Ezidi toplumunun en köklü bayramlarından Çarşema Sor' Batman’ın Beşiri ilçesine bağlı köylerde de kutlandı. Beşiri ilçesinin Uğurca-Qorix, Yolveren-Çinera ve Oğuz-Şımız köylerinde de kutlanırken, Beşiri Kaymakamı Muhammed Yılmaz, bazı ilçe yöneticileriyle birlikte Uğurca köyünde muhtar Erhan Tağay'ın evini ziyaret ederek köyde yaşamını sürdüren Ezidilerin bayramlarını kutladı. DEM Batman İl Eş Başkanları, görevden uzaklaştırılan Batman Belediye Eş Başkanları, DEM Belediye Meclis üyeleri ile İl Genel Meclis Başkanı da Uğurca’yı ziyaret ederek köy sakinlerinin bayramını kutladı. Gün boyu ziyaretleri kabul eden Tağay ailesi, daha sonra köye bayramlaşmaya gelen Şeyh Selman Bağdu'ya bayram ikramlığında bulundu. Bağdu, Ezidi toplumunun bayramını kutladı.

GÜNEŞ; “ORTAK BİR YAŞAM HEPİMİZİN İSTEĞİ”

DEM Batman İl Eş Başkanı Semra Güneş, beraberinde Belediye İl Meclis Üyeleriyle birlikte Ezidilerin kutsal bayramını içtenlikle kutladıklarını belirterek, şunları söyledi; “Ortak bir yaşam ve gelecek istiyoruz. Kadim Ezidi halkının Çarşema Sor bayramını kutluyoruz. Yenik başlangıçların simgesi olan 'Çarşema Sor'un barış, özgürlük ve eşitlik getirmesini diliyoruz. Uzun süredir bir bayram geleneği sürdüren Ezidi toplumunun bayramında burada bulunmayı bir görev bildik.”

RENKLİ İPLİKLERİ DAĞITTI

Uğurca-Qorix köyüne bayramlaşmaya gelen ziyaretçiler, Tağay ailesinin bahçesinde ikramlıkların yanı sıra bazı sürprizlerle de karşılaştı. Muhtar Erhan Tağay'ın annesi Avaş Tağay, renkli yumurtaların yanı sıra baharın gelişi ve yeni bir başlangıcın simgesi olan renkli örgü bilekleri dağıttı. Muhtar Tağay, Batman’ın yanı sıra Beşiri’deki bazı yöneticiler ile çevrede köy ve mezralardan bayramlaşmaya gelen konuklara teşekkür ederek, şöyle konuştu, “Çarşema Sor güzel bir bahar gününe denk geldi. Güneşli bir havada konuklarımızı ağırladık. Renkli yumurtadan, örgü bilekler, şeker ve diğer ikramlıklarla konuklarımızı ağırlamanın sevincini yaşadık.”

Kış mevsiminden 3.5 ay sonra Batman’ın Sason ilçesinin yüksek kesimleri beyaza bürünürken, Batman Ovasında ise boy atan hububatın olduğu ekim alanlarında rengarenk çiçekler görenleri büyülüyor. Bu yıl kış mevsiminin uzun sürmesi özellikle yüksek kesimlerdeki yerleşim birimlerinde oturan vatandaşları olumsuz hava şartlarıyla karşı karlıya getirdi. Mereto Dağı ve çevresindeki köylerde kar kalınlığı yer yer 15-20 santimetreyi bulurken, Batman Ovasında buğday, arpa, nohut ve mercimek ekili alanlar boy atarken vatandaşlar da şifalı otları topluyor. Bir saatlik mesafede adeta iki mevsimi bir arada yaşayan Sason’daki ilçe sakinleri doğanın keyfini çıkarıyor. (Foto: İrfan Tapan)

Batman Barajı'ndan Batman Ovasını sulayan P1 ve P2 pompa istasyonu olarak bilinen sulama kanallarındaki mekanik aksamların çalınmamasına yönelik DSİ 10. bölge Müdürlüğü kamera sistemini hayata geçirdi. Azılı hırsızların güzergahta daha önce yerinden söküp, çaldıkları açma-kapama vanaları ve hidrant vanaları vb gibi mekanik aksamların çalınmasını önlemesine yönelik DSİ'nin geçen yıl hayata geçirdiği kamera sistemi tamamlandı. Kamera sisteminin devreye girmesiyle hırsızlık vakalarının önlenebileceğine işaret eden DSİ 10. Bölge Müdürü Zafer Akın; “Bu yıl Batman Ovasının ikinci sulama kanalına da bolca su verilecek” diye konuştu.

SELDEN KRUTARACAK KUŞAKLAMA PROJESİ

Vali ve Belediye Başkanvekili Ekrem Canalp'ın üzerinde durduğu kuşaklama projesinin de Batman’ı sel sularından kurtaracağını söyleyen Akın, şöyle devam etti; “Kuşaklama projesi Batman için çok önemli bir çalışmadır. Bu projede çalışmalar sürüyor. Yine Silvan tünelinden Batman ve ilçelerine ulaştırılacak cazibe su, Belediyeleri elektrik faturasından kurtaracak. Vali sayın Ekrem Canalp'ın Silvan tünelinden Batman getirecek cazibe su projesinin de takipçisiyiz. Bu projeler Batman’ı birçok yönden rahatlatacak.”

Batman Çayı’ndaki 2000 yıllık Perpıra köprüsünün restorasyonu, Kültür Varlıkları Koruma Kurulu'nun raporunu bekliyor. DSİ 10. Bölge Müdürü Zafer Akın, Batman Çayında süren kanal projesinin son aşamaya geldiğini ifade etti. Kanalın dördüncü etap çalışmasının da tamamlanmak üzere olduğunu söyleyen Akın; “2000 Yıllık tarihi köprüyü önemsiyoruz. Kültür Varlıkları Koruma Kurulu'nun raporu doğrultusunda köprünün restorasyon çalışmaları yapılacak. Perpıra turizmin gözde yerlerinden biri olacak. Kanal içinde kalan Perpıra köprüsü Kültür Varlıkları raporunun doğrultusunda dizayn edilecek” dedi.

OSB YOLUNA İKİ KAVŞAK YAPILACAK

Batman şehir girişinde trafiğin yoğun olduğu OSB yolu ile Diktepe yol güzergahlarında çalışmaların şiddetli yağış nedeniyle aksadığını söyleyen Karayolları Bölge Müdür Yardımcısı Serkan Bayram, OSB yol güzergahına iki kavşak yapılacağını vurguladı. Yeni yılın ilk aylarında olumsuz hava şartlarından arzu edilen çalışmanın yapılamadığını hatırlatan Bayram; “Özellikle Diktepe yolunda çalışmaların Nisan ayında tamamlanacağını açıklamıştık. Aşırı yağışlar buna izin vermedi. Diktepe yoluyla birlikte OSB yol güzergahında da çalışmaları havalar açar açmaz hızlandıracağız. Kösetarla yolu girişinde sığınak cep kavşak yapılacak. OSB girişindeki kavşak da ayrıca ihaleye verilecek. Gercüş yolunda da programdaki çalışmalar hızlandırılacak.”

Vali Ekrem Canalp, Sera kent projelerini hayata geçirmek için 25 bin dönüm alan oluşturduklarını belirtti. Türkiye genelinde 17 bin dönüm sera alanının olduğunu hatırlatan Vali Ekrem Canalp; “Batman’da hayata geçireceğimiz sera kentler için ödenek hazırlığı var. Her sera kentte yaklaşık 2000 kişi için istihdam alanı oluşturulacak. Sera kentlerimiz için şimdiden güçlü trafo merkezlerine ihtiyaç var. TEİAŞ Bölge Müdürlüğümüzün sera kentler için erkenden güçlü trafo merkezleri projelerini hayata geçirmeleri gerekiyor. Gıda OSB'de altyapı çalışmaları yüzde 50 oranına ulaştı. Yolveren-Çinera’da altyapı çalışmaları hızlandırılacak. Ayrıca Samanyolu'ndaki tekstil OSB için de Bakanlığa yazı yazıldı. Sera kentlerle birlikte Batman Organize Sanayi Bölgelerinin projelerini bir bir hayata geçirmenin çabası içindeyiz” dedi.

Ülke genelinde olduğu gibi Batman’da da eğitimciler, okullarda artan şiddet olayları nedeniyle bir günlük iş bıraktı. Eğitim-Sen Batman Şubesi, Milli Eğitim Müdürlüğü önünde basın açıklaması gerçekleştirerek, okullarda artan şiddet olaylarına tepki gösterdi. Basın açıklaması öncesinde konuşan Eğitim-Sen Batman Şube Eşbaşkanı Ramazan Bilmez son dönemde yaşanan şiddet olaylarına dikkat çekerek, eğitim alanında yaşananların yalnızca güvenlik sorunu olarak değerlendirilemeyeceğini ifade etti. Bilmez; “Geçen hafta içerisinde iki gencecik eğitimci arkadaşımızın ölüm haberleriyle sarsıldık. Yaklaşık bir ay önce İstanbul’da bir öğretmen arkadaşımız öğrenci tarafından öldürüldü. Bütün bu acılar tazeyken maalesef dün Siverek’te bir lisede bir genç, okulda öğrenci, öğretmen ve güvenlik güçlerinden oluşmak üzere 17 yurttaşımızı yaralamıştır. Bütün bunları biz elbette ki bir okuldaki güvenlik sorunuyla açıklayamayız” dedi.

“OKULLARDA GÜVEN ORTAMI KALMADI”

Ardından basın açıklamasını Eğitim-Sen Batman Şube Eşbaşkanı Jale Doğan Yıldız okudu. Yıldız, Siverek’te yaşanan saldırının toplumda derin bir üzüntü yarattığını belirterek, olayın yalnızca bireysel bir şiddet vakası olarak değerlendirilemeyeceğini ifade etti. Yıldız, şunları söyledi; “Okullar, çocukların, gençlerin ve eğitim emekçilerinin güvenli bir biçimde bulunması gereken kamusal alanlardır. Ancak bugün bu alanların giderek güvensizleştiği açıktır.”

Eğitim-Bir-Sen Batman Şubesi, okullarda artan şiddet olaylarına tepki gösterdi. Gülistan caddesindeki basın açıklamasına sendika üyeleri katıldı. ‘Eğitimciye şiddete dur’ de dövizleri açan öğretmenler, önlemlere dikkat çekti. Basın açıklamasını okuyan Şube Başkanı Şehmuz Önlü; “Eğitim kurumlarımızda yaşanan şiddet olayları artık münferit olmaktan çıkmış, toplumun geleceğini tehdit eden ciddi bir sorun hâline gelmiştir. Okulların güvenli alanlar olmaktan uzaklaşması, eğitim çalışanlarının açık hedef hâline gelmesi, toplumsal değerlerdeki aşınmanın en somut göstergesidir.İstanbul’da öğretmenimiz Fatma Nur Çelik’in katledilmesi, Ankara Pursaklar’da öğretmene yönelik saldırı ve son olarak Siverek’te Ahmet Koyuncu Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde gerçekleşen menfur saldırı; eğitime, topluma ve doğrudan geleceğimize yapılmış saldırılardır. Eğitim çağındaki çocukların şiddetin faili hâline gelmesi, silaha erişimin kolaylaşması ve okulların güvenliğini yitirmesi kabul edilemez bir durumdur” dedi.

“YENİ UYGULAMALAR HAYATA GEÇİRİLMELİ”

Açıklamanın devamında özetle şöyle denildi; “-Sanal medya üzerinden yapılan tehditler etkin şekilde takip edilmeli ve gerekli önlemler derhal alınmalıdır. -Öğrenci disiplin yönetmeliği güncellenmeli, caydırıcılığı artırılmalıdır. Dijital zorbalık, tehdit ve istismar konusunda velilere sorumluluk yüklenmelidir. -Okul polisi uygulaması hayata geçirilmelidir. -Tüm okullarda rehberlik hizmetleri güçlendirilmelidir. -Öğrencilere dijital ortamda yapılan eylemlerin hukuki sonuçları olduğu bilinci kazandırılmalıdır. -Bilişim ve çocuk suçlarında adli süreçler hızlandırılmalı ve ihtisaslaşma sağlanmalıdır. -Şiddeti özendiren içeriklere karşı etkin tedbirler alınmalıdır. Bizler; öğretmenlerimizin itibarını korumak, çocuklarımızın güvenliğini sağlamak ve ülkemizin yarınlarını inşa etmek için buradayız. Unutulmamalıdır ki: Öğretmene uzanan el, geleceğe uzanmıştır. Öğretmene yapılan saldırı, milletimizin vicdanına yapılmıştır.”

Batman Valiliği'nin ikinci dönem İl Koordinasyon Kurulu toplantısı geride kalırken, bazı kamu kurum ve kuruluşlarının projeleri tek tek masaya yatırıldı. Bölge Müdürleri arasında bu yıl yatırımı olmayan tek Bölge Kurum, İller Bankası oldu. İller Bankası Bölge Müdürü Selami Öcal, Koordinasyon Kurulu toplantısında Batman yönelik 'Projemiz yok' dedi. Vali Ekrem Canalp ise; “Olur mu öyle şey. Mutlaka bu önemli toplantılara gelecekte tasarlamayı planladığınız projelerle gelin. Şehrimizin yeni projelere gereksinimi var. İller Bankası’ndan da önümüzdeki yıllara özgü projelerin hazırlamasını istiyoruz” diye konuştu.

SABANCI’NIN KAYISI SÜRPRİZİ

Malatya DDY Bölge Müdürlüğü’ne atanan Ahmet Sabancı, Batman’da ilk kez katıldığı İl Koordinasyon Kurulu toplantısında getirdiği Malatya'nın ünlü Kayısı-Mışmış’i Vali Ekrem Canalp başta olmak üzere diğer yöneticilere dağıttı. DDY Batman Gar Müdürü Halil Saruhan ile birlikte Koordinasyon Kurulu toplantısına katılan Bölge Müdürü Sabancı, toplantı bitiminde beraberindeki kayısıları önce Vali Canalp’a ikram etti. Ardından il yöneticilerine de kayısı ikram eden Sabancı, DDY Gar Müdürlüğü’nde çalışmaları sürdüğü yaya alt geçidi için trafiğin tek şeritten verilebilmesi için ilgili kurum ve kuruluşlardan talepte bulundu. Vali Canalp, DDY yetkililerinin kurumlarla diyaloğa geçerek garda ulaşımın aksamamasına yönelik çalışmaların hızlandırılmasını istedi.

Bozkır’ın Tezenesi Neşet Ertaş, 1971 yılında konuk olduğu Batman’da Cumhuriyet Meydanı’ndaki eski Radar Oteli’nde geceyi geçirmişti. O dönemler Batman’ın güçlü mahalli takımlarından ‘Raman Spor’ yararına düzenlenen konser, Raman Sineması’nın yazlık bölümünde verilmişti. Batman’ın eski esnaf ve TÜPRAŞ emekçilerinden Abdullah Sapan, eski terzilerden Abdullah Kaçmaz ve Nihat Yeşilbaş da o gece Batman’da konaklayan Ertaş’la bu hatıra kareyi çekmişti.

ERTAŞ’IN BATMAN HATIRASI

Neşet Ertaş, 1950’li yıllarda sanatın zirvesindeydi. O dönemler halk ozanı Ertaş, ünlendiğinde Güneydoğu’da ilk konser verdiği kent; Batman olmuştu. Raman Spor yararına düzenlenen konsere gelen Ertaş, ücret talep etmeden Batman’ın futbol takımına katkıda bulunmuştu. Konser öncesi geceyi Batman’da geçiren Ertaş’ı hayranları yalnız bırakmamıştı. Batman’ın eski emektar terzilerinden ve daha sonra TÜPRAŞ rafinerisinde görev yapan Abdullah Sapan, Ertaş ile bu hatıra kareyi çekmişti.

BATMAN’DAN SONRA İKİ İL’DE VALİLİK YAPTI

2000’li Yılların başında İsa Parlak’ın ardından eski Bakan Efkan Ala ile birlikte Batman’da görev yapan Kemal Cirit, Karadeniz Bölgesi’nde iki komşu ilde valilik yapmıştı. Sinop’tan sonra bir dönem de Artvin Valiliği yapan Cirit, 25 yıl önce görev yaptığı Batman’ı unutmayan eski bürokratlardan. Batman’a olan sevgisini her platformda dile getiren Cirit, Batman Vali Yardımcılığı görevinde bulunurken, eğitim yuvalarında başarılı olan okulların kupalarıyla bu pozu vermişti.

KONAK KÜLTÜR’E TAŞININCA…

2000’li Yılların başında Batman Valiliği hizmet binası kapılarını Batmanlılara açmıştı. ‘İlçe’ döneminde Cumhuriyet Meydanı’nda yapılan hükümet konağı, 1990 yılına kadar ‘ilçe’ kaymakamlığı olarak hizmet vermişti. 1990’da Batman ‘İl’ olunca dönemin Valisi Zeki Şanal’ın, temelini attığı vilayet konağı ve yerleşkesi 2000’li yılların başında tamamlanmıştı. 26 Yıl önce konak Kültür Mahallesi’nde hizmet vermeye başlayınca, daha önce iki elin parmak sayısından az olan çok bloklu yapılar peş peşe güzergahta yükselmişti.

EMEKTAR SAHA KARELERDE KALDI

1986 Yılında dönemin Siirt Valisi merhum Selami Teker’in yapımını tamamladığı eski 16 Mayıs Şehir Stadı, 2018 yılına kadar sayısız futbol maçı, resmî bayram törenleri ve çeşitli etkinliklere ev sahipliği yaptı. 2018’de mevcut Güney Çevre Yolu’ndaki 17 bin 500 kişilik stat tamamlandığında; emektar stat yerini ‘Millet Bahçesi’ne bıraktı. 25 Yıl önce Şafak Mahallesi’ndeki eski stadyumda Gençlik ve Spor Bayramı’ndan bu kare geride kaldı.

-Yeni peynir sezonunun açılmasıyla birlikte peynir satıcılarının, raflarındaki peynir etiketlerinde kilogram fiyatlarının 300-350 lira arasında değiştiğini…

-Batman Marangozcular ve Kaynakçılar Sitesi’nin, Villa bölgesi olan yerleşim alanının ortasında kaldığı ve Marangozcuların yeni site için Valilik’ten daha önce istedikleri yer talebini tekrar dillendirdiklerini…

-Ramazan Bayramı sonrasında Batman’daki bazı fırınlarda süren askıda ekmek kampanyasına hayırseverlerin destek verdiği ve bazı fırıncıların; “Yılların geleneğinin sürdüğü illerden biri de Batman’dır” dediklerini…

-Uzun süredir Batman İl Koordinasyon Kurulu toplantılarının, Kültür Merkezi konferans salonunda yapıldığı ve yıllar sonra ilk kez yeni tiyatro salonunun düzenlemesi nedeniyle son toplantının Ahmet Güneştekin Kültür Merkezi’nde yapıldığını…

-Karşıyaka Mahallesi’nde semt sakinleriyle mahalle toplantıları düzenleyen Vali ve Belediye Başkanvekili Ekrem Canalp’ın, emeklilere yönelik 5 farklı parkta sosyal lokal alanı yapılacağının müjdesini verdiğini…

-Batman’daki toplam 60 amatör takıma Batman Belediyesi’nin, 90’ar bin TL, 4 engelli spor kulübüne 300’er bin TL olmak üzere toplam 6 milyon 600 bin liralık nakdî destek verdiğini…

-Bahar mevsimiyle birlikte kent merkezinde ana arterlerden ara sokaklara kadar ağaç dikimini sürdüren Batman Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü’nün, 13 günde 1000’e yakın fidanı toprakla buluşturduğunu…

-Batman Belediyesi Kültür ve Sanat Sosyal İşleri Müdürlüğü’nün, son günlerde Ahmet Güneştekin Kültür ve Sanat Merkezi başta olmak üzere farklı alanlarda düzenlediği etkinliklerin ilgi gördüğünü…

-Batman Belediyesi’nin daha önce mahalle muhtarlarına yönelik hayata geçirdiği muhtarlık evleri projesine değinen Vali Ekrem Canalp’ın; “Batman’a en lüks ve güzel mekânlardan biri de muhtarlık evleridir” dediğini…

-Geçen hafta kar yağışının etkili olduğu Sason Mereto Dağı eteğindeki bazı köy sakinlerinin yakacak ihtiyaçlarını bu yıl orman teşkilatının belirlediği bölgelerden karşıladığı ve bazı köy sakinlerinin; “Bahara girdik, hâlâ ısınamadık. Sobaların önünden ayrılamıyoruz” diye yakındıklarını…

İnsanın hayat yolculuğunu bir araçla seyahat eden şoför olarak betimleyen Dr. Dilek Demirezen, aracı kullanan şoförün nasıl araç içerisindeki arıza uyarı ışıklarını her zaman kontrol ederek yol gidiyorsa; tıpkı insanlarında duygu durumunu gösteren uyarı ışıkları olduğunu ve bu uyarı ışıklarının farkında olarak yaşamını sürdürmesi gerektiğini vurguladı. İnsanın duygu göstergesinde; öfke, üzüntü, kaygı, tiksinti ve neşe olduğunu paylaşan Demirezen, hayat yolculuğunda bir sorunla karşılaşıldığında bu duyguların zihni ele geçirmesine izin verilmemesi gerektiğini söyledi. "Hangi duygu durumunun içerisinde olduğunu anlarsan, o duygunun seni yönetmesini engellersin. Öfkenin farkında olursan öfkeyle hareket etmezsin" şeklinde konuşan Dilek Demirezen, hayat yolculuğunda kişiye eşlik eden çocukluk dönemi (iç çocuk), ergenlik dönemi, deneyimleri ve "Elalem ne der?" düşüncesi karşılaşılan sorunları, hastalıkları yönetmede etkili olduğunu katılımcılarla paylaştı.
Bir kanser hastasının tedavi sürecinde en çok ihtiyaç duyduğu şeyin şefkat olduğunu vurgulayan Demirezen, "Kanser tedavisi gören bir kişiye; güçlü olmalısın, savaşmalısın, sen bunu yenersin gibi cümleler kurmanıza gerek yok. Onun yanında olmanız, ihtiyaçlarına yardımcı olmanız her şeyden daha etkili oluyor. En büyük moral da hastanın kendisi istemeden onun sorunlarını çözmek oluyor" dedi.

Kanser hastasının tedavi sürecinde onkologların bu ekibin lideri olduğunu hatırlatan Demirezen, uzman olmayan kişilerin sözlerine dikkat edilmemesi gerektiğinin altını çizdi. Hastalık sürecinde yaşadıklarını "Ölemedim" adlı kitabında anlatan emekli Dilek Demirezen, etkinlik sonunda okurları için imza töreni de düzenledi.
Konferans, plaket ve belge takdiminin ardından sona erdi.

Kaplan, hamsi avcılığına ilişkin olarak "Hamsi Avcılığında Kota ve Üretim Planlamasının Uygulanmasına İlişkin Talimat kapsamında ilimizdeki avcılık faaliyetlerini yakından takip ettik. 2025-2026 sezonunda Trabzon’da 96 balıkçı gemisiyle toplam 21 milyon 306 bin 745 kilogram hamsi avlandı. Avlanan ürünlerin karaya çıkışı teknik personelimizce kontrol edilerek, nakil onayı verildi" dedi.

Denetim çalışmalarına da değinen Kaplan, "Denetimlerimizi deniz ve iç sularda, karaya çıkış noktalarında, yol güzergâhında, balık halinde ve perakende satış yerlerinde titizlikle gerçekleştirdik. İlgili kurumlarla iş birliği içinde il genelinde toplam 1946 denetim yaptık. Yapılan kontrollerde 39 aykırılık tespit edilmiş, bu kapsamda 1 milyon 998 bin 501 TL idari para cezası uygulanmıştır" ifadelerini kullandı.

Trabzon’un su ürünleri avcılığındaki önemine dikkat çeken Kaplan, "Balıkçılarımızın sezon boyunca kurallara büyük ölçüde riayet ettiğini memnuniyetle görüyoruz. Bu duyarlılık, hem sektörümüz hem de denizlerimizin geleceği açısından büyük önem taşıyor. Sürdürülebilir avcılık, gelecek nesillere karşı sorumluluğumuzdur" diye konuştu.

Kış aylarında artan melatonin hormonunun baharla birlikte hızla düştüğünü ifade eden Doç. Dr. Yıldırım, "Melatonin seviyesindeki bu ani değişim uyku düzenini bozabiliyor. Bu durum sirkadiyen ritmi etkileyerek, mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesinde düşüşe yol açabiliyor" diye konuştu.
"Ruhsal ve fiziksel belirtiler birlikte görülüyor"
Mevsimsel depresyonun doğru tanısının büyük önem taşıdığını vurgulayan Doç. Dr. Yıldırım, "Yoğun iç sıkıntısı, anlamsız hüzün, sürekli kaygı, endişe ve sinirlilik hali en sık görülen belirtiler arasında yer alıyor. Kişi daha önce keyif aldığı aktivitelere karşı ilgisini kaybedebilir. Bireyler sosyal ortamlardan uzaklaşabiliyor, çevresiyle uyum sağlamakta zorlanabiliyor. Bununla birlikte suçluluk ve yetersizlik duygularında artış da görülebiliyor" şeklinde konuştu.
Ruhsal belirtilerin yanı sıra fiziksel şikâyetlerin de tabloya eşlik edebileceğine değinen Doç. Dr. Yıldırım, "Uykuya dalmakta güçlük, sabahları yataktan çıkamama, gün içinde yoğun yorgunluk hissi görülebiliyor. İştah artışı ya da iştahsızlık, konsantrasyon problemleri, baş ağrısı ile kas ve eklem ağrıları da bu sürece eşlik edebiliyor" dedi.

"Bahar yorgunluğu ile karıştırılmamalı"
Bahar yorgunluğunun mevsimsel depresyona kıyasla daha hafif ve geçici bir durum olduğunu belirten Doç. Dr. Yıldırım, şu bilgileri paylaştı: "Bahar yorgunluğu genellikle birkaç hafta sürebilen, vücudun çevresel değişimlere uyum sağlamasıyla birlikte kendiliğinden düzelebilen fizyolojik bir durumdur. Bu süreçte kişinin günlük işlevselliği büyük oranda korunur. Mevsimsel depresyon ise daha ağır bir tablodur. Eğer enerji düşüklüğüne umutsuzluk, hayattan keyif alamama, öz değer kaybı ve genel bir isteksizlik eşlik ediyorsa, bu durum artık bahar yorgunluğu değil mevsimsel depresyon olarak değerlendirilmelidir."

"Belirtilerin süresi kritik"
Belirtilerin süresinin önemli olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Yıldırım, "Bahar yorgunluğu genellikle bir-iki hafta içinde düzelirken, mevsimsel depresyon haftalar, hatta aylar sürebilir ve kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir" dedi.
İç sıkıntısı, isteksizlik ve yaşamdan tat alamama gibi şikâyetlerin iki haftadan uzun sürmesi durumunda profesyonel destek alınması gerektiğini belirten Doç. Dr. Yıldırım, "Bu tür belirtiler yalnızca bahar yorgunluğu olarak değerlendirilmemelidir" açıklamasında bulundu.

"Yaşam tarzı değişiklikleri önemli"
Yaşam tarzı düzenlemelerinin süreci yönetmede önemli rol oynadığına değinen Doç. Dr. Yıldırım, "Biyolojik saati düzenlemek için sabah erken saatlerde uyanmak ve güne erken başlamak faydalıdır. Gün ışığından mümkün olduğunca fazla yararlanmak ve yaşam alanlarını doğal ışıkla aydınlatmak gerekir. Doğal ışık, bozulan biyolojik saatin yeniden düzenlenmesinde önemli rol oynar. Stres yönetimi de önemlidir. Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve farkındalık çalışmaları, stres hormonu kortizol seviyesini düşürerek depresif duyguların azalmasına katkı sağlar" dedi.

"Uyku ve beslenme düzenine dikkat"
Uyku düzeninin korunmasının öneminden bahseden Doç. Dr. Yıldırım, "Her gün aynı saatte yatıp kalkmak, yatmadan önce ekran kullanımını azaltmak ve uyku ortamını karanlık, sessiz hale getirmek uyku kalitesini artırır" diye konuştu. Beslenmenin de önemli bir faktör olduğunu belirten Doç. Dr. Yıldırım, "Ağır, yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı besinler vücutta ağırlık hissine yol açabilir. Bu nedenle taze sebze ve meyveler, Omega-3 içeren balıklar ve ceviz gibi besinler tercih edilmeli, yeterli su tüketimine dikkat edilmelidir" dedi.

"Fiziksel aktivite destek sağlıyor"
Düzenli fiziksel aktivitenin önemini anlatan Doç. Dr. Yıldırım, şunları söyledi: "Hafif tempolu yürüyüşler, koşu, bisiklet ve yoga gibi aktiviteler, mutluluk hormonları olan endorfin ve dopaminin salgılanmasını artırarak kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlar. Açık havada yapılan aktiviteler faydalı olabilir. Doğayla iç içe olmak hem zihinsel rahatlama sağlar hem de kan dolaşımını artırır. Ayrıca güneş ışığı sayesinde D vitamini sentezi desteklenir."

"Uzman desteği gerekebilir"
Tüm bu önlemlere rağmen şikâyetlerin devam etmesi durumunda uzman desteğinin önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Yıldırım, "Yoğun iç sıkıntısı, isteksizlik ve yaşamdan tat alamama gibi belirtiler devam ediyorsa ve günlük yaşamı etkilemeye başladıysa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Doğru yaşam alışkanlıkları ve gerektiğinde alınacak profesyonel destekle hem bahar yorgunluğu hem de mevsimsel depresyon yönetilebilir süreçlerdir" dedi.

KOKAİN OPERASYONUNDA 1 TUTUKLAMA

Batman İl Jandarma Komutanlığı Narkotik ekipleri, Batman kent merkezinde düzenlediği operasyonda 180 gram kokain, bir adet hassas terazi ve bir adet cep telefonu ele geçirdi. Batman Valiliği’nin açıklamasında; “Batman İl Jandarma Komutanlığı tarafından yürütülen istihbari çalışmalar neticesinde 12 Nisan 2026 tarihinde Batman merkezde uyuşturucu ticari madde ticareti yaptığı değerlendirilen Ö.A. isimli şüphelinin ikametinde ve aracında yapılan aramada; 180 gram Kokain, 1 adet hassas terazi ve 1 adet cep telefonu ele geçirilmiştir. Olayla ilgili yakalanan Ö.A. isimli şahıs, tamamlanan işlemlerin ardından tutuklanarak, Beşiri T tipi kapalı cezaevi kurumuna teslim edildi. Uyuşturucu ile mücadelemiz azim ve kararlılıkla devam edecektir” denildi.