Günümüzde hareketsizlik pek çok hastalığın nedeni. Kalp damar , akciğer, kas iskelet sistemi hastalıkları için spor yapmak büyük önem taşıyor. Sporun kurallara uymadan bilinçsizce yapılması ise spor yaralanmalarına , kas yapayım derken kas yıkımına yol açabiliyor. Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Serdar Hakan Başaran, sporun bilinçli yapılması gerektiğini vurguluyor.
Prof. Dr. Serdar Hakan Başaran, ‘‘İnsanlar şunu yapıyor, ofiste oturarak çalışan kişiler ya da ev hanımları, kısaca normalde hareketsiz olan kişiler, bir anda spora merak salıp spor yapmaya başlıyorlar. Fakat hayatında hiç spor yapmamış bir kişinin, bilinçsizce spora başlaması sakatlanmalara neden olabiliyor. Bunun için dengeli beslenme, yeterli dinlenme ve doğru antrenman programı en önemli faktörler" ifadelerini kullandı.

Kaynak: İHA