Türkiye tam bir turunçgil yurdu.
Portakalların en hası, mandalinaların en kokulusu, tatlısı Mersin’de, Ege sahillerinde, Bodrum’da, Gümüldür’de…
C VİTAMİNİ HASTASIYIM!
Hekimler şifayı kapanlara da tavsiye eder.
O kadar çok portakal, mandalina yiyorum ki hastalanırsam pes bana diyenler çok.
Tanıdıklar hep soruyor;
Bol bol portakal, mandalina gibi C vitaminli besinler alıp vücut savunmamı güçlendirsem, aşıya ihtiyacım olur mu yine de?
Dengeli beslenme, C vitamini üst solunum yolu hastalıklarından -soğuk algınlığı-yakalanma riskini azaltabilir.
Ancak soğuk algınlığı ve grip iki farklı hastalıktır.
Şunun farkında olmalıyız.
Grip aşısı alabileceğiniz herhangi bir
Beslenme kürü veya önleminden çok daha üstün bir koruma sağladığını unutulmamalı.
Ancak grip aşısı olduktan sonra hala bağışıklığınızı güçlendirmek istiyorsanız; iyi sağlık alışkanlıklarına odaklanmak bizi sağlıklı kılabilir.
Ayrıca yeterli ve dengeli bir beslenme ve yeterli uyku almak da son derece önemli.
Yeterli ve dengelenmiş bir beslenme durumunda
elbette bol miktarda C vitamini de alınır,
başka mineral ve vitaminler de.
.