Mikroplar dışında İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ishalin ve rahatsız edici karın ağrısının çok yaygın bir nedenidir. Aynı zamanda kramp ve şişkinliğe de neden olur ve normalden daha sık tuvalete gitme ihtiyacına yol açabilir.
IBS genellikle diyetinizde ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinizde değişiklikler yaparak yönetilebilir.
IBS stresle daha da kötüleşir.
Bunun sizin için bir faktör olup olmayacağını düşünün.
Başka bir hastalık ise; İnflamatuar bağırsak hastalığı.
Bu hastalık bağırsakların iltihaplanmasına neden olur ve hasar ishal nöbetlerine ve diğer rahatsızlıklara yol açar.
Kronik ishaliniz varsa, hekiminize sorunun iltihabi bağırsak hastalığından kaynaklanıp kaynaklanmadığını sorun.
Ayrıca hekiminize çölyak hastalığını da sorun.
Çölyak; buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein olan glütene karşı intoleranstan kaynaklanır.
Yorgunluk, sinirlilik, genel halsizlik ve ishalin yanı sıra diğer birçok semptoma neden olur.
İshal durumunda hekiminizle konuşun.
İshal belirtilerinizin başka bir tıbbi sorunla ilişkili olup olmadığı ishale hekimimize danışın.
Yiyecekleri dikkate almamak sıklıkla ishale neden olur.
Hangi yiyeceği yediğinize dikkat edin ve günlük beslenmenizdeki bir şeyin sisteminizi tahriş edip bu semptomlara neden olup olmadığının farkına varın.
Belirli bir yiyeceği birkaç günlüğüne ortadan kaldırmak bir fark yaratacak gibi görünüyorsa, uzun vadede onu azaltmayı düşünün.
Fasulye ve diğer baklagiller, lahana, brokoli ve sert kabuklu yemişler gibi kronik gaza yol açan gıdalar, bunları çok miktarda yerseniz ishale neden olabilir.
Diyetinizden kafeini çıkarmayı deneyin. Kafein gastrointestinal sistemi uyarır ve daha sık bağırsak hareketlerine yol açar.
Yağlar, özellikle kızarmış yiyeceklerde ve atıştırmalık yiyeceklerde bulunan doymuş yağlar da ishale neden olabilir.
Alkolsüz içeceklerde ve şekerlemelerde bulunan yapay tatlandırıcılar ishale neden olur.
Bazı insanlar kırmızı etin sindiriminin zor olduğunu düşünüyor, bu yüzden onu azaltmayı deneyin. Alkol sistemi tahriş edebilir ve ishale neden olabilir.
Bazı yeni kullanmaya başladığınız ilaçlar da Kinidin, kolşisin, antibiyotikler veya steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar gibi yeni ilaçların başlatılması akut ishale neden olabilir.
Çok fazla müshil almak da sorunlara yol açabilir.
Olumsuz belirtilere neden olduğu düşünülen bir ilaç kullanıyorsanız hekiminize bildirin.