Kolesterol yüksekliği, kalp-damar hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biri olarak kabul ediliyor. Ancak bu durumun her zaman ilaçla tedavi edilmesinin gerekmeyebileceğini vurgulayan Medical Park Ordu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Gürol, hastalığın seyrine ve bireysel risk faktörlerine göre yaşam tarzı değişikliklerinin kolesterol seviyelerini düşürmede oldukça etkili olabileceğine dikkat çekti.

Beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Gürol, Kolesterol düşürücü tedavilerin planlanmasında yaşam tarzı değişiklikleri ilk sırada yer almaktadır. Kolesterol yüksekliği olan her bireye, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz önerilmelidir. Diyetten kastımız bilinenin aksine yağlı yiyeceklerden kaçınmak değil karbonhidratlardan uzak durmaktır. Özellikle beyaz ekmek, unlu gıdalar, pirinç, makarna gibi geleneksel mutfağımızda yer alan bu gıdaların aşırı tüketimi kolesterol yüksekliğine yol açmaktadır" diye konuştu.

Kaynak: İHA