Ve onsuz kendinizi iyi hissetmezsiniz.
Bağımlılık hali; sonuçlarının ve zararlarının devam edeceğini bilmenize rağmen maddeyi kullanmaya devam etmeniz anlamına gelir.
Nikotin bağımlılığınız varsa ve bırakmaya karar verirseniz, yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz: sinirlilik, uyku sorunları, genel huzursuzluk hali.
Ancak eğer sıkı sigara tiryakisi iseniz … akut nikotin yoksunluğu çok daha kötü olabilir: sinirlilik, hayal kırıklığı, öfke, bilişsel performansta ve yürütücü işlevlerde zorluk, iştah artışı ve kilo alımı,
depresif ruh hali, uykusuzluk ve huzursuzluk gibi belirtiler görülebilir.
Sigara içmenin riskleri iyi belgelenmiştir.
Akciğer ve kalp hastalıkları en büyük risklerdir ve bunların yanı sıra bir dizi sağlık sorunu da ortaya çıkar.
SİGARAMIN DUMANI…
Sigara içen birinin sağlığı için yapabileceği en iyi şey sigarayı bırakmaktır.
Ancak nikotin bunu gerçekten zorlaştırabilir.
Sigarayı bırakma konusunda endişeleriniz varsa hekimlerle konuşmalı.
Tek tük bile olsa sigara içiyor olsanız, endişelenmeniz muhtemelen yerinde bir hareket.
Çoğu zaman, bu konuyu hastaya sağlık çalışanı gündeme getiriyor.
Sigara kullanımı taraması artık oldukça yaygın bir uygulama.
Herkese her görüşmede, her hekime müracaatta sigara kullanımı hakkında soru sorulmalı.
Sigarayı bırakmak için bazıları nikotin bandı kullanıyor.
Belki de, sigara içmekten çok daha güvenlidir çünkü sigara içmenin zararlı etkileri esas olarak içerdikleri diğer kanserojenlerle ilgilidir.
Zararlı etkiler açısından endişelenilen şey nikotinin kendisi değil.
Bazı yan etkileri var.
Yara iyileşmesini engelleyebilir.
Kan damarlarının daralmasına neden olabilir.
Ancak genel olarak endişe kaynağı, tütündeki kanserojen maddeler ve bunların akciğer dokuları üzerindeki zehirli-toksik- etkisidir.
DEVAM EDECEK