Ankara'nın Kızılcahamam ilçesindeki Kasımlar, Hıdırlar ve Sarıçam yaylaları, yaz sıcaklarından bunalan manda besiciliği için ideal ortamlar oluşturuyor. Mandalar, serinlemek için yaylalardaki göl ve çamur birikintilerine girerek serinliyor. Günün büyük bölümünü meralarda otlayarak geçiren mandaların sütü ise yüksek yağ ve protein içeriğiyle öne çıkıyor. Uzmanlar, manda sütünün özellikle kaymak ve yoğurt yapımında kaliteli sonuç verdiğine dikkat çekiyor.

'Manda sütünü diğer sütlerle karşılaştıracak olursak yağ içeriği, protein içeriği oldukça yüksek bir süttür'

Manda sütünün diğer sütlere göre vitamin ve mineral oranının yüksek olduğunu aktaran Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Nevin Şanlıer, 'Manda sütünü diğer sütlerle karşılaştıracak olursak yağ içeriği, protein içeriği oldukça yüksek bir süttür. O nedenle enerji içeriği yüksektir. Karbonhidrat açısından baktığımız zaman da diğer sütlerle benzerdir. Özellikle 100 mililitre dediğimiz yani bir çay bardağı kadar sütü değerlendirecek olursak, protein oranı yüzde 4,5'dir. Yani 100 mililitrede sütte 4,5 gram protein vardır, 7-8 gram kadar da yağ var. Dolayısıyla bu da enerji içeriğinin yükselmesine sebep oluyor. Bunun dışında diğer besin ögeleri açısından da bakacak olursak, manda sütü vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir süttür' diye konuştu.

'Çok iyi kaymak yapılır, tereyağı yapılır'

Prof. Dr. Nevin Şanlıer, manda sütünün beyaz renginin, içerdiği beta karotenin tamamının A vitaminine dönüşmesinden kaynaklandığını ifade ederek, 'Manda sütü beyaz bir süttür. Sebebi ise aslında hayvan yine otla besleniyor ama manda sütünde beta karoten tamamen A vitaminine dönüşüyor. O nedenle de manda sütünün rengi beyazdır. Çok iyi kaymak yapılır, tereyağı yapılır, yoğurt ya da peynir yapımı da çok kalitelidir. Sebebine geldiğimiz zaman da içerisinde kuru madde oranı yüksektir. Yani protein oranı yüksek, yağ oranı yüksektir. Özellikle kaymak yapımında da çok tercih edilen bir süttür' şeklinde konuştu.

'Manda yoğurdu halk arasında talebi olan bir ürün'

Manda yoğurdunun mineral açısında zengin olmasından dolayı halk arasında bilinen bir ürün olduğunu belirten şarküteri işletmesi sahibi Nafi Erdem, 'Manda yoğurdu mineral açısından son derece güçlü olmasından dolayı talebi olan bir yoğurttur. Manda yoğurdu halkımızın tanıdığı bir üründür. Belirli bir müşteri yapısı var, bu doğrultularda satışımız devam ediyor. Manda yoğurdu mide açısından son derece faydalıdır. Mineral açısından yüksek olmasından dolayı vücutta bir hayli faydaları var. Mide enzimlerini ve bağırsakları düzenliyor. Manda yoğurdu halk arasında talebi olan bir ürün' dedi.

'500 gram manda yoğurdunun satış fiyatı ortalama 350-400 lira civarında'

Manda yoğurdunun üretim maliyetlerinin yüksek olması nedeniyle satış fiyatının da yüksek olduğunu vurgulayan Erdem, 'Manda yoğurdu halkımızın bildiği, tadını tattığı bir ürün ama şu anda maliyet olarak yüksek. Halkımız ekonomik olduğu için süzme yoğurdunu tercih ediyor. Tamamen fiyat yapısından kaynaklanıyor. Manda yoğurdu genel olarak küçük paketler halinde satılıyor. 500 gram manda yoğurdunun satış fiyatı ortalama şu anda 350-400 lira civarında. Kiloya vurduğunuz zaman da ortalama 700-800 liraya denk geliyor. Bu da ekonomik olarak insanları zorluyor. Üretimin artması, maliyetlerin de düşmesiyle talebin çok hızlı artacağından eminim' ifadelerini kullandı.

Büyükşehir Belediyesi bünyesinde faaliyetlerini sürdüren Kayseri Kent Konseyi, kentin tarihî, kültürel ve doğal mirasının korunmasına yönelik çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Kent Konseyi tarafından düzenlenen program kapsamında, Kocasinan ilçesi Yamula Barajı çevresinde devam eden fosil kazı alanları yerinde incelendi. Taşhan, Çevril, Emmiler ve Hırka bölgelerinde yürütülen kazı çalışmalarının geçmişi, 2018 yılı Eylül ayında bir keçi çobanının ihbarıyla ortaya çıkan fosil buluntularına dayanıyor. Kültür ve Turizm Bakanlığı adına Kültür Varlıkları ve Müzeler Genel Müdürlüğü izinleriyle, Kayseri Müzesi Başkanlığı'nda ve Kayseri Büyükşehir Belediyesi sponsorluğunda sürdürülen çalışmalar, bölgenin bilim dünyasındaki önemini her geçen gün daha da artırıyor. Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç'ın destekleriyle sürdürülen fosil çalışmaları kapsamında bugüne kadar çok sayıda önemli buluntu gün yüzüne çıkarılırken, Yamula Barajı çevresindeki fosil yatakları dünya paleontoloji tarihi açısından dikkat çeken araştırma alanlarından biri haline geldi. Kayseri Kent Konseyi'nin organizasyonuyla gerçekleştirilen inceleme programında, bölgenin sahip olduğu paleontolojik değerlerin yanı sıra turizm, kazı faaliyetleri ve çevresel potansiyeli de ele alındı. Kent Konseyi çalışma gruplarının katıldığı programda, Uzman Antropolog Ömer Dağ tarafından kazı alanları, bulunan fosiller ve yürütülen çalışmalar hakkında kapsamlı bilgiler verildi. Program kapsamında katılımcılar, kazı çalışmalarının gerçekleştirildiği alanları gezerek ortaya çıkarılan fosil örneklerini yakından inceleme fırsatı buldu. Kayseri Kent Konseyi Başkanı Ahmet Serdar Altuntuğ, Yamula Barajı çevresinde uzun süredir devam eden çalışmaların Kayseri açısından büyük önem taşıdığını belirterek, 'Çok önemli bir çalışmayı yerinde inceleme ihtiyacı duyduk. Uzun zamandır Kayseri'de Yamula Barajı kıyısında, Taşhan'da, Çevril'de ve Hırka'da bu çalışmalar devam ediyor. Bu bölgede çok önemli fosil örnekleri bulundu. Dünya bilim literatüründe çok önemli bir yer ediniyor' dedi. Çalışmaların uzun süredir bilim insanlarından oluşan bir ekip tarafından titizlikle sürdürüldüğünü ifade eden Altuntuğ; '11 kişilik bir ekip uzun zamandır Kayseri'de fosil çalışmaları yapıyor. Belediyemizin buraya çok ziyaretleri oldu, toplantılar yapıldı ve çalışmalar basına tanıtıldı. Biz de Kent Konseyi'nin ilgili insanlarının burayı görmelerini istedik. Konuyu doğru şekilde anlatacak insanlarla birlikte kazının yapıldığı alandaki örnekleri de inceledik. Bu çalışmayı yerinde incelemekten dolayı çok memnunuz' diye konuştu.

Altuntuğ, çalışmaların yürütülmesinde emeği bulunan kurum ve bilim insanlarına teşekkür ederek; 'Belediyemize, Müze Müdürlüğümüze, Kültür Bakanlığımıza teşekkür ediyoruz. Kazı Başkanı Prof. Dr. Okşan Başoğlu ve ekibine de teşekkür ediyoruz' ifadelerini kullandı. Kent Konseyi'nin yerinde inceleme programı ile Yamula Barajı çevresindeki 7,7 milyon yıllık fosil yataklarının korunması, bilimsel çalışmaların desteklenmesi ve bölgenin sahip olduğu potansiyelin gelecek kuşaklara aktarılması konusunda farkındalık oluşturulması hedeflendi.

Antalya'da motosiklet kazası sonucu ağır yaralanan ve kaldırıldığı hastanede beyin ölümü gerçekleşen 21 yaşındaki Baran Duman'ın ailesi, genç yaşta kaybettikleri evlatlarının organlarını bağışladı. Duman'ın bağışlanan kalbi, karaciğeri, 2 böbreği, pankreası ve 2 korneası, organ nakli bekleyen 7 hastaya nakledilecek.

Edinilen bilgiye göre, 3 Ağustos 2026 tarihinde geçirdiği motosiklet kazasının ardından Antalya Şehir Hastanesine kaldırılan Baran Duman, tedavi altına alındı. Yapılan tüm müdahalelere rağmen Duman'ın 12 Ağustos'ta beyin ölümünün gerçekleştiği tespit edildi. Hastanenin Organ ve Doku Nakli Koordinatörlüğü tarafından aileyle yapılan görüşmelerin ardından Duman'ın yakınları, 13 Ağustos'ta organ bağışına onay verdi.

'Başka insanlara umut olmak istediler'

Antalya Şehir Hastanesi Organ ve Doku Nakli Koordinatörü Hakkı Ergüden, ailenin insanlık örneği gösterdiğine vurgu yaparak, '3 Ağustos 2026 tarihinde, 21 yaşındaki Baran Duman isimli hastamız motosiklet kazası sonucu hastanemize getirildi. Yapılan tetkiklerin ardından 12 Ağustos'ta beyin ölümünün gerçekleştiği tespit edildi. Aileyle yapılan görüşmeler sonucunda yakınları, 13 Ağustos'ta büyük bir insanlık örneği göstererek Baran'ın organlarının bağışlanmasını kabul etti. Bu durumlar aileler için oldukça zor. En acılı dönemlerinde evlatlarının organlarını bağışlayarak başka insanlara umut olmak istediler. Hastanemiz, organları alacak hastalar ve onların aileleri adına kendilerine teşekkür ediyorum' dedi.

Organları 7 hastaya nakledilecek

Organ bağışının önemine dikkati çeken Ergüden, 'Ülkemizde her gün organ bekleyen çok sayıda hasta hayatını kaybediyor. Organ bağışı yalnızca beyin ölümü gerçekleşen hastalardan yapılabildiği için bunu çok onurlu bir görev olarak görüyoruz. Baran'ın bağışlanan organları 7 hastaya umut olacak ve onların hayata tutunmasını sağlayacak. Belki de bu hastalar uzun yıllar sağlıklı ve güzel bir hayat yaşayacak. Bizim de en büyük temennimiz bu. Ailenin gösterdiği özveri gerçekten takdire şayan. Bu davranışın diğer ailelere de örnek olmasını ve ülkemizdeki organ bağışı oranının artmasını temenni ediyoruz' ifadelerini kullandı.

'En acılı anınızda karar vermek zorundasınız'

Toplumdaki organ bağışı bilincinin artması gerektiğini de belirten Ergüden, sözlerini şöyle sürdürdü: 'Toplumumuzun bu konudaki bilincinin ve duyarlılığının artmasını istiyoruz. Herkesin, bir gün kendisinin veya bir yakınının da organ nakline ihtiyaç duyabileceğini düşünerek hareket etmesi gerekiyor. Bu süreçler kolay değil. En yakınınızı kaybediyorsunuz ve en acılı anınızda, çok kısa süre içerisinde böyle bir karar vermek zorunda kalıyorsunuz. Ancak bir gün biz de bu organlara ihtiyaç duyabiliriz. Ülke genelinde organ bağışı oranlarının artmasını ve nakil listelerinde bekleyen hastaların bir an önce sağlığına kavuşmasını temenni ediyoruz. Çünkü onların her biri, gelecek bir telefonla yeniden hayata tutunmanın umudunu taşıyor.'

Her yıl binlerce çiftin çocuk sahibi olabilmek için başvurduğu tüp bebek tedavisinde, laboratuvar ortamında oluşturulan embriyonun anne rahmine yerleşmesi büyük önem taşıyor. Tıp literatüründe 'implantasyon' olarak adlandırılan bu süreç, gebeliğin başlayabilmesi için vazgeçilmez bir aşama olarak kabul ediliyor. Acıbadem Kent Hastanesi Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Eser Çolak, tüp bebek tedavisinin en hassas aşamasının embriyonun rahme tutunması olduğuna dikkat çekti.

Tutunmayı birçok faktör etkiliyor

Doç. Dr. Çolak, embriyonun rahme tutunmasını etkileyen birçok unsur bulunduğunu, bunların başında rahim sağlığının geldiğini söyledi. Rahim iç tabakasının yeterli kalınlıkta, sağlıklı yapıda ve iyi kanlanmış olmasının implantasyon için büyük önem taşıdığını belirten Çolak, embriyonun genetik ve hücresel kalitesinin de başarı şansını doğrudan etkilediğini ifade etti. Hormonal dengenin de kritik rol oynadığını dile getiren Çolak, progesteron ve östrojen hormonlarının rahim iç tabakasını embriyonun yerleşmesine uygun hale getirdiğini, bu hormonlardaki eksiklik ya da dengesizliklerin ise tutunmayı zorlaştırabileceğini kaydetti.

Yaşam tarzı başarı şansını artırıyor

Sigara, alkol, aşırı kafein tüketimi, dengesiz beslenme ve yoğun stresin embriyonun rahme tutunma ihtimalini azaltabileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Çolak, çiftlerin tedavi sürecinde yaşam alışkanlıklarına da özen göstermesi gerektiğini belirtti. Tüp bebek tedavisinde başarıyı artıran uygulamalara değinen Çolak, şöyle konuştu:

'Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, vücudun genel sağlığını destekleyerek embriyonun rahme tutunma sürecini olumlu yönde etkiler. Bunun yanında stresten uzak bir yaşam sürmek de büyük önem taşıyor; çünkü yüksek stres hormonları rahim iç tabakasının işlevini olumsuz etkileyebiliyor. Ayrıca progesteron desteği gibi hormon tedavilerinin aksatılmaması, rahim iç tabakasının embriyo için en uygun hale gelmesine yardımcı oluyor. Son olarak genetik testler sayesinde yüksek kaliteli embriyoların seçilebilmesi, tutunma şansını belirgin şekilde artırıyor.'

Kişiye özel tedavi başarıyı destekliyor

Tüp bebek tedavisinde standart bir yaklaşım yerine kişiye özel planlama yapılmasının önemine de değinen Doç. Dr. Eser Çolak, gelişen teknolojiler sayesinde embriyo tutunma oranlarının her geçen gün arttığını belirterek sözlerini şöyle tamamladı:

'Tüp bebekte başarıyı artıran en önemli unsur, hem tıbbi hem de yaşam tarzına yönelik bütüncül bir yaklaşımdır. Kişiye özel planlanmış doğru hazırlık ve destek ile implantasyon süreci büyük ölçüde optimize edilebilir.'

Diyarbakır'da yapımı devam eden şehir hastanesi gibi çok sayıda sağlık yatırımı devam ediyor. Kentte, 18 ay içerisinde 30 sağlık yatırımı ise tamamlandı. İl Sağlık Müdürü Uzman Dr. Emre Asiltürk, yaklaşık 111 civarında inşaatı devam eden, yatırım aşamasında, arsa aşamasında ve proje aşamasında olan yatırımlarının olduğunu söyledi. Diyarbakır'ın sağlık yatırımı anlamında çok ciddi bir yatırım aldığını belirten Asiltürk, Şehir Hastanesi özellikle sağlık hizmetleri açısından, modern altyapı ve cihazlar açısından ilimize ve bölgeye çok ciddi bir katkı sağlayacağını ifade etti.

'Tüm doğrulama testlerine kadar, tüm bölgeye hizmet eden bir L1 laboratuvar ihalesi yapıldı, bugün yarın inşaatına başlanacak'

Şehir Hastanesi'nin 2027'in ikinci yarısından itibaren hizmete aldıklarında hem Diyarbakır'a, hem bölgeye çok ciddi anlamda fayda ve katkı sağlayacağını, rahatlatacağını söyleyen Asiltürk, 'Biz, 2025-2026 yılı içerisinde, yaklaşık 18 ay içerisinde 30 tane sağlık yatırımımızı tamamlamışız. Aynı zamanda şu anda 23 adet sağlık yatırımımız da devam ediyor. Dolayısıyla biz şunu yapmaya çalışıyoruz. Hizmeti ilçelere, periferiye yayarak halkın yerinde hizmet almasını sağlayarak, Kulp gibi, Çüngüş gibi, Çermik gibi yerlerde insanlar 120 kilometre, 130 kilometre bir mesafeyi katedip merkeze gelmek zorunda kalmasın. Merkez kendi işini, kendi rolünü yapsın. Halk Sağlık Laboratuvarı'nı da mutlaka hatırlatmamız lazım. L1 türü bir halk sağlığı laboratuvarı var. Tüm bölgenin tamamına hizmet edebilecek, SMA laboratuvarından tutun, su analizlerine, diğer tüm doğrulama testlerine kadar, tüm bölgeye hizmet eden bir L1 laboratuvar. İhalesi yapıldı, inşaatına bugün yarın başlanacak. Yani birinci basamaktan üçüncü basamağa kadar çok ciddi anlamda topluma katkı sağlayacak sağlık yatırımları ilimizde yoğun bir şekilde devam ediyor' dedi.

Sağlık çalışanlarının özverili çalışmalarından dolayı teşekkür eden Dr. Asiltürk, Diyarbakır'ın 2 milyon nüfusunun değil, bölgenin, 5 milyon nüfusunun da yükünü taşıdıklarına dikkat çekerek, 'Biz, bundan şikayet etmiyoruz. Biz, Diyarbakır olarak, bölgenin önde gelen ili olarak bu yükün altında desteğimizi vereceğiz. Burada demek istediğim şey şu; Çok ciddi bir özveri, gayret ve emek var. Onların bu emekleri ve gayretleri olmasa zaten bu iş olmaz. Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Dicle Üniversitesi de ilimizin en önemli sağlık eserlerinden birisi. Bu iki hastanemiz bu anlamda çok büyük bir özveri ve gayretle çalışıyor. Çocuk kalp merkezimiz, çocuk kalp damar cerrahisi, yani yeni doğan, bir haftalık, on günlük bebeklerden tutun da 16-17 yaşına kadarki gençlere kadar hizmet verebilen, doğumsal kalp hastalıkları olan, açık kalp ameliyatlarının yapılabildiği bir merkezimiz var' diye konuştu.

Ellerindeki imkanları en iyi şekilde değerlendirmeye çalıştıklarını aktaran Asiltürk, vatandaşlara sadece mesai saatleri içinde değil de, mesai saatleri dışında da, hafta sonu da, hatta bayram zamanlarında bile kesintisiz sağlık hizmeti alması için önemli projeler yaptıklarını dile getirdi.

Poliklinik hizmetini sadece sabah 08.00, 17.00 iler sınırlı tutmadıklarını kaydeden Dr. Asiltürk, 'Akşam mesaileri yapıyoruz, gece 24.00'e kadar. Ya da cumartesi, pazar günleri poliklinik açıyoruz. Acil sağlık hizmetlerinden bahsetmiyorum. Çocuk Hastalıkları Hastanesi'nde, bir çocuk yan dal uzmanı ya da çocuk hastalıkları uzmanı pazar günü dahil 3-5 poliklinikle hizmet vermeye devam ediyoruz. Vatandaş, her zaman, her saatte buna ulaşabilsin. Ergani'de 24.00'e kadar diş hizmeti vermeye devam ediyoruz. Ergani'de 4 tane polikliniğimiz 24.00'e kadar açık. Bu şekilde ne oluyor? Öğrenci mesai saatinde dersinden kalmıyor. Kurum çalışanı işinden, mesaisinden kalmıyor. Ya da insanların akşam, gece, diyelim ki 22.00'de dişi ağrıdı; kalkıp merkeze gelmek zorunda kalmıyor. Vatandaşların sağlık hizmetine ulaşabilirliğini sağlamak için bunları yapıyoruz' şeklinde konuştu.

'Tabii ki bunları söylüyoruz ama birinci basamak tarafı da var. Birinci basamakta da gebeliğinin son 3 ayına girmiş gebelerimize, biz her gebeye bir ebe formatıyla, koordinatör ebeler vasıtasıyla evlerine ziyaretler gerçekleştiriyoruz' diyen Dr. Asiltürk, konuşmasını şöyle tamamladı:

'Eşiyle, kendisiyle, gebeliğin sürecini anlatıyoruz, normal doğumun önemini anlatıyoruz. Hizmeti ayaklarına götürme noktasında bir çaba içerisindeyiz. Biz, hizmeti aslında yaygınlaştırmaya, halkın ayağına götürmeye çalışıyoruz. Diyarbakır'da gerçekten bazı sağlık hizmetlerinde biz ileriyiz. Mesela biraz önce çocuk kalp merkezinden bahsettim ya, organ nakli de bunlardan bir tanesi. Hem Dicle Üniversitesi'nde hem de Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde organ nakillerini yapan çok iyi bir ekibimiz var. Biz de elimizden geldiği kadar onları daha da fazla desteklemeye devam ediyoruz. İnsanların başka bir yere gitmesini gerektirmiyor. Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde inme hastalarına anında tedavi uygulanabiliyor. Yanık merkezlerimiz, plastik cerrahi merkezlerimiz gelişmiş. Aslında Diyarbakır'da nitelikli bir sağlık altyapısı var. Hem personel altyapımız zengin hem de personelimizin niteliği, hocalarımızın niteliği çok iyi. Fiziki olarak da bunu biz üst düzeye taşıdığımız zaman zaten Diyarbakır dünyayla yarışacak bir noktaya gelecek.'

Spor salonunda geçirilen bir antrenmanın ya da yapılan bir pilates dersinin ertesi sabahı yataktan kalkmak zorlaşabiliyor, merdivenlerden inerken bacaklarda titreme hissedilebiliyor veya günlük hareketler sırasında kaslarda belirgin hassasiyet yaşanabiliyor. Özellikle uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra yeniden egzersize başlayan kişilerde görülen bu tablo çoğu zaman vücudun alışık olmadığı fiziksel yüke verdiği doğal yanıt olarak ortaya çıkıyor.

Ağrı neden sporun hemen ardından değil, ertesi gün ortaya çıkıyor?

Liv Hospital Ulus Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Kader Keskinbora, egzersiz sonrası ortaya çıkan bu tür kas ağrılarının tıpta 'gecikmeli kas ağrısı' (Delayed Onset Muscle Soreness - DOMS) olarak tanımlandığını belirterek şu bilgileri verdi: 'Gecikmeli kas ağrısı özellikle kişinin alışık olmadığı bir egzersizi yapması, egzersizin süresini veya yoğunluğunu artırması sonrasında ortaya çıkabilir. Egzersiz sırasında kaslarda mikroskobik düzeyde zorlanmalar meydana gelir. Vücudumuz da bu sürece geçici bir inflamatuvar yanıt verir ve ardından kas dokusunun onarım ve adaptasyon süreci başlar. Bu nedenle ağrı çoğu zaman egzersiz sırasında değil, egzersizden yaklaşık 12-24 saat sonra hissedilmeye başlar. Genellikle 24-72 saat arasında daha belirgin hale gelebilir.'

Keskinbora, 'Bu süreçte kaslarda hassasiyet ve sertlik, hareketle artan ağrı ve geçici güç kaybı hissedilebiliyor. Çoğu kişide ise belirtiler birkaç gün içerisinde giderek azalıyor' dedi.

''Ne kadar ağrırsa o kadar iyi çalışmıştır' düşüncesi doğru değil'

Egzersiz sonrası yaşanan ağrının, yapılan sporun ne kadar etkili olduğunun bir göstergesi olmadığının altını çizen Prof. Dr. Keskinbora, toplumda oldukça yaygın olan bir yanılgıya da dikkat çekerek şöyle devam etti: 'Egzersiz sonrasında ciddi ağrı yaşamak, mutlaka çok iyi antrenman yaptığınız anlamına gelmez. 'Ne kadar çok ağrırsam o kadar iyi çalışmışımdır' düşüncesi doğru değildir. Egzersizin amacı vücudu sakatlamak değil, kontrollü ve aşamalı şekilde güçlendirmektir. Özellikle spora yeni başlayanların performanslarını bir anda artırmak yerine vücudun adaptasyonuna zaman tanımaları gerekir.'

'Ağrı olduğunda tamamen hareketsiz kalmak da doğru değil'

Egzersiz sonrasında kas ağrısı yaşayan kişilerin ağrı nedeniyle tamamen hareketsiz kalmasının her zaman gerekli olmadığını ifade eden Prof. Dr. Keskinbora, 'Ağrının izin verdiği ölçüde hafif yürüyüşler yapmak ve günlük hareketliliği sürdürmek toparlanma sürecine yardımcı olabilir. Bunun yanında yeterli sıvı tüketmek, dengeli beslenmek ve kişinin günlük protein ihtiyacını karşılaması da kasların onarım sürecini destekler' dedi.

Ancak toparlanma söz konusu olduğunda çoğu zaman göz ardı edilen önemli bir faktörün de uyku olduğunu belirten Prof. Dr. Keskinbora, 'Kaslarımız yalnızca egzersiz sırasında çalışmaz. Egzersizle başlayan adaptasyon ve onarım sürecinin önemli bir bölümü dinlenme döneminde gerçekleşir. Bu nedenle düzenli ve kaliteli uyku, sağlıklı egzersiz programının ayrılmaz bir parçasıdır' diye konuştu.

Spordan sonra oluşan ağrılarla ilgili bilgi veren Prof. Dr. Kader Keskinbora, özellikle spora yeni başlayanların veya uzun bir aradan sonra egzersize dönenlerin sık karşılaştığı kas ağrılarının her zaman endişe verici olmadığını belirterek, 'Ancak her ağrıyı da sporun doğal sonucu kabul etmek doğru değil. Ağrının ne zaman başladığı, ne kadar sürdüğü, şiddeti ve eşlik eden bulgular, altında yatan nedeni anlamak açısından önem taşıyor. Spor ya da pilates yaptıktan sonraki sabah yataktan kalkmak zorlaşabiliyor, merdiven inerken bacaklarda titreme hissedilebiliyor veya eğilip yerden bir şey almak bile ağrılı hale gelebiliyor. Özellikle uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra yeniden egzersize başlayanlarda görülen bu tablo çoğu zaman vücudun alışık olmadığı fiziksel yüke verdiği doğal yanıt olarak ortaya çıkıyor' dedi.

Ortopedi uzmanından önemli ayrım: Kas ağrısı mı, sakatlık mı?

Liv Hospital Ulus Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gürkan Gümüşsuyu, spor sonrasında yaşanan her ağrının kas ağrısı olarak değerlendirilmemesi gerektiğine dikkat çekerek, ağrının karakterinin önemli bir yol gösterici olduğunu belirterek şöyle devam etti: 'Egzersiz sonrası özellikle iki taraflı ve yaygın şekilde hissedilen, kaslarda sertlik ve hassasiyet oluşturan, günlük hareketleri tamamen engellemeyen ve birkaç gün içerisinde azalma eğilimi gösteren ağrılar çoğunlukla kasların egzersize adaptasyonuyla ilişkilidir. Buna karşılık tek bir noktada belirginleşen, keskin veya batıcı karakterde olan, hareket sırasında aniden başlayan ya da giderek şiddetlenen ağrılar farklı değerlendirilmelidir.'

Spor sırasında hissedilen ağrının da özellikle dikkate alınması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Gümüşsuyu, 'Egzersiz sırasında ortaya çıkan keskin bir ağrıya rağmen spora devam etmek doğru değildir. Çünkü kişi ağrının üzerine gittikçe hareket biçimini değiştirebilir, vücudun başka bölgelerine daha fazla yük bindirebilir ve mevcut sorunu büyütebilir' dedi.

'Diz, omuz ve bel ağrısını 'normal kas ağrısı' sanmayın'

Ortopedik açıdan ağrının nerede hissedildiğinin de önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Gümüşsuyu, özellikle eklem çevresindeki ağrıların göz ardı edilmemesi gerektiğini söyleyerek şöyle konuştu: 'Yeni bir egzersiz programına başladıktan sonra kaslarda yaygın bir hassasiyet yaşanması beklenebilir. Ancak dizin belirli bir noktasında, omuz ekleminde, bel bölgesinde veya ayak bileğinde sürekli tekrarlayan ağrıyı yalnızca 'spor yaptım, normaldir' diyerek geçiştirmemek gerekir. Özellikle daha önce sakatlık yaşanmış bir bölgede egzersizle birlikte yeniden başlayan ağrılar değerlendirilmelidir.'

'Doğru egzersiz, doğru yüklenmeyle başlar'

Spor yaralanmalarının önemli bir bölümünde kişinin kapasitesinin üzerinde ve hızlı bir yüklenmenin rol oynayabildiğini ifade eden Doç. Dr. Gümüşsuyu, egzersize dönüşte kademeli ilerlemenin önemine dikkat çekti.

Doç. Dr. Gümüşsuyu, 'Uzun süre spor yapmamış bir kişinin bir anda yüksek yoğunlukta antrenmana başlaması doğru değildir. Egzersizin süresi, sıklığı ve yoğunluğu kişinin mevcut kondisyonuna göre aşamalı olarak artırılmalıdır. Isınma ve soğuma süreçleri ihmal edilmemeli, doğru teknik öğrenilmeli ve ağrı varken performansı zorlamak yerine vücudun verdiği sinyaller dikkate alınmalıdır' dedi.

Ağrı varsa spora ara mı verilmeli?

Her ağrıda tamamen hareketsiz kalmanın da doğru olmadığını belirten Doç. Dr. Gümüşsuyu, 'Hafif düzeydeki kas hassasiyetlerinde kişinin tolere edebildiği ölçüde günlük hareketlerine devam etmesi mümkün olabilir. Ancak ağrı hareket kalitesini bozuyorsa, kişinin normal hareketlerini kısıtlıyorsa veya egzersiz sırasında belirgin şekilde artıyorsa aynı bölgeyi zorlamaya devam etmek doğru değildir' dedi.

Ağrı birkaç gün içinde geçmiyorsa dikkat

Prof. Dr. Kader Keskinbora ve Doç. Dr. Gürkan Gümüşsuyu, egzersiz sonrası ağrının değerlendirilmesinde süre, şiddet, ağrının yeri ve eşlik eden belirtilerin birlikte ele alınması gerektiğini vurgulayarak şöyle konuştular: 'Özellikle; şiddetli veya giderek artan ağrı, keskin ve belirli bir noktada hissedilen ağrı, belirgin şişlik veya morarma, hareket kısıtlılığı, belirgin güç kaybı, üzerine basamama veya ilgili uzvu kullanamama, haftalar boyunca devam eden ya da her egzersiz sonrasında tekrarlayan ağrı gibi durumlarda uzman değerlendirmesi gerekebilir. Bu bulgular, sıradan egzersiz sonrası kas ağrısından farklı bir kas-iskelet sistemi problemine işaret edebilir.'

'Hareketten korkmayın, ağrınızı da küçümsemeyin'

Prof. Dr. Kader Keskinbora, 'Spordan sonra birkaç gün süren kas hassasiyeti çoğu zaman vücudun yeni bir fiziksel yüke uyum sağlama sürecinin parçasıdır. Ancak uzun süren, giderek artan, sürekli tekrarlayan veya yaşam kalitesini bozan ağrı vücudunuzun size verdiği bir uyarı olabilir' dedi.

Doç. Dr. Gürkan Gümüşsuyu ise sözlerini şu uyarıyla tamamladı: 'Sporun amacı ağrı çekmek değil, sağlıklı ve güçlü bir vücut oluşturmaktır. Ağrıya rağmen devam etmek her zaman daha güçlü olacağınız anlamına gelmez. Vücudunuzu tanımak, yüklenmeyi kademeli artırmak ve olağan dışı belirtilerde zamanında değerlendirme almak, sporu sürdürülebilir hale getirmenin en önemli koşullarındandır.'

Uzmanlar, spordan sonra ortaya çıkan geçici kas hassasiyetinin kişiyi hareketten uzaklaştırmaması; ancak kalıcı, şiddetli veya tekrarlayan ağrıların da 'sporun doğal sonucu' olarak kabul edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Bingöl'ün Genç ilçesinde bulunan Akdağ bölgesinde, ormanlık alanda dolaşan arı yetiştiricisi Nihat Kanat, kuru bir ağacın içerisinde arıların bal yaptığını fark etti. Ağacın kurumasından dolayı balı çıkarmaya karar veren Kanat, arıların doğal bir şekilde yaptığı balı bulunduğu yerden çıkardı.

Sağlığa birçok faydasıyla bilinen doğal bal, bağışıklık sistemini güçlendirmesinden solunum yollarına kadar pek çok alanda şifa kaynağı olarak görülüyor. Yüksek fiyatına rağmen organik ve katkısız olması sebebiyle büyük talep gören bal, bölgedeki vatandaşların da dikkatini çekiyor.

Edinilen bilgilere göre, Telegram üzerinden oluşturulan yatırım grubunda 'Çok para kazanacaksınız' vaadiyle bir vatandaşa değersiz kripto para satıldığı ve mağdurun 1 milyon 550 bin lira değerindeki kripto varlığının alındığı iddiası üzerine soruşturma başlatıldı. Batman İl Jandarma Komutanlığı Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, kripto varlık takip ve analiz sistemi aracılığıyla suçtan elde edildiği değerlendirilen gelirin blokzincir üzerindeki hareketlerini inceledi. Yürütülen dijital takip sonucunda, 'Bilişim sistemlerinin kullanılması suretiyle nitelikli dolandırıcılık' suçunu işledikleri öne sürülen 9 şüphelinin kimlik ve adresleri belirlendi.

Batman merkezli İstanbul, Ankara ve Mersin'de belirlenen adreslere eş zamanlı operasyon düzenlendi. Operasyonda 9 şüphelinin tamamı yakalanarak gözaltına alındı. Adreslerde yapılan aramalarda 1 soğuk kripto cüzdanı, suç gelirinden elde edildiği değerlendirilen 3 kilo 420 gram altın, 14 cep telefonu, 6 dizüstü bilgisayar, 13 sım kart, alacak ve verecek kayıtlarının bulunduğu 3 defter ile 2 USB bellek ele geçirildi.

'Suçtan kaynaklanan mal varlığı değerlerini aklama' suçu kapsamında yürütülen soruşturmada şüphelilere ait olduğu belirtilen 262 banka hesabı, 8 kripto cüzdanı, 3 kilo 420 gram altın, 7 araç ve 8 taşınmaza el konuldu.

Jandarmadaki işlemlerinin ardından adli makamlara sevk edilen 9 şüpheliden 4'ü tutuklanarak Batman T Tipi Kapalı Ceza İnfaz Kurumuna gönderildi, 5 şüpheli ise adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

Havalimanı yolu olan Recep Tayyip Erdoğan Bulvarı bir süre önce trafiğe açılmıştı. Yeni çevre yolunun açılmasıyla, eski Küçük Sanayi Sitesi'nin son bölümündeki tarlalar yeni yapılaşma alanı oldu. Yol kenarındaki tarla statüsündeki yerler konut, ticari konut ve iş merkezlerine dönüşüyor. Son günlerde müteahhitlerin ve bazı inşaat firmalarının radarına giren Recep Tayyip Erdoğan Bulvarı'na komşu olan tarlalarda yeni yapıların temelleri atıldı. Eski Küçük Sanayi Sitesi'nin arka bölümündeki tarlalarda inşaat temelleri atıldı.

VİLLALAR DA YAPILMIŞTI

Daha önce villaların yapıldığı, Özel İdare Genel Sekreterliği yerleşkesine komşu olan Küçük Sanayi Sitesi'nin arka bölümündeki tarlalarda bazı inşaatların temelleri atıldı. Bölge son günlerde hızla konut ve iş yerlerine dönüşmeye başladı. Gültepe Mahallesi'nin son noktasındaki yeni yapılaşmanın çevre yolunun açılmasıyla hız kazandığını belirten bazı semt sakinleri şöyle konuştu: “Daha önce bu yol açılmadan önce bu çevrede yapı alanı villalardı ama şimdi villaların çevresinde de yeni yapılaşmalar sürüyor. Bu bölge çevre yolunun açılmasıyla daha da kıymetlendi.”

ÖNÜMÜZDEKİ AY TRAFİĞE AÇILACAK

Toplam 8 kilometre uzunluğundaki Batman-Diyarbakır yolu Diktepe-Yeniköy güzergahındaki tek şeritlik yol, duble yol standardına kavuşuyor. Yüklenici firma, önümüzdeki ayın sonunda çalışmaları tamamlayacak. Batman Çayı ile Diktepe’nin Yeniköy arasındaki tek şeritlik yolun yapımını üstlenen yüklenici firma, çalışmalarının büyük bölümünü tamamladı. Sıcak havalara rağmen asfalt serimine hız veren firma yetkilileri, Diktepe geçiş projesinin tamamlanmasıyla ulaşımın daha güvenli, hızlı ve konforlu hale geleceğini belirtti. Trafik akışının rahatlaması ve bölgenin ulaşım altyapısının önemli noktalarından biri olan Batman-Diktepe-Yeniköy güzergahındaki tek şeritlik yolun yapımı yaklaşık on yıldır belli aralıklarla sürdürüldü. Sıcak havaya rağmen çalışmalarını sürdüren yüklenici firma yetkilileri şöyle konuştu: “Yolun son bölümündeyiz. 8 kilometrelik bölüm tamamlandı. Yeniköy mevkiine kadar olan bölüm de dubleye dönüştürülecek.”

Batman Ovası'ndaki mısır üreticisi, hasat öncesinde taban fiyatlarının açıklanmasını bekliyor. Batman Ovası'nda kaliteli mısırın yetiştiği Diktepe ve Balpınar'da ekilen mısırın olgunlaştığını belirten Ziraat Mühendisleri Odası Başkanı Ebubekir Doğan, üreticinin bir an önce taban fiyatının açıklanmasını beklediğini söyledi. Toprak Mahsulleri Ofisi'nin henüz alım fiyatını açıklamaması üreticiyi haliyle şimdiden belirsizlik içine bırakıyor. Çiftçi, gübre, ilaç, tohum ve işçilik başta olmak üzere artan girdi maliyetleri altında artık masrafları karşılamakta zorlanıyor. Batman Ovası'nda bu yıl 90 bin dönüme mısır ekimi yapıldı. Mısır hasadına en geç iki hafta içinde başlanacak. Ancak fiyatın halen belirlenmemesi üreticiyi düşündürüyor.

ÜRETİCİ HAK ETTİĞİ FİYATI BİLMEK İSTİYOR

Geçen yıla göre üretici sayısında artış olduğunu belirten Ebubekir Doğan, çiftçinin bir an önce taban fiyatının açıklanmasını beklediğini ifade etti. Başkan Doğan sözlerini şöyle sürdürdü: “Mısırın kilogramı alım fiyatının bir an önce en az 17 lira olarak açıklanması gerekiyor. Çünkü üretici artık beklemek değil, hak ettiği fiyatı bilmek istiyor. Batmandaki üreticiler son yıllarda daha çok mısıra yöneldi. Mısırın her zaman karşılığı var. Her ne kadar TMO güvenli liman olsa bile, fiyat ve peşinata göre satış yönünü değiştirebiliyor” dedi.

BAT-RAY'DA GELİNEN NOKTA

Batman kent merkezinde ulaşım kalitesini artıracak olan hafif raylı sistem Bat-Ray için çalışmalar son aşamaya geldi. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı Altyapı Yatırımları Genel Müdürlüğü, Batman'da ilk etapta yapılacak 10 kilometrelik güzergahtaki 12 istasyon için hazırlanan projeyi son kez gözden geçirdi. Projenin ilerlediğini ifade eden Milletvekili Nasıroğlu şunları kaydetti: “Batman ulaşımı yeni çevre yollarıyla artık daha da rahatlamış olacak. Çevre yollarının yanı sıra üzerinde durduğumuz Bat-Ray projesi de iyice şekilleniyor. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı Altyapı Yatırımları Genel Müdürlüğü, Batman'ın projesi üzerinde titizlikle çalışıyor. İlk etapta 10 kilometreyi kapsayan ve 12 istasyonun bulunacağı alanın projesi şekilleniyor. Maliyetler ortaya çıktıktan sonra Cumhurbaşkanlığı Yatırım Ofisi proje için gerekli kararı verecek.”

“ŞEHRİN BEKLENTİSİNİN FARKINDAYIZ”

Batman Petrolspor Teknik Direktörü Selçuk Şahin, Batman’daki ilk değerlendirmelerini Çağdaş’a yaptı. Editörümüz Barış Arslan’ın sorularını yanıtlayan Şahin; “Biz bu şehrin ne kadar başarıya istediğini, ne kadar başarıya açıldığını da farkındayız” dedi. İlk maçta son saniyede kaçan galibiyete üzüldüklerini belirten Şahin, şöyle devam etti; “Bu ligde her zaman deplasmanında puan tabii ki önemli. Ligi geçen sene playoff oynamış bir takımla ilk maça çıktık ve oturmuş bir takımla oynadık açıkçası. Ama daha iyi oynayabileceğimiz bir maçtı diye düşünüyorum. Sonuçta puan bu lig için önemlidir. Bundan sonra artık içerideki Bolu maçı çok daha istekli, çok daha arzulu, iştahlı ve oyun oynayan, futbolun güzelliklerini yansıtan bir takım olarak sahada olmak istiyoruz.”

“İÇ SAHA AVANTAJI ÖNEMLİ”

Batman taraftarını bildiğini ve takıma sahip çıktıklarına da değinen Şahin; “Özellikle seyirci varsa, seyirci desteği arkanızdaysa ister istemez oyuncu grubunun motivasyonunu da arttırıyor. İçerideki maçın senaryosu, bolu maçın senaryosu çok daha farklı olacaktır. Biz her maça farklı senaryolarla, farklı planlarla çıkabiliriz. Tabii ki bir ana planımız var ama rakibe göre zaman zaman değişikliklere gidebilir. Pendik maçı da öyle bir maç oldu açıkçası. Bu maçta artık tamamen oyunu kontrolünde tutan, daha çok isteyen, önde basan, agresif bir takım olarak görünmek istiyoruz sahada. Bu oyuncularla zaten bugünden itibaren toplantılarla başladık. Dediğim gibi seyircinin de bizi iteceği bir güç olacağını düşünerek çok daha iştahlı ve istekli bir takım olacaktır sahada. Batman taraftarını biliyorum. Geçen sezon tüm maçlarını ful tribünlere oynadılar. Yine şampiyonluk kutlamalarında harikaydılar. Onlar olmadan olmaz. İç saha maçlarında desteklerine ihtiyacımız var”

“TRANSFER, DİNAMİK BİR SÜREÇ”

Transfer süreciyle ilgili de soruya yanıt veren Şahin, şöyle devam etti; “Yönetimimize teşekkür ediyorum. Çok hızlı bir sürede olabildiğince oyuncuları aramıza katmaya çalıştık ve hızlı aksiyon aldık. Sadece santrafor konusunda biraz geç kaldık ama onda da biraz teknik ekiple alakalı bir durum. Biz net oyuncu arayışındaydık. Yani yoksa yönetim tarafı bizden isim olarak net isim aldıktan sonra aslında çok çabuk bitirdi işi. Bu lig için çok önemli. Çok oyuncu izledik, 50’den fazla oyuncu izledik ve ondan sonra bir karar verme yoluna gittik. Sergio'ya da karar verdik, onu getirdik. Tabii onun da hazır olması, kamptan gelmesi bizim için avantajdı. Her ne kadar fiziksel olarak daha istediğimiz seviyede olmasa da maçta olabildiğince mücadele etti, memnunuz performansında. Çok daha iyi olacaktır. Geçen sene burada çok başarılı olmuş arkadaşlar aramızda. Onlara daha süre veremedik ama iyi bir kadroya sahibim açıkçası. Yönetimimiz hala soruyor; bir istek, başka bir oyuncu isteği var mı? Aslında benim istediğim çok kalabalık, kaosun olduğu, çok fazla oyuncunun aynı seviyede olduğu bir takım değil. Onu yönetmek de çok kolay olmuyor. İçerideki o sinerjiyi, enerjiyi yakalamak da kolay olmuyor. Şu anki takımdan çok memnunum. Belki bir hamle yapabiliriz. Kerim ayrıldı. Bir tane genç yabancı hakkımız var. Belki oraya bir takviye. Belki ayrılmak isteyenler olur, teklifler olur. Transfer kapandı diyemem son güne kadar.”

Boluspor maçının hazırlıklarını Batman'da sürdüren Kırmızı-beyazlılar, sıcağa aldırış etmeden üç puana kilitlendi. Boluspor'u pazartesi akşamı saat 21.30'da Batman Şehir Stadyumu'nda konuk edecek Batman Petrolspor'da futbolseverler son günlerde Passolig kartı ve biletlere ilgi göstermeye başladı. Batmanlı futbolseverler maç öncesi Passolig kartı ve bilet almak için adeta yarışa girerken, bu hafta sonu Batman'da geleceğini belirten Milletvekili Ferhat Nasıroğlu: “Geçen sezon ve önceki sezonlarda olduğu gibi Batman Şehir Stadyumu ambiyansıyla birçok futbol kulübüne örnek olacaktır. Geçen sene centilmenliğimiz ve güçlü kadromuzla Batman'ın layık olduğu şampiyonluğu getirmiştik. Bu sezonda mücadele ettiğimiz TFF 1. Lig'de henüz yeni bir takımız. Uyum sorununu her geçen hafta atlatacağız ve takımımız da önümüzdeki hafta layık olduğu yerde olacak. Bu pazartesi akşamı tüm futbolseverleri Batman Stadyumu'na bekliyoruz. Stadyumda kendi sahamızda galibiyetle buluşup sezona emin adımlarla yürüyeceğiz. Batman Petrolspor artık TFF 1. Lig'de de başarılı olacak kulüplerden biri olacaktır” dedi.

MEZRADAN MAHALLEYE

Geçen yıla kadar Batman merkeze en yakın mezralardan olan Binatlı'nın Bestler yerleşim birimi, Batman'ın imar alanına dahil edilmişti. Belediyenin daha önce imarını Binatlı Belediyesi'ne kadar getirdiği bölgenin içinde kalan 20 haneli Bestler mezrası, Bayındır Mahallesi'ne ilave edilmişti. Yeni konut sitelerinin yapıldığı Batman-Hasankeyf karayolunun sağ ve solunda onlarca konut sitesi yükseldi. Düne kadar mezra olan yerleşim alanında, çevresindeki yeni eğitim yuvaları başta olmak üzere yeni konut siteleriyle birlikte adeta yeni yaşam alanlarına dönüştü. Eski Bestler mezrası sakinleri şunları kaydettiler: “Geçen yıla kadar Batman'ın mezrasıydık, şimdi Batman'ın Bayındır Mahallesi'ne ilave edildik. Mahalle statüsüyle birlikte etrafımız yeni konutlarla doldu. Bulunduğumuz bölge de yeni imar alanı içinde olduğu için yeni konutlar da peş peşe yükselmeye başladı.”

Daha sonra konuşan Vali Canalp, çocukların millî ve manevi değerlerle yetişmesinde Kur’an kurslarının önemine dikkat çekerek, Yaz Kur’an Kurslarının çocukların hem dinî bilgilerini geliştirmelerine hem de güzel ahlak ve değerler kazanmalarına önemli katkı sunduğunu ifade etti Batman Müftülüğünün, Türkiye’deki müftülükler arasında her yıl Yaz Kur’an Kurslarına katılımı artırarak önemli bir başarıya imza attığının altını çizen Vali Canalp, şöyle konuştu: “Geçmiş yıllarda olduğu gibi bu yıl da kurslarımızdaki öğrenci sayısında ciddi bir artış yaşandı. 2021 yılında 18 bin olan Yaz Kur’an Kurslarımızdan mezun olan evlatlarımızın sayısı, bu yıl itibarıyla 28 bin 181’e ulaşmış durumda. Bu, Türkiye’de parmakla gösterilecek nitelikte, gerçekten muazzam bir başarıdır. Cenab-ı Allah, Kur’an-ı Kerim’de bizlere Allah’ın nurunu tamamlayacağını müjdelemektedir. Allah, nurunu kendisini seven ve kendisinin sevdiği kulları vasıtasıyla tamamlayacaktır. Bugün burada bulunan öğrencilerimiz, anne babalarımız ve kıymetli hocalarımız da bu güzel hizmetin birer parçasıdır. Bugün burada aynı zamanda TÜGVA Batman Şubemizin yaz dönemi programının da kapanışını gerçekleştiriyoruz. TÜGVA, Batman’da yaz döneminde en fazla öğrencimize eğitim veren sivil toplum kuruluşlarımızdan biri oldu. Bu anlamlı çalışmasından dolayı Türkiye Gençlik Vakfı Batman Şubemizi ve tüm gönüllülerini, Genel Başkanımızın huzurunda canıgönülden tebrik ediyorum” dedi.

Batman'da semt pazarlarında akşam saatlerine doğru oluşan ucuzluk, tüketicilerin alışveriş saatlerinde belirgin bir değişime yol açıyor. Pazarcılar özellikle 16.00-17.00 saatleri arasında yoğunluk yaşandığını belirterek;“Bunun nedeni ürünlerin gün sonuna kalmaması için fiyatlarda ortalama yüzde 20-30 oranında yaptığımız indirimdir. Tüketiciler akşam saatlerinde bütçe açısından daha avantajlı oluyor. Bu nedenle birçok vatandaş daha çok akşam saatlerinde pazara geliyor” dediler

ÜRÜN FİYATI YARI YARIYA DÜŞÜYOR

Batman'ın Bayındır Mahallesi'nde kurulan semt pazarına, Cudi Mahallesi başta olmak üzere çevredeki semt sakinleri de ilgi gösteriyor. Cizre Caddesi’ne kurulan pazarda uzun yıllardır esnaflık yapan Metin Yeşilmen şöyle konuştu: “Özellikle saat 16.00'dan sonra vatandaşlar daha fazla pazara geliyor. Çünkü fiyatlar ortalama yüzde 20-30 civarında düşüyor. Sabah saatlerinde kilogramı 30 TL'den satılan domates 15 TL'ye, kilogramı 20 TL olan kavun 10-15 TL'ye, erik ise 30 TL'nin altına kadar düşüyor. Bu nedenle daha çok akşam saatlerinde pazarda hareketlilik yaşanıyor. Bu saatlerde ürün kalmasın diye biz de indirime gidiyoruz. Alan da memnun oluyor.”

Türkiye Voleybol Federasyonu Oturarak Voleybol 1. Lig'de mücadele eden Batman Ampute Spor Kulübü, kadrosunu güçlendirmek için İranlı iki sporcuyu renklerine bağladı. Ampute Spor Kulübü antrenörlüğüne de Batman'da daha önce antrenörlük yapan İranlı Muhsin Zendi getirildi. 35 Yıldır İran'da voleybol antrenörlüğü yapan Zendi, İran Voleybol Milli Takım Kaptanı Zehra Necati ve Fatime Cehani'yi Batman'a transfer ettiklerini ifade etti. Hedeflerinin bu yıl Batman'a kupa getirmek olduğunu söyleyen antrenör Zendi şöyle konuştu: “İki yıl önce de Batman'da antrenörlük yapmıştım. Bu sene de kadromuzu iyi sporculardan oluşturduk. İran Ampute Spor Kulübü'nün başarılı sporcularından Zehra ve Fatime'yi Batman'a getirmeyi başardık. Ayrıca diğer 8 sporcuyu da farklı illerden bünyemize katarak hedefimizi büyüttük. Bu yıl Avrupa takımlarının da yer alacağı grupta Batman'a kupa getirmek istiyoruz. Ağustos ayında kura çekimi yapılacak. Şimdiden takımımızı oluşturuyoruz.“

“BATMAN'I BÖYLE BİLMİYORDUK”

Batman Ampute Spor Kulübü'ne transfer olan İranlı sporculardan Fatime ve İran Ampute Voleybol Milli Takım Kaptanı Zehra şunları söyledi: “ Daha çok Adana, Ankara, İstanbul ve İzmir gibi illeri biliyorduk. Ama transfer olduğumuz Batman Ampute Spor Kulübü sayesinde Türkiye’de petrolün başkentini tanımış olduk. Bu iki gündür geldiğimiz Batman'da büyük bir ilgiyle karşılaştık. Biz İran'ın Mashhad ve Hamedan şehirlerinden buraya geldik. Burada hava sıcak olmasına rağmen bir o kadar da insanlar sıcak. Hedefimiz Batman Ampute Spor Kulübü'ne bu yıl kupa kazandırmaktır. Batman'ı çok sevdik.”

Kısa adı Raman-Der olan Ramanlılar Sosyal Dayanışma Derneği, Çerçeve Yasası'na tam destek verdi. Dernek yöneticilerinin açıklamasında şu görüşlere yer verildi: “Çerçeve Yasası, yıllardır ağır bedeller ödeten çatışma ortamının sona ermesi, kardeşliğimizin güçlenmesi, toplumsal huzurun kalıcı hale gelmesi ve ülkemizin geleceğe daha güçlü ilerlemesi için tarihi bir fırsattır. Artık enerjimizi çatışmalara değil, eğitime, üretime, istihdama, kalkınmaya ve gençlerimizin geleceğine harcamalıyız.

“ÇOCUKLARIMIZ KORKUYLA DEĞİL, UMUTLA BÜYÜYECEK”

Derneğin açıklamasında: “Terörsüz Türkiye, insanların kimliği, dili, inancı ve düşüncesi nedeniyle ötekileştirilmediği, çocuklarımızın korkuyla değil, umutla büyüdüğü bir Türkiye olmalıdır. Bu sürecin karşılıklı güven, samimiyet, hukuk ve toplumsal mutabakat temelinde başarıya ulaşmasını diliyoruz. Ramanlılar Derneği olarak huzurun, kardeşliğin, adaletin, kalkınmanın ve ortak geleceğimizin yanındayız. Terörsüz Türkiye güçlü kardeşlik, ortak gelecektir” denildi.