAVALARDA HAMİLELİK
Hamilelik, çok sıcak havalarda hastalanma ihtimalinizi artırabilir.
Hamileyseniz, sıcak günlerde kendinizi ve gelişmekte olan bebeğinizin sağlığını koruyun.
Hamilelik, hamile olmayanlara göre ısı bitkinliği, ısı çarpması veya diğer ısıya bağlı hastalıklara yakalanma olasılığınızı artırabilir.
Bunun nedeni, vücudunuzun hem kendinizi hem de gelişmekte olan bebeği soğutmak için
daha fazla çalışması gerektiğidir.
Hamilelik, susuz kalma olasılığınızı da artırabilir.
Bu da terleyerek kendinizi eskisi kadar iyi soğutamayacağınız anlamına gelir.
Hamile olanlar, sıcaktan endişe etmeli.
Çok sıcak ortamlar vücut ısısını yükselebilir.
Bazı durumlarda, gebelik sırasında artan iç vücut sıcaklığı ve ateşin doğum kusurları ve diğer gebelik komplikasyonlarıyla bağlantılı olduğu gözlemlenmiştir .
Aman dikkat!