Türkiye’nin en sıcak ilk 3 ilinden biri olan Manisa’da vatandaşların sıcaklara karşı dikkatli olmalarını isteyen Manisa İl Sağlık Müdürü Op. Dr. Erol Karaca vatandaşlara uyarılarda bulundu.
Karaca, “Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Öncelikli olarak sıcak havalardan korunma yollarını tercih etmeliyiz, Bunun için; günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli; geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir.” dedi.

Kaynak: İHA