İznikli çiftçiler, üreticinin emeğinin karşılığını alabileceği ve tüketicinin de daha uygun fiyatlarla ürüne ulaşabileceği bir piyasa düzeni oluşturulmasını istiyor.
İznik'te nektarin üretimi yapan Müjgan Öztürk, "Biz büyük emek ve masrafla yetiştirdiğimiz ürünü 10-15 TL'ye satıyoruz. Vatandaş ise aynı ürünü markette yaklaşık 100 TL'ye almak zorunda kalıyor. Bu fiyat farkının nedenleri araştırılmalı. Hem üretici hem de tüketici mağdur oluyor" diyerek yaşanan duruma tepki gösterdi.
Vatandaşlara marketten pahalı ürün almak yerine yarı fiyatına tarladan almaları için çağrıda bulunan tarım işçisi Remziye Renda ise, "Üretiyoruz ama kazanamıyoruz, şu an 20 liradan alan yok ne yapacağız biz, aracılar kazanıyor biz bir şey kazanamıyoruz çiftçi çok mağdur" dedi.

O YÖNETİCİLER ARTIK EMEKLİ

Burası Batman Valiliği toplantı salonu. 2000’li yılların başında dönemin Valisi İsa Parlak'tı. Meydan Mahallesi’ndeki eski hükümet konağını Turgut Özal Bulvarı'ndaki yeni vali konağına taşıyan İsa Parlak’la birlikte o dönemin yöneticilerinin çoğu emekliye ayrıldı. Eski Gençlik Spor Müdürü Abdulkadir Ekmen, Tapu Müdürü Yahya Hazar, OSB Müdürü Cahit Karaarslan, Eski Meslek Yüksekokulu Müdürü Ekrem Kaya, Telekom eski Baş Müdürü Hadi Yalçın, TEİAŞ eski Bölge Müdür Yardımcısı Hayrettin Kıllı, BOTAŞ eski Bölge Müdürü Hilmi Bey ile Gercüş Belediye Başkanı Bedrettin Ekmen, Hasankeyf Belediye Başkanı Vahap Kusen, Kayapınar eski Belediye Başkanı merhum Hazbi Hamidi, Sason eski Belediye Başkanı Salih Avcı ve eski Tarım ve Orman İl Müdürü Erdal Özer, emekliye ayrıldı. Bu fotoğraf karesindekiler emekliye ayrılırken, toplantı salonu da yıllar sonra değişime uğradı.

BAYRAMLAR BULVARA TAŞININCA

Batman Valiliği Turgut Özal Bulvarı’ndaki mevcut binasına taşındığında resmi bayram törenleri de bu güzergaha taşınmıştı. Turgut Özal Bulvarı 25 yıl önce 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı başta olmak üzere diğer bayram törenlerine ev sahipliği yaptı. Turgut Özal Bulvarı'ndaki refüjlerde ilginç gösteriler olurdu. Protokol için kurulan platformun önündeki refüjde bayrama renk katan gösterilerden biri de besicilerin yaşamını anlatan sahnelerdi. Geçmişte bir Gençlik ve Spor Bayramı’nda bir okul öğrencilerinin, besicileri andıran sahnesi. Turgut Özal Bulvarı'nda 2000'lerden sonra resmi bayram törenleri de start almıştı

OKULLARIN YIL SONU GÖSTERİLERİ

Batman’da yaz mevsimine girmeden önce bazı eğitim kurumlarında yıl sonu etkinlikleri dikkat çekerdi. İl yöneticilerinin yanı sıra veliler de yıl sonu etkinliklerini ilgiyle izlerdi. 2000’li yıllarda Batman Vali Yardımcılığı yapan Mustafa Kaya, eski Kadın ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi Başhekimi Dr. Nuri Kaya, DEDAŞ eski İl Müdürü Sait Altun, Özel İdare eski Genel Sekreteri Yusuf Karatoprak, Batman eski İl Sağlık Müdürü Mehmet Hasan Demir ve eski Bayındırlık İskan Müdürü Mehmet Ali Tunç’un da katıldığı yıl sonu etkinliklerinde; öğrencilerin gösterilerini protokol üyeleri kaçırmazdı. Eski Vali Yardımcısı Mustafa Kaya, başarılı olan bir öğrenciye armağan verirken o andan bir kare. Bir zamanlar yılsonu etkinliklerine öğrenci velileri ve dönem yöneticileri katılırdı

KRİSTAL PARK'TA KURULUŞ YILDÖNÜMLERİ

Kristal Park'ta, TPAO'nun 10 Aralık'ta düzenlediği yıl dönümü etkinliklerine Batman'da 7'den 70'e herkes katılırdı. Belediye Başkanları, bürokratlar, il yöneticileri ve petrol emekçileri yıldönümü etkinliklerine tam kadro katılırdı. TPAO’nun 50. kuruluş yıl dönümü Kristal Park'ta kutlanmıştı. O etkinliğe katılan bazı isimler; Hasankeyf Belediye Başkanı Vahap Kusen, eski eğitimci Şehmus Kalkan, BATSO Başkanı Kadir Demir, eski Milli Eğitim Müdürü Şinasi Soyer, eski Kültür ve Turizm Müdürü Selahattin Ortaboy ve bazı konuklar, TPAO'nun yıl dönümü etkinliğinde bu pozu vermişti. Günümüzde bu etkinlikler artık rafa kalktı. O etkinlikler sadece kutlamalarla yapılıyor.

Yıl, 1999. Yer, Karşıyaka Mahallesi. 1999’da sayısı 5’e çıkarılan aşevlerinin yaygınlaştırılması için dönemin Batman Valisi Temel Koçaklar, Sosyal Yardımlaşma Vakfı ile birlikte muhtaç, dar gelirli ve kimsesizlerin talep ettiği yemek yardımında örnek bir uygulama başlatmıştı. Öğle saatlerinde aşevlerinde çıkan yemekler, kaplarla evlere ulaştırılırdı. O tarihlerde yine bazı hayırseverlerin yaptığı ekmek yardımı da dar gelirlilerin evlerine kadar ulaştırılırdı. Aşçılar pişirdikleri yemekleri bizzat ailelerin adreslerine ulaştırırdı. Bu gelenek yıllarca sürmüştü. Sosyal Hizmetlerden Sorumlu Devlet Bakanı Hasan Gemici, Batman'da aşevi sayısını bir dönem 2’den 15'e çıkarmıştı. 26 Yıl önce Batman’ın Karşıyaka Mahallesi’nde aşevi sorumlusu, dar gelirlilerin evine kaplarla taşıdığı ekmek ve yemekten bir kare.

-Son dönemlerde Batman Çayı üzerindeki köprünün yanı sıra Kuyubaşı TOKİ girişindeki köprüde de yer yer çöküntülerin yaşanmasının ardından Batman'daki bazı sürücülerin, tüm köprülerin elden geçirilmesini istediklerini...

-Geçen hafta Batman'da bir dizi incelemelerde bulunan Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu’nun, Biosys’te üretilen yerli ürünlere tam puan verdiği ve tanıda yeni bir dönem olan yutulabilir akıllı kapsül teknolojisini Bakan Memişoğlu’nun ilgiyle incelediğini...

-Batman’ın köylerinin bir bölümünden geçen Ilısu Baraj gölü havzasının olduğu bazı koyların temiz manzarasıyla Antalya koylarını aratmadığını...

-Biosys Tıbbi Cihazlar Medikal Mühendislik’te verilen akşam yemeğinde Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu’nun, Batman'ın ünlü savara Raxisti yemeğine hayran kaldığını...

-Gazeteci yazar Arif Arslan’ın kabinedeki bakanların büyük bölümüne “Redur-Uzak Yol” ile “Sana Raman Güllük Gülistanlıktır Diyemem” adlı iki eserini armağan ettiği ve Batman'a gelen Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu’nun, Arslan'ı iki yapıtından ötürü kutladığını...

-Son yılların en sıcak yaz mevsiminin yaşandığı Batman'da zor durumda kalan tarım işçilerinin, öğle arası verilen bir saatin 2 saate çıkarılmasını istediklerini...

-Batman Ovası’nda son yıllarda üreticilerin katma değeri yüksek ürünler arasına aldığı reyhan bitkisi üretim alanlarının her geçen gün arttığını...

-Bir zamanlar komşu ilçe Kurtalan Spor'un kaleciliğini yapan Medeni’nin, uzun süredir görev yaptığı Toprak Mahsulleri Ofisi'nin Kocaeli bölgesinden Batman TMO Başmüdürlüğü’nde görevlendirildiği ve hafta sonları eski futbolcu Medeni’nin, Batman'daki futbolseverler ve taraftarlarla hasret giderdiğini...

-Batman Ticaret ve Sanayi Odası seçimlerine iki ay gibi az bir süre kalmasıyla dört adayın seçim kulisi çalışmalarını hızlandırdığını...

-Türkiye’nin araç muayene sisteminde 20 yıl boyunca geçerli olacak yeni dönem için geçen hafta kritik imzaların atıldığı ve TURKA’nın, 15 Ağustos 2027'den itibaren Türkiye genelindeki araç muayene hizmetlerini 20 yıl boyunca işletmesine başlayacağını...

-Batman Petrolspor’un, Kayseri kampının ardından futbolculara verilen üç günlük tatilin sona erdiği ve bugün İstanbul’da Kasımpaşa tesislerinde toplanacak Kırmızı-beyazlı ekibin, Pendik maçına üç puan parolasıyla hazırlandığını...

2025 yılı Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi verilerine göre, Diyarbakır'ın merkez Bağlar ilçesine bağlı Bağcılar Mahallesi, 160 bin 136 kişilik nüfusuyla Türkiye'nin en kalabalık mahallesi unvanına sahip. Mahalle muhtarlığına haliyle her gün onlarca evrak geliyor. Gelen evraklar içerisinde aile mahkemelerinden gelen tebligatlar dikkat çekiyor. Aileler, avukat masraflarından ötürü muhtarlıktan fakirlik belgesi talep ediyor.
İki dönemdir mahalle muhtarı olan Şeyhmus Şirdenli ise belge verirken ailelerin boşanma süreci yaşadığını öğreniyor. Şirdenli, kendi imkanlarıyla bazılarıyla görüşüp sorunlarını çözüme kavuşturup çiftleri boşanmaktan vazgeçiriyor. Yetişemediği durumlar için kurumlara çağrıda bulunan Şirdenli, boşanmaların altındaki nedenlerin tespiti ve çözümü için çağrıda bulundu.

Bulut isimli kedi, Diyarbakır Bağlar ilçesindeki Güvercin Otelinin en dikkat çeken sakinlerinden biri oldu. Et yemeyen Bulut, beslenme tercihini peynir, zeytin ve diğer kahvaltılık ürünlerden yana kullanıyor. Milyonlarca lira değerindeki güvercinlerle aynı ortamda yaşayan Bulut'un kuşlara hiçbir şekilde zarar vermemesi ve onlara adeta çoban köpeği gibi sahip çıkması ise görenleri hayrete düşürüyor. Güvercinlerle adeta dostluk kuran sevimli kedi, ziyaretçilerin de ilgi odağı oluyor.

Batman İl Jandarma Komutanlığı tarafından Hasankeyf ve Gercüş ilçelerindeki yol kontrol noktalarında ve il genelinde gerçekleştirilen denetim ve operasyonlarda, 9 bin 646 paket kaçak sigara, 2 dizüstü bilgisayar, 5 cep telefonu ve SIM kart, 1 kilo 873 gram esrar, 73 kök kenevir bitkisi, 1 kilo 22 gram sentetik kannabinoid hammaddesi ile 106 adet çeşitli kaçak malzeme ele geçirildi.

Operasyonlar kapsamında yakalanan 63 şüpheli hakkında, 5607 Sayılı Kaçakçılıkla Mücadele Kanunu kapsamında adli tahkikat başlatıldı.

Batman İl Jandarma Komutanlığı'ndan yapılan açıklamada, kaçakçılıkla mücadele çalışmalarının il genelinde kararlılıkla sürdürüleceği, halkın huzur ve güvenliğini tehdit eden yasa dışı faaliyetlere karşı mücadelenin aralıksız devam edeceği belirtildi.

Batman İl Jandarma Komutanlığı tarafından 1-31 Temmuz tarihlerinde il merkezi ve ilçelerde gerçekleştirilen planlı faaliyetlerde, çeşitli suçlardan haklarında 1 ila 10 yıl arasında kesinleşmiş hapis cezası bulunan 60 kişi ile 10 ila 20 yıl arasında kesinleşmiş hapis cezası bulunan 5 kişi olmak üzere toplam 65 hükümlü yakalandı.

Hükümlüler, işlemlerinin ardından adli mercilere sevk edildi. Mahkemeye çıkarılan şahıslar tutuklanarak cezaevine gönderildi.

Gençlik ve Spor Bakanlığı, üniversite tercih döneminde gençlerin aklındaki; 'Hangi mesleği seçmeliyim?', 'Hangi alan bana daha uygun?' gibi sorulara e-Devlet kapısı üzerinden hayata geçirilen e-Rehberlik Sistemi ile çözüm buluyor.

Eğitim, Araştırma ve Koordinasyon Genel Müdürlüğü tarafından 15-29 yaş arasındaki gençlere yönelik hazırlanan e-Rehberlik Sistemiyle, gençlerin kişilik özellikleri, ilgi alanları, yetenekleri ve mesleki eğilimleri bilimsel yöntemlerle analiz edilerek onların eğitim ve kariyer planlamalarına katkıda bulunuluyor.

Gençlerin kendilerini bütün yönleriyle tanımalarına yönelik 'Kendini bil' mottosuyla geliştirilen e-Rehberlik sistemine 'e-rehberlik.gsb.gov.tr' adresi üzerinden ulaşılabilecek.

E-Rehberlik Sistemi, gençlere seçmesi gereken mesleği sunmak yerine kişisel özelliklerine göre hangi alanlarda daha başarılı ve mutlu olabileceğine dair yol gösterici analiz rapor sunuyor.

Sistemde kişilik, ilgi, yetenek, mesleki beceri, mesleki değer olmak üzere 5 farklı ölçme testi bulunuyor. Gençler bu testleri yanıtladıktan sonra kendilerine özel oluşturulan değerlendirme sonuçlarına ulaşabiliyor.

'Gençlerimizin kariyer planlamalarına destek oluyoruz'

Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, kariyer planlaması konusunda kararsız kalan gençler için e-Rehberlik Sistemi'ni hayata geçirdiklerini belirterek, 'Gençlerimiz, geleceklerine yön verecek en kritik süreçlerden biri olan üniversite tercihinde bulunuyor. Bakanlık olarak gençlerin yetenekleri ve mesleki eğilimlerini bilimsel yöntemlerle analiz ederek kariyer planlamalarına destek oluyoruz. Bu doğrultuda, üniversite eğitimi almak üzere gün sayan gençlerin tercih sürecindeki kafa karışıklıklarını gidermek ve puanlarına en uygun bölümleri belirlemelerine katkı sunmayı amaçlıyoruz' açıklamasında bulundu.

'Üniversite tercih sürecinde gençlerimizin yol arkadaşı olacağız'

Üniversite tercih döneminin öğrencilerin meslek hayatını şekillendiren en önemli aşamalardan biri olduğunu vurgulayan Bakan Bak, 'Yükseköğretim Kurumları Sınavı sonuçlarının açıklanmasıyla birlikte üniversite adayı gençler ve aileleri için heyecanlı tercih maratonu başladı. Geleceklerini şekillendirecek bu kritik süreçte gençlerin yanında yer almak amacıyla e- Rehberlik Sistemini hizmete sunduk. Bu sayede gençlerimiz hayallerindeki üniversiteye giden yolda kişilik özellikleri, ilgi ve yetenekleri doğrultusunda en sağlıklı tercih listesini oluşturma imkanı yakalayacak. Üniversite tercih sürecinde gençlerimizin yol arkadaşı olacağız' ifadelerini kullandı.

Yaz mevsiminin başlamasıyla artan dereceler insanlar kadar çiçekleri de olumsuz etkiliyor. Yaklaşık 40 senedir çiçekçilik yapan Şengül, bu hassas bitkilerin sularının eksik olmaması ve gölge yerlerde bulundurulmasının önemine değindi.

'Yaz sıcakları çiçekleri çok etkiliyor'

Bu mevsimlerde çiçeğe direkt vuran güneşin sera etkisine sebep olduğunu söyleyen Celal Şengül, 'Yaz sıcakları çiçekleri çok etkiliyor. Özellikle dışarıdan direkt gelen güneş çiçekleri kurutuyor. Bu yüzden biraz daha gölge yerlerde konumlandırmak lazım. Bu aylarda vatandaşların yaptığı en sık bakım hatası, tüm çiçek türlerine aynı rutinleri uygulamaktır ve bu doğru değildir. Hâlbuki çok ışık seven de vardır, hiç sevmeyen de. Doğru bakım yapıldığı zaman çiçek daha uzun ömürlü olur' dedi.

'Tülden gelen ışık çiçek için en sağlıklı olandır'

Önerilerine devam eden Şengül, 'Evde uygulanacak bakımlar arasında suyun ihmal edilmemesi var. Bir de tülden gelen ışık çiçek için en sağlıklı olandır. Direkt ışığın önüne koymayacaklar, yoksa çabuk kurur. Yoğun bir şekilde sulama yapmamak gerekir. Saksının hacmi kadar sulama yaparsanız yeterli olacaktır. Çiçek türlerine göre sulama miktarı değişir. Mesela bazılarına her gün, bazılarına ise haftada bir yeterli olacaktır. Her durumda da sulamayı ihmal etmemeliyiz. İnsan bile susuz üç günden fazla yaşayamaz' ifadelerini kullandı.

Şırnak'ın Beytüşşebap ilçesine bu yıl binlerce göçer ve yüz binlerce küçükbaş hayvan geldi. İlçeye 45 kilometre uzaklıktaki yaylaya çıkan ve 5 ay boyunca yaylada kalan göçerler bu yılın verimli geçtiğini söyledi. Serin havası ve yeşil ovalarıyla göz kamaştıran yaylaya bu yıl binlerce aile ve binlerce sürü geldi. Verimli toprakları olan yaylada süt sağan berivanların mesaisi yaz aylarında devam ediyor. Enver Bor isimli vatandaş her yıl yaylaya geldiklerini ve bu yıl çok güzel bir verim aldıklarını söyledi. Bor, ''Her yıl köyümüze geliyoruz çok verimli geçiyor. Yaylamıza çok göçer geldi bu yıl ilk defa bu kadar verimli oluyor. 74 yıldır buraya geliyorum. Sular yükselmiş, dağlar yeşil her yer çok güzel. Koyunlarımız ve kuzularımız var 3 kız bütün işlerimizi yapıyor. Koyun besliyorlar bizlerde süt sağıyoruz. Halimizden memnunuz devletimize sesleniyoruz yollarımız çok kötü temizleseler çok güzel olur'' dedi.

Şekerli içeceklerin obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıkları riskini artırdığı uzun süredir bilinirken, son yıllarda bu ürünlerin kanser üzerindeki etkileri de araştırılıyor. Yakın zamanda yayımlanan bir çalışma, yüksek miktarda früktoz tüketiminin kanser hücrelerinin yayılmasını kolaylaştırabilecek mekanizmaları harekete geçirebileceğini ortaya koydu.

Nature Aging dergisinde yayımlanan deneysel araştırmada, yumurtalık kanseri modeli üzerinden inceleme yapıldı. Araştırmada, kemoterapi sonrasında yaşamını sürdüren ancak bölünmeyen bazı kanser hücrelerinin tamamen etkisiz olmadığı belirlendi. Bu hücrelerin çevrelerine früktoz salgılayarak komşu kanser hücrelerine 'yayıl' sinyali gönderdiği ve hücrelerin hareket kabiliyetini artırdığı tespit edildi.

Yüksek miktarda früktoz benzer biyolojik yolları aktive edebiliyor

Çalışmanın dikkat çeken sonuçlarından birinin dışarıdan alınan yüksek miktardaki früktozun da benzer biyolojik yolları aktive edebilmesi olduğunu aktaran Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun, özellikle şekerli gazlı içecekler, enerji içecekleri ve yüksek früktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış hazır gıdaların bu açıdan önem taşıdığını ifade etti.

Prof. Dr. Uğur Coşkun, elde edilen bulguların deneysel modellerden geldiğine dikkati çekerek, yüksek früktoz tüketiminin insanlarda doğrudan kanser metastazını artırdığının henüz kesin olarak kanıtlanmadığını vurguladı.

Meyve ile işlenmiş ürünler aynı şekilde değerlendirilmemeli

Früktozun şekerli gazlı içecekler, enerji içecekleri, hazır meyve suları, yüksek früktozlu mısır şurubu içeren paketli ürünler, bisküvi, kek, şekerleme ve çeşitli işlenmiş gıdalarda yüksek miktarda bulunabildiğini belirten Prof. Dr. Coşkun, doğal olarak früktoz içeren meyvelerin ise aynı şekilde değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.

Meyvelerin lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar bakımından zengin olduğunu kaydeden Prof. Dr. Coşkun, mevcut bilimsel verilerin meyve tüketiminin değil, katma şeker ve özellikle yüksek miktarda früktoz içeren işlenmiş gıda ve içeceklerin sınırlandırılmasını desteklediğini belirtti.

Beslenme tercihlerimiz kanser hücrelerinin davranışını etkileyebilir

Früktoz tüketiminin azaltılmasının kanserin yayılmasını önlediğini söylemek için henüz erken olduğunu ifade eden Prof. Dr. Coşkun, çalışmanın beslenme alışkanlıklarının kanser biyolojisi üzerindeki etkisine dikkat çektiğini söyledi.

Prof. Dr. Coşkun, şekerli içecekler ve yüksek miktarda katma früktoz içeren işlenmiş gıdalardan uzak durmanın, mevcut bilimsel veriler ışığında genel sağlık açısından olduğu kadar kanserden korunma bakımından da akılcı bir tercih olduğunu belirtti.

Tatil döneminde ortaya çıkan dinlenememe hissinin her zaman tatilin yetersiz geçmesinden kaynaklanmadığını ifade eden Medicana International Beylikdüzü Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, yoğun tempoya uzun süre maruz kalan kişilerin zihinsel olarak yavaşlamasının zaman alabileceğini söyledi. Tatil sürecinde kişinin kendisini başkalarıyla kıyaslaması, sürekli plan yapmak zorunda hissetmesi veya hiçbir şey yapmadığında suçluluk duyması gibi durumların dinlenme baskısını artırabildiğini belirten Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, tatilin temel amacının mükemmel anılar biriktirmek değil, günlük yaşamın temposundan uzaklaşarak ihtiyaç duyulan molayı verebilmek olduğunu vurguladı.

Tatil beklentisi yeni bir stres kaynağına dönüşebiliyor

Tatilin mutlaka verimli, eksiksiz ve sürekli keyifli geçirilmesi gerektiğine yönelik düşüncelerin kişide görünmez bir baskı oluşturabildiğini belirten Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, 'Bazı kişiler tatilde mutlaka dinlenmiş, yenilenmiş ve mutlu hissetmesi gerektiğine inanabiliyor. Gidilecek yerler, yapılacak aktiviteler, çekilecek fotoğraflar ve sosyal medya paylaşımları da bu beklentiyi artırabiliyor. Dinlenmek için ayrılan zaman, fark edilmeden yeni planlar ve yapılması gerekenlerle dolduğunda tatil kişinin üzerinde ek bir stres oluşturabiliyor. Bu nedenle tatil deneyiminin herkes için aynı olmak zorunda olmadığını kabul etmek önem taşıyor' dedi.

Zihnin yavaşlaması için zamana ihtiyaç var

Yoğun ve stresli bir çalışma döneminden sonra bedenin ve zihnin bir anda rahatlamasının her zaman kolay olmadığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, 'Uzun süre yüksek tempoda yaşayan kişilerin sinir sistemi, tatilin ilk günlerinde de aynı hızla çalışmaya devam edebiliyor. Bu nedenle kişi tatilin başlangıcında gevşemekte zorlanabilir, sürekli bir şeylerle meşgul olma ihtiyacı hissedebilir veya hiçbir şey yapmadığında suçluluk duyabilir. Günlük yaşamın hızlı akışından sonra zihnin yavaşlaması için zamana ihtiyaç duyması doğal bir durumdur. Dinlenmek, zaman kaybı değil; bedenin ve zihnin yeniden denge kurmasına yardımcı olan temel bir ihtiyaçtır' diye konuştu.

Sosyal medyadaki kusursuz tatil algısı kıyaslamaya neden oluyor

Sosyal medyada görülen tatil paylaşımlarının kişilerin kendi deneyimlerini yetersiz görmesine neden olabileceğini ifade eden Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu şu açıklamalarda bulundu: 'Sosyal medya çoğu zaman insanların yaşamlarının en iyi anlarını ve olumlu yönlerini yansıttıkları bir alan olarak karşımıza çıkıyor. Bu paylaşımlar, kişinin kendi tatilini daha eksik veya daha az keyifli değerlendirmesine yol açabiliyor. Oysa her bireyin ihtiyaçları, beklentileri ve dinlenme biçimi farklıdır. Dinlenmek bazen yeni yerler keşfetmek, bazen sevdiklerimizle zaman geçirmek, bazen de hiçbir plan yapmadan günü akışına bırakabilmektir. Başkalarının tatil deneyimleriyle kıyaslama yapmak yerine kişinin kendisine neyin iyi geldiğini fark etmesi daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir.'

Tatil programında esnek alanlar bırakılmalı

Tatilin her anını planlamanın bazı kişiler için dinlenme fırsatını sınırlayabildiğini belirten Uzmç Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, 'Sürekli bir aktivite içinde olmak veya kısa bir süre içerisinde mümkün olduğunca çok deneyim yaşamaya çalışmak, bazı kişilerde yorgunluğu artırabiliyor. Programda esnek alanlar bırakmak, plansız geçirilen zamanlara da yer açmak ve kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmeye çalışması daha faydalı olabilir. Uzun bir yürüyüş yapmak, manzarayı izlemek, kitap okumak, sevdiklerinizle sakin zaman geçirmek ya da yalnızca sessizce dinlenmek de tatil sürecinin değerli parçalarıdır' dedi.

İşle bağı azaltmak dinlenmeyi kolaylaştırıyor

Tatil süresince iş ve günlük sorumluluklarla olan bağın mümkün olduğunca azaltılmasının önem taşıdığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, 'Sürekli e-postaları kontrol etmek, iş mesajlarına yanıt vermek veya günlük yaşamın stres kaynaklarını zihinde taşımaya devam etmek kişinin gerçek anlamda dinlenmesini zorlaştırabiliyor. Ekran kullanımını sınırlandırmak, sosyal medyada geçirilen zamanı azaltmak ve uyku düzenine özen göstermek zihinsel iyilik halini destekleyebiliyor. Tatilde kişinin kendisine kısa da olsa dijital ve zihinsel bir alan açması, günlük hayata daha dengeli dönmesine katkı sağlayabiliyor' şeklinde konuştu.

Dinlenmek hak edilmesi gereken bir ödül değil temel bir ihtiyaç

Dinlenmenin ancak yeterince çalıştıktan veya yorulduktan sonra hak edilen bir ödül gibi görülmemesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, 'Beden ve zihin, tıpkı beslenme ve uyku gibi düzenli dinlenmeye de ihtiyaç duyar. Kendimize dinlenmek için izin verebilmek yalnızca tatil döneminde değil, genel ruh sağlığının korunmasında da önemli bir yere sahiptir. Tatilin amacı her günü eksiksiz planlamak veya sürekli mutlu hissetmek olmak zorunda değildir. Asıl önemli olan, kişinin günlük yaşamın temposundan bir süreliğine uzaklaşabilmesi, kendisiyle yeniden temas kurabilmesi ve ihtiyaç duyduğu molayı verebilmesidir' diyerek sözlerini tamamladı.

Giresun Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Ortopedi Uzmanı Prof. Dr. Atilla Çıtlak, Karadeniz'in arazi yapısının fındık hasadını zorlaştırdığını belirtti. Prof. Dr. Çıtlak, 'Giresun, dünyanın en kaliteli fındıklarının üretildiği bir bölge. Ancak arazilerimiz oldukça engebeli ve sarp. Bu nedenle hasat büyük ölçüde insan gücüyle gerçekleştiriliyor ve her yıl ciddi yaralanmalar yaşanıyor. Geçtiğimiz yıl hastanemize başvuran 628 travma vakasının 48'i fındık hasadı sırasında meydana geldi. Bunun yanı sıra dal çarpmasına bağlı göz yaralanmaları ile alerjik reaksiyonlar nedeniyle başvurularda da belirgin artış gözlendi' dedi.

Hasat öncesi hazırlık hayati önem taşıyor

Fındık hasadının basit bir iş gibi görülmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Çıtlak, özellikle dik ve kaygan arazilerde çalışacak kişilerin gerekli önlemleri almalarının büyük önem taşıdığını ifade etti.

Araziye yabancı olanlar, ileri yaştakiler ve düzenli fiziksel aktivite yapmayan kişilerin daha fazla risk altında bulunduğunu belirten Çıtlak, 'Fındık hasadına başlamadan önce hem fiziksel olarak hazırlanılmalı hem de uygun ekipman kullanılmalıdır. Hasat, yalnızca bahçeye girip fındık toplamak değil, hazırlık ve güvenlik gerektiren bir süreçtir. Koruyucu gözlük, kaymayı önleyen uygun ayakkabı ve cildi koruyan giysiler mutlaka kullanılmalıdır. Aksi halde göz yaralanmaları, alerjik reaksiyonlar ve düşmeye bağlı kırıklarla sıkça karşılaşıyoruz' diye konuştu.

Sivas merkezde hizmet veren erkek kuaföründe örneğine az rastlanan bir gelenek 25 yıldır sürdürülmeye devam ediyor. Yaklaşık 400 vatandaşa hizmet veren iş yerinde kullanılan havluların her müşteriye özel olması dikkat çekiyor. Temizlenerek paketlenen havlular vatandaş berbere geldiğinde kullanıldıktan sonra tekrar temizlenerek muhafaza ediliyor. Aynı zamanda talep eden müşterilere özel tıraş ekipmanı da kullanılıyor. Sağlık ve hijyen konusunda vatandaşların korunmasını amaçlayan gelenek örnek teşkil ediyor.

'Kuaför dendiği zaman temizlik ve hijyen öne çıkar'

Temizlik ve hijyene dikkat ettiklerini söyleyen kuaför Ahmet Meşe, 'Bu havlular bizim 25 yıldır kullandığımız havlular. Kişiye özel burada herkesin kendi havlusu mevcut. Özellikle berber dükkanı herkesin ortak kullanım alanı olduğu için bu şekilde bir planlama yaptık. Bunu uzun süredir yapıyoruz herkesin de ilgisini çekiyor. Hijyen bizim için önemli. Kuaför dendiği zaman temizlik ve hijyen öne çıkar. Yıkamasını biz de yapıyoruz müşterimiz kendisi de yapabiliyor. Sadece havlu da değil kişinin usturası, makinesi, makası, tarağı, şampuanı hepsi kişiye özel mevcut durumda. Özellikle covid sonrasında daha da yaygınlaşmaya başladı. Şu anda 400'e yakın kişiye özel havlumuz var. En başta biz hijyene önem veriyoruz. Saç ve tırnaktan mantar gibi bulaşıcı hastalıklar bulaşabiliyor. O yüzden bu şekilde kişiye özel havlu olması gerekiyor. müşterimiz buraya geldikleri zaman gönül rahatlığıyla havluları kullanabiliyoruz. Paketin üstünde de havlunun üstünde de isim yazıyor o yüzden karışma ihtimali bulunmuyor' dedi.

Kanserin erken tanı sayesinde tedavi başarısının önemli ölçüde arttığını belirten Medical Point Gaziantep Hastanesi Nükleer Tıp Uzmanı Doç. Dr. Füsun Kökçü Aksoy, gelişen nükleer tıp teknolojilerinin hastalara hem doğru tanı hem de kişiye özel tedavi planlaması açısından önemli avantajlar sunduğunu ifade etti.

'Hastalığın yayılımını ayrıntılı olarak değerlendirebiliyoruz'

Nükleer tıpta kullanılan PET/BT başta olmak üzere ileri görüntüleme yöntemlerinin kanser tanısında önemli bilgiler sağladığını dile getiren Doç. Dr. Füsun Kökçü Aksoy, 'Kanserin erken evrede tespit edilmesi tedavinin başarısını belirleyen en önemli faktörlerden biridir. Nükleer tıp yöntemleri sayesinde yalnızca tümörün yerini değil, hastalığın vücuttaki yayılımını ve biyolojik aktivitesini de ayrıntılı şekilde değerlendirebiliyoruz. Bu bilgiler, hastaya uygulanacak tedavinin doğru planlanmasına önemli katkı sağlıyor' dedi.

'Tedaviye verilen yanıt da yakından takip ediliyor'

Nükleer tıbbın sadece tanı aşamasında değil, tedavi sürecinin değerlendirilmesinde de önemli görev üstlendiğini belirten Doç. Dr. Füsun Kökçü Aksoy, 'Uygulanan tedavinin hastada ne kadar etkili olduğunu görüntüleme yöntemleriyle objektif olarak takip edebiliyoruz. Böylece gereksiz tedavilerin önüne geçilirken, hastaya en uygun yaklaşımın belirlenmesi mümkün oluyor. Bu da hem tedavi başarısını hem de yaşam kalitesini artırıyor' şeklinde konuştu.

'Kişiye özel tedavi planlamasına katkı sağlıyor'

Her kanser hastasının farklı özellikler taşıdığına dikkat çeken Doç. Dr. Aksoy, tedavi planlarının multidisipliner yaklaşımla oluşturulduğunu belirterek, 'Nükleer tıp, onkoloji, radyoloji ve diğer branşlarla koordineli çalışarak hastaya özel tedavi sürecinin planlanmasına katkı sunuyor. Amacımız hastalığı en doğru şekilde değerlendirerek en uygun tedavi yöntemini belirlemek' ifadelerini kullandı.

'Düzenli kontroller ihmal edilmemeli'

Kanserle mücadelede toplumun bilinçlenmesinin önemine değinen Doç. Dr. Füsun Kökçü Aksoy, özellikle risk grubunda bulunan bireylerin düzenli sağlık kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurgulayarak, 'Erken tanı birçok kanser türünde yaşam süresini ve tedavi başarısını önemli ölçüde artırıyor. Bu nedenle tarama programlarının ihmal edilmemesi ve şüpheli durumlarda vakit kaybetmeden uzman hekime başvurulması büyük önem taşıyor' diye konuştu.