Elmalar;

 Kırmızı ve

 Yeşil.

 Golden,

 Amasya,

 İsparta,

 Fuji.

 Kırmızılar daha tatlı,

 Yeşiller daha az.

 Elmalar lif ve

 antioksidan kaynağı.

 Lifler şeker hastalarının

 kan şekeri seviyelerini düşürürler.

 ELMA DERSEM YE

 Orta boy bir elma

 100 gram.

 10-15 gramı şeker.

 Çoğu da şudur.

 Elma gibi meyveler

 Sağlıklı miktarda lif,

 vitamin ve

 mineral içerir.

 Sağlıklı ve dengeli

 beslenmek için kişiler

 her türlü elmayı yiyebilir.

 Elmalar sadedir.

 Kalsiyum,

 Fosfor,

 Magnezyum,

 Çinko,

 Potasyum,

 Sodyum,

 Folat ve

 C vitamini vardır.

 Elbette çokca da lif.

  FAVORİN ELMA OLSUN!

 Bir kişi bir elma yerse;

 lif, su ve besinlerin bileşiği nedeniyle kendini tok hissedebilir.

 Bildiğimiz gibi

 C Vitamini

 İltihabı azaltmaya

 yardımcı antioksidan.

 Bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışmasına da katkı sağlar.

 Elmalarda özel bileşikler

 kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

 Elma ve armut yemek ile tip 2 şeker hastalığı riskinin azalması

 arasında bir ilişki bulunmuştur.

 Öğünler arasında hızlı bir atıştırmalık elma.

 İyi bir seçim.

 Elmalar da dahil,

 Her türlü sebze ve

 meyve açısından

 zengin çeşitli bir diyet yemek,

 Şeker Hastası insanlar da dahil herkes için iyidir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.